本日のランニングメニューは、6～10kmジョグ 6分／kmお昼はこの距離走れないし、夜はオンライン飲み会あるので、朝だなって考えてましたが、雨かぁ眠かったので、ちょっぴりホッとした気もしてしまいました。いかん いかん距離は延ばせませんが、お昼走りました。あじさいもキレイでした♪今日、お誕生はありませんでしたが、卵は収穫 大漁 大漁そして、オンライン飲み会今回もお肉抜きで明日 ハッサン お誕生日 前...
久しぶりのたなくじお昼寝かぁたぬくじは牛乳かぁ吉よ来い♪帰ってチェック！本日は3匹第1次ベビーラッシュは過ぎたようですね。第2次をお待ちしております。鯖魚 頑張ってます...
今日はだいぶん気温が上がるみたいですね。朝のうちに走ってしまいますね。神さま（サギをそう呼んでいます）も、出迎えてくれました。今日は仁徳さんの周りを走らせていただきますね。大仙公園に新しいカフェができるようです。『ICOROBA』 憩いの広場とまほろばの合成語だそうです。明後日 オープンですって今回は入れませんね。都市緑化センターでホタルのイベントもやってるみたい。これ 昨日知ってたら、行ってたの...
大浜公園に行ってみると、何かやってます。JCIの大会だそうです。日本コンクリート工学会もJCIですが、違います。日本青年会議所だそうですコンサートもやってました。それを横目に、パンプアップに取り組みましょう。今日は、レッグカールも念入りにもも裏のハムストリングス パンパンです。そして夕方は、10～12kmのLSD大泉緑地にやってきました。ゴリラくん どじょうすくいの恰好してましたよ。理由は、アオサ...
今朝も出産ラッシュ今度、日曜日の夜に帰ってくるまでどれだけ生まれるのかな？今日は小田原にやってきました。その足で、大阪に帰ります。今回は、K上さんと、キドゥーンと一緒またね♪...
きたきた！誕生ラッシュ18匹生まれました！元気に育ってください。新たに20数個 新入りも加わります。やっぱり、熱帯魚屋さんの子たちより、生産地近くの 道の駅から連れて帰ってきた方が 元気なんですかね。お刺身家でのお魚 続けてます。鯛とサーモンのお刺身です。...
かなり久しぶりに行ってきました。江東区のスポーツ会館N村さんと一緒ようやくパンプアップ部解禁ですね。たんぱく質補給は、ガストへ美味しかった♪部屋に戻って、卵の水替えしようと思ったらおっ！？生まれました！ブラックダイヤの針子これから、ポコポコ出てくるでしょうね楽しみ♪...
今日のメニューは、6～8kmジョグに WS 3～5本お昼休みは無理なので、朝ですな。今日は、お腹も痛くならず、快調♪6km走って、坂道にやってきました。WSではなく、坂道ダッシュ5本朝マックならぬ 朝ダッシュ！朝から気張りました。去年の健康診断で、血圧が高いことを指摘されてました。どっちかというと、低血圧寄りだったのですが、そういうお年頃になったんですよね。ということもあり、去年の7月から、毎朝、...
休足日なので走らずごはんを炊くには ちょっと遅くなったので、作らず話題のない日でした。あー それが平和でよいのかも...
分かります？メダカの卵です。中で 命が少しずつ育ってきてます。ゆっくりでいいから、みんな出てきてくださいね♪お昼はパスタどっちにしよ？長崎からすみ＆バターにしました。Good！昔 書いた譜面で しばらく弾いてなかったものを見つけました。懐かしい唄赤い弦に変えてから初めてかな。ウクレレの後は、一人パンプアップ今日は肩と背中の日でした。そして、ランニング今日は6～10kmジョグ （7分30秒～7分00秒／...
