30代半ばのデブが、ダブルワークの合間にどうにかして筋トレを入れ込み、心身ともに成長するブログ。
2016年1月12日、ダイエット、始めました。 先ずはこの半年でしっかり標準体型に戻します。169cm、82kgスタート。もうダイエットを諦めてる人も、一緒に自分と頑張りませんか。
ブログ訪問ありがとうございます。ここは、30代半ばの太ま...
二日目。時間は22時半。最初に動画を見ながら10分間の筋トレ初級。腹...
一日目は運動スペースの確保とサイズを測った。体重82kg。腕周り93cm。腹...
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