昨日の練習動画まとめてみました。300mタイムトライアルも入ってます。楽しい練習会でした。いつもなら、布団を干して掃除するのですが、ちょっと朝寝坊して、布団干さずにボーっとしてたら、（チコちゃんに叱られる）急に雨が降ってきました。朝寝坊してよかった♪トイレ掃除と水槽の水替えだけやって、お昼にします。午後は、先ほど観ていただいた動画の編集。それを終えて、お買い物新しいウエストポーチを見に行きます。豊...
今日も休息日のはずでしたが、中野のキリンレモンスポーツセンターにやってきました。なんか見覚えあると思ったら、ここ、ランチューバーのポップラインで出てくるランニングコースでした。今日は、S木くんと、I倉くんと一緒にランニングのトレーニングYouTubeで学んだことを伝えて、6月のリレーマラソンで一緒に頑張ってもらいましょう！途中 300m競争も実施。キツかった！この練習動画は、週末に編集してアップしますね...
今日は休足日。特筆することもなく平和な日でした。たこ...
今日は、できれば避けたい スピード練習1kmを4分40秒～4分50秒で3本走ります。 （5本は勘弁してください）いつも スマホと鍵を入れてるウエストポーチ何か開けづらいと思ってたら、壊れてました。よくよく見たら、ベルトも切れかけてました。何年使ったんだろ？ ごめんね こんなになるまで使い続けてぼちぼち お別れの時期ですね。うー やりたくなーいでも サブ4目指すんでしょ走るんだ！信号なしの 1km ...
火曜日のメニューは、6～8kmジョグ ＋ WS 3～5本 （WSって ウィンドスプリント 全速力の7，8割程度で流すやつ）朝にジョグして、お昼にWSをこなすつもりで、昨夜 ふとんに入りました。朝 ちゃんと起きれるかなぁ？と 思った瞬間 眠れない暗示にかかってしましました。夜中3時回っても、目がパッチリ！こりゃ無理 朝走るの諦めます。と 思った瞬間 眠れた感じです。少なくともお昼 走らなければ雨がパ...
本当は休足日の月曜日ですが、セット練2日目朝早く 走れば、月曜日はお休みしたということにしときましょう。朝ランあるあるの お腹が活発化することに対する対応策として、おトイレを探しながら走ります。まず、1km地点のさざなみ公園に発見。そして1．5kmの辰巳の森海浜公園のひとつ目2km地点 海浜公園のふたつ目3km手前 緑道公園にもありました。走り出して20分きました きました♪海浜公園ふたつめのトイ...
曇ってましたが、布団干して、お掃除です。昨日できませんでしたからね。お昼は、このセット少し辛めの味付けで、もやし焼きそば今日は走りますね。本来は、昨日が10kmのビルドアップ走で、今日が8kmジョグ昨日は走れなかったので、今日はジョグっ！というわけにはいかないのです。この2つはセットメニュー セット練っていうやつなのです。強度の高い練習を行って、その疲れが抜けない翌日に距離を走って、スタミナをつけ...
今日は小岩で介護でした。お昼から飲むと もう走れません。明日は走りますね。白身魚の黒酢あんかけ水槽眺めていたら、おっ！？ブラックダイヤが抱卵してる！？東京に連れてきて初めての抱卵です。採取しなければちゃんと、生まれてくださいね。...
定時後何か行きたい気分のメンバーが本当に何年振りでしょう金曜日ということもあり、どこもいっぱいで入れません。時間を潰して、ようやく鳥貴族にやってきました。これはお酒です。ここまでのメンバーこの先は、このメンバーでここ数年で こんな顔出しは久し振りですね。...
今日は静岡雨でしたが、朝 なんとか姿を見ることができました。よかった♪向こうで資料作成してたので帰りが遅くなってしまいました。新幹線も出て行ったばかりなので、ホームでボーっと撮ってみよ鉄かっ！明日、健康診断なので、21時までにごはんを食べなければいけなかたのですが、間に合いませんでした。一応 お肉はやめときました。...
今日はお昼 走れます。木場公園手前の豊住公園のバラがキレイに咲き始めましたね。しばらくバラの季節を楽しめます♪木場公園にやってきました。本日は、200mインターバルを8本嫌いなスピード練習です。4’08” 4’14” 4’07” 3’58” 3’53” 4’14” 4’13” 3’51”8本目 頑張りましたきつーっ！白身魚のバジルソテー白身魚のバジルソテー魚続けます。...
今日は出張なので、お昼は走れない。オンライン飲み会なので、夜も走れない。でも、6～8kmジョグがスケジュールに組み込まれています。そんな日は、朝 走ります！前回、朝走った時に、お腹が痛くなったので、しっかり用を足してから 走り出さなければいけないと学習したのですが、たいして出ませんでした。恐る恐る走り出したら、やはり4km手前でやってきました。行きの4kmは楽しかったのですが、帰りの4kmは 己と...
ごはん炊くには微妙な時間。でも、お弁当にはしたくない。だって、金曜日に健康診断があるんだもの・・・もう手遅れなのは分かってますが、最後の悪あがきうどんに 鯖そして、家でやるのは半月ぶりのパンプアップ。...
もやし買いましたが、焼きそばありませんでした。今回は、豆板醤いれてピリ辛にしてピリ辛もやしラーメンちょい豆板醤入れ過ぎました。この前 買った弦に張り替えます。張替え前の黒のナイロン弦赤のナイルガット弦4弦はLow-G音がちょっとシャープになったような気がします。サウンドの聴き分け動画も撮ったのですが、違いが分からないのでアップはやめときました。本日は6～8kmLSD1時間ほど走ってきます。昨日も思いま...
明日までお休みですが、リハビリのため 1日早く東京に戻りました。今回もグリーン （6月末までに あと2回乗らなければ、ポイントが流れます）メダカも元気で 安心しましたよし！ 走ろ今日は10～12km LSDです。幻の大阪マラソンTシャツで走りますね。バックはこんなデザインいいと思います。 生地もいい♪今日は豊洲ぐるり公園BBQやってますここもここでもあー お腹減ってるのにー空腹を我慢し、90分 1...
一昨日 入れなかった かきつばた園明日 東京に戻るので、行くとしたら今日中しかない！ってことで、午前中に出動です。元気に自転車で向かっている途中。肩口にボトッと 重めの音が！？うおぉぉぉー！公園での最初の仕事が、水洗いになってしまいました。でも、Gジャン羽織っててよかった♪じゃなかったら、Tシャツに直撃でした。なんなら ラッキーっ！って言っても 過言ではないかも知れません。ツイてる♪かきつばた園入っ...
筋肉痛が治まったので、やってきました。一人パンプアップ今日と明日は走らないので、今日の運動はこれだけです。午後からは、また梅田にやってきました。三木楽器で、ウクレレ弾かせてもらって、島村楽器で、弦買ってきました。...
昨日は山の中だったので、今日は街梅田のSTEPにやってきました。ランニング専門店です。スポーツ店にもあまり置いてないシューズを触れて ちょっと興奮気味。このシューズを履けるレベルではないので、見るだけです。シャツだけ買ってきました。この後、本屋さんに寄って、楽器屋さんでウクレレ見て、お昼。ちょっと贅沢に鰻の塩焼きそして、お櫃うなぎ茶漬け最初は そのまま最後は 昆布だしでお茶漬けです。大満足♪気にな...
身内の合格祈願のお礼参りで、やってきました。生駒の寶山寺私は初めてやってきました。生駒山の中腹に位置する宝山寺は、商売の神様を祀る日本三大聖天のひとつ。だそうです。いろんな神さま仏さまが祀られております。鳴き声が上手になったウグイスが、美しい声で 『ほーほけきょっ』久しぶりに見る カタツムリ神仏と共に自然も満喫してきました。お詣り後のお茶とおもち♪ごちそうさまでした。このまま帰るのはもったいないの...
今日は休足日筋肉痛でジムにも行けないお出かけしようと思ったけど、車もない。暇 ひま ヒマ・・・ヒマラヤに行って、時間つぶそ新しいモデルのシューズをいじっていたら、『ランニングシューズをお探しですか？』い いや 探してないです。 見てるだけです。この後、最寄り駅の屋上へ平日だからか ほとんど人がいないですね。こんな近くで、仁徳さん見れるのに・・・さて、おやつ買って帰ろ♪...
久しぶりに大浜体育館にやってきました。なんか名前が変わってる大浜だいしんアリーナ（だいしんは、大阪信用金庫の略ですって）喫茶店もできてるし、変わってきましたね私のやることは 変わりないですが今日のお昼は、ちゅらさんにもらった塩辛を使います。トマトと合わせてイカの塩辛トマトパスタ塩辛好きな人 おススメです♪雑誌にサブ4向けの練習スケジュールが記載されてました。5月1日は6～10kmジョグでは 60分...
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昨日のお昼 トンテキを食べた時、取れてしまいました。歯近所の歯医者さんは予約取れなかったし‥明日から2日間 東京に出張だし‥2日間 歯がないまま？いや！ 今まで行ってた歯医者さんで、付けてもらおう。と、いうことで東京に向かって家を出て、数分後、靴の裏が取れてしまいました‥東京に着いて、有楽町の修理屋さんで応急処置してもらいました。いろいろ取れまくり会社に着いて、カバンを置いて歯医者さんにダッシュ歯も...
ようやく引越しの段ボール箱の中身を全て出して、とりあえず格納完了。ウクレレもこちらに引っ掛けて手に取ると、弾きたくなりますね。まだ、走れないし、時間もあるしでも Everythingって やっぱりMISIAが歌ってこその唄ですね。...
木曜日の夜から右足の母指球あたりが痛くなってきました。歩けないわけではないので、そのうち痛みも消えると思っていましたが、今朝になっても痛みは引かないので、お医者さんに診てもらうことに。結果、 足に衝撃を与え過ぎていたらしく、人差し指の間接付近を傷めているとのこと。『しばらく走らないように。 歩くのも かかとで歩いたほうがいいな。』って『1，2週間くらいですかね？』『いや もっと休まなあかんね。』う...
本日はとある大学でとある実験環状線で乗務員が怪我をしたらしく、電車が止まってちょっと遅刻してしまいました。先生も遅れてきたので、支障なくてよかった♪昼過ぎに終わって帰宅。そこから在宅勤務しました。明日も同じようなスケジュールです。最近 走り込みが足らないので、今日は走ってみましょう。まだ、疲労が残ってるのか、10kmだけでも垂れてきますね。情けない・・・今日は第2火曜日急いでお風呂入って、例の集会...
マラソン終わって1週間ようやく走り出しました。長居公園へピンクのシャツにピンクのシューズ春ですもんね♪シャワーを浴びてから、お花見にお出かけです。大阪城公園にやってきました。西の丸庭園は有料（350円）ですが、ここよかったですよ。広いので、混雑してないし、大阪城も独り占めタコ焼きにビール楽しんできました♪桜ですよ 楽しんだのは...
3月31日 ふくい桜マラソン当日です。朝ごはんは、うどんに お団子に どら焼きです。エネルギー充填！弟くん夫妻と一緒に走ってきます♪3時間50分の設定タイムを腕に貼り付けてスタート！途中は動画でお楽しみくださいねそしてゴール途中から遅れまくって4時間19分今シーズンで一番遅いタイムでした。体調不良と引越しが重なり、練習不足だったのは否めないです。やっぱり 練習は大切です！まあ 完走できたので自分を...
大阪に荷物も届いて、やっとで単身赴任完了ですね。これからは今までみたいに、毎日アップすることはなくなると思います。このブログを観ていただいていたみなさん本当にありがとうございました。単なるおっさんの日記のようなものでしたが、みなさんに観ていただいている 拍手をしていただけると いうだけで、本当にうれしかったのです。単身赴任で東京にやってきて、しばらくは かなり心が不安定でした。ただ、このブログを観...
10時過ぎ 管理人の方が部屋に来られて、室内チェックここでカギを返して おしまいなのですが、ガス屋さんがガスの元栓を閉めに来るまで待たないといけないのです。9時から12時まで いつ来るか分かりません。管理人さんにカギを返して、私一人 エントランスで待つ羽目にマンションのドアがオートロックなのでここで待機。私も外に出たら、もう入れないので ここでじーっと30分待ちました・・・。元栓閉めも終わって、も...
10時 引越屋さんがやってきました。女性2人でテキパキと水槽の入っている箱を持とうとしたので、『それ 結構重いですよ。』と伝えると、ヒョイと持ち上げて、『ありがとうございます』ってさすがプロ手際よく運び出してくれて、1時間ほどですっからかんこんなに広かったっけ？ この部屋この自転車も処分ですね。長い間 お世話になりました♪お昼はサイゼリアへ平日なのにすごい行列でした。30分待ち小中学生が多かったですね...
今日は夕方に粗大ゴミを処分してくれる業者さんがやってきます。それまで、荷物をまとめていきますか！と、思ってたら、電話がかかってきました。『朝の仕事が空いたので、9時30分からお伺いしてもいいですか？』まだ、準備はできていないが、まあ いいでしょ。慌てて準備して、持って行ってもらいました。荷造りもちょっとずつ進んでいっています。が、午前中にほとんど捨ててしまったので、お鍋がない やかんもない お箸も...
ゆっくり起きてお昼はパスタさて、お仕事しましょうか。引越し準備進めました。明日は粗大ゴミ出し明後日は荷物出し順調に準備してます。今日は土曜日ですが、送別会を開催していただけるとのことありがとうね♪watariさんに だっちょうれしいよ♪大阪に来たらお礼さえてもらうね♪...
この会社に入って、ずっと東京勤務でしたが12年と3ケ月ようやく大阪勤務に向けての引っ越し準備会議が3つもあって 本気で荷物をまとめ出したのは、17時過ぎちゃうかな周りに転勤の挨拶もできず、会社を出ました。最後の歓送会を3人でできれば 自分の部屋のお片付けもしたく、2週間に一度の燃えないゴミを出すのを忘れたくなかったので、手に忘れないためのメモを残しました。ちゃんと出せましたよ明日は 自分の部屋の後...
もしかしたら、今日が東京最後のランニングになるかも知れません。辰巳緑道公園も花見の準備が進んでました。桜は間に合わなかったですね。ここも最後そして最後のご挨拶本当に 長い間 見守っていただき ありがとうございました。今日はゆっくり入って、途中からペースアップして10km。慌てず、マラソンに向けて調整していきます。鮭今日もヘルシーなメニューごちそうさまでした...
夜 すごい風まだ 本調子でないし、どうしようかと思いましたが、やっぱり 走ります。11日ぶりです。 久しぶり暗くて分かりませんが、蕾 大きくなっているはずですね。しばらく気温が低いので、開花は日曜日くらいかな？焼き鯖ここでごはんを炊くのは あと4日もう少しですね。...
鼻水も咳も 一時よりだいぶん治まってきました。もう10日も走っていません。マラソンまで あと12日ようやく走りたいという意欲が出てきました。でも もうひといきもうちょっと我慢明日 走れるといいな豚ニラ炒めニラとニンニクをたっぷり栄養つけて 早く寝ましょう。...
宿題がまだ片付かず 遅くなりました。スーパーも閉まっていたので、今夜はこれ...
今日は暖かくっていいお天気でしたね。こんな日は 走ったら気持ちいい♪が、期日の迫った宿題があり、一日中 資料作成してました。残念 早くやっておけばよかった・・・お昼は パスタ夜は鯖のみぞれ煮そんな春の一日でした。...
本日は、私より20年先輩が送別会してくれるってみなさん お元気ですね♪2時間飲んだ後、カラオケへ昔の話は覚悟してましたが、50年前の東京の話しはついていけませんぜ！秋葉原でみなさんとお別れして、私は 木場のお店のあいさつ回りいろいろお世話になりました。（2回しか顔を出しませんでしたが）もしかしたら また会えるかな♪.年に1，2回しか顔を出せませんでしたがよく道ではすれ違ったね♪いままでありがとうございま...
今日は多治見の現場最近の現場の簡易トイレってすごいですね。ウォシュレット付き温か便座さすが快適トイレずーっと入ってられます♪鯖久しぶりにヘルシーなごはん飲み会が続いたのと、体調がすぐれないこともあって、1週間ほど走っていません。すると どうでしょう体重が2kg増えてお腹周りは3cm大きくなってます。走っていないからなのか？お酒を飲み過ぎたからか？両方ですね♪...
夕方会社を出て、初めて多治見にやって来ました。そう、夏 めっちゃ暑いところです。晩ごはんを細Tさんとゆっくり食べようと思っていましたが、ミノルンから、「夜どうするんですか？」ってLINE急遽 3人でちょっと体調が悪いので、軽く食べたらホテルに向かおうと考えていたのですが、終始 ミノルンペース最後、1Lのハイボールを2つ注文され、『僕 ハイボール飲めないんです』やられた！まあ 楽しくおしゃべりできたので...
月曜日のたなくじなるべく早く寝るように 心がけますねたぬくじはこいつはいい♪先週から横浜の工場に通い続けてるのですが、工場が大きいので、よく歩かなければいけません。今日もお昼時点で すでに10，000歩超え午後は会議が長くなったので、結局19，000歩でとどまりましたが、よー歩いたなぁハーフマラソン並みですよ。アジのたたき丼アジのたたき 30％OFFで300円たらふくいただきました♪...
布団を干して、バンバン叩いてたら、目の前でロケしてました。ロケ終わるまで 布団叩きやめときましょう2人組の芸人さんと 男性のタレントさんに アナウンサーらしき人誰一人知らない人でした。お昼は 和歌山ラーメン和歌山出張の時は 一応食べてます。午後はランニング 60分ジョグです。豊洲にやってきました。今日はいつもの ぐるり公園とは反対方向に向かいます。晴海に渡って中央区へ今日は何故か調子いい♪晴海大橋...
今日は亀戸天神にやってきました。資格試験合格のお礼参りとここは天神様を祭っているだけあって梅も多いですね。花じゃなくて実ですけどこの時期は藤の花が満開です。ちょうど藤まつりが開催されていました。いい季節です。一度、家に戻って、今度は湯島天神へ走ってやってきました。こちらもお礼参り（何年も前のものですが）天神様 ありがとうございました。帰り道 水道橋の聖橋すずめの戸締まりで出てきましたね。久しぶりに...
早起きでも 朝ランじゃないですよ。また、磯子で実験遠いですからね。これでも9時着。定時に工場出ても、家に着くのが20時。また、来週も行ってきます。鯖の塩焼きまるで朝食...
本日は、磯子の方でお仕事とある実験のスタートです。いい結果が出ますように！帰りにN村さんに 買っていただきました。崎陽軒のシウマイ！そうそう この醤油さしかわいいですね♪久しぶりにいただきますめっちゃ 美味しかった♪...
昨年 11月にコロナに感染して以来の在宅勤務久しぶり旅麵じゃないですが、お昼はまた旅行気分八王子は しょっちゅう行ってますけどね美味しかったですよ♪午後からは ほとんど誰にも邪魔されず、メールの整理ができました。明日から、また出張続き 頑張りましょう夕方 買い物の出かける時、スマホで音楽を聴くためにオン！スマホから大音量で、ワンピースのオープニング曲が流れましたうわっ！ イヤホンにつながってなかった...
朝ランの予定でしたが、昨夜、寝つきが悪く、朝はパスお昼 走りました。春はスピード強化の季節です。（YouTubeによれば）今日は坂道ダッシュ5本2年ほど前は、この坂道がキツかったのですが、去年は、家の前のもっと厳しい坂道でトレーニングしていたので、この坂道はちょっと物足らないですね。でも 久しぶりの坂道キツかった・・・今日は火曜日 オンライン飲み会の日です。先週は 健康診断の前日だったので参加しなかった...
事務所から門を出るまで15分そこから食事のできるとこに行くまで10分お昼休みにご飯を食べに行けないのです。一仕事終えて、工場を出たのが15時半過ぎお腹減ったーさて お昼ごはん早く食べたかったので、松屋の牛丼にしました。このまま東京に戻って、晩ごはんの買い出しするのですが、まだ、お腹がいっぱいで、食べたいものが選べないですね。去年 東京都からもらったそうめんでも食べましょうか。一束じゃ少ないかもと思...
早めのお昼準備運動して 準備完了雨の中走らせてしまってから、初のクリフトン今日はいい天気ですよ。暑いくらいです。皇居までやってきました。でも、曇ってきて なんか肌寒くなってきたと思ったら、雨が降り始めました。雷も鳴って、いわゆる豪雨地下鉄の階段に避難しました。避難してる人のほとんどが外人さん30分経って 雨が弱くなってきたので、ランニング再開です。今度は、また急激に気温が上がってきました。道路から...
今日はロングランを楽しもうと思っていましたが、朝から雨 ずーっと雨でしたね。明日 走ろ掃除を軽く済ませて、お昼カルボナーラ2人前昼からは、鶴瓶の家族に乾杯を4週分観ました。森山良子さん と 小平奈緒さんほのぼのとした中に、涙あり （涙する人は少ないと思いますが） いい番組です。ふと 外を見ると、ベランダに雨宿りしているムクドリがいました。しっかり ウンチ残して飛び去って行きました♪可愛かったので動...
午前中の実験の後お昼休みなしの打ち合わせその後、メールチェックして工場を出たのが15時半すぎお腹減ったーあっ！？ でも待てよいつも行列のラーメン屋さんに入れるかも！と、勇んで行ってみましたが、こんな時間でも10人以上並んでました。どんだけ人気なん？結局、日高屋で半チャーハンセットにしました。お腹が減ってないので、とりあえず走っておきます。日曜日に走って以来、ノーRUN生活を送っていました。今日は、...
いろいろ値上がりしてますよね。よく買ってたパンも178円まで値上がりしてたのに、今日は 159円♪安っ！と思ってカゴに入れました。が、前まで6個入っていたのに1個減ってる・・・何とかなりませんかねぇそんな中 大好きなイカのお刺身が半額♪いろいろな部位を楽しめました。...
昨夜 早く寝ました。目的は 昼間に縮んだ身長を伸ばすため身長162．0cm に戻すぞ！健康診断の開始時間は 11時遅いよ 身長が縮んでしまいます。この数時間の間に 身長が縮んだらどうしてくれるの？この健康診断の 前半で分かる、身長・体重・腹囲周りにも言いまわってました。今回 絶対 162cmを奪回するって。（周りで聞いている人はどうでもいいって思ってます。）結果・・・イヤッホー♪162cm 奪還で...
5：55起きでも、ランニングではないです。磯子の工場に8：15集合だから。遠いんですよね。ここ。今日はあまり歩き回りたくなかったのですが、現段階で13687歩なんで、歩き回りたくないかって？明日 健康診断があるからです。去年 計測した身長が161．9cm162cm奪還のために、身長を縮める要素を減らしたかった・・・今日はたくさん寝て 少しでも身長を伸ばさなければ！カツオたたき今日は油は入れません。...
はい 月曜日たなくじは？おっと これは いつもやってることなので、いいかもよ？たぬくじはおっと これも いつもプリティなのでいいかも♪今日は八王子で打ち合わせ。終わった後、ちょっと行きますか？っていうか 行かされた気がしますがからの ラーメンの締めU田くんに 誘われたら 行くしかないでしょ...
今日は雨降りませんよ。お昼前から走りましょうね。まだ乾いてないので、今日はお休みください。東京アクアティクスセンター ようやく工事が終わったみたいですね。やっとで全貌が見えました。辰巳の森緑道公園の桜 今年は見れませんでした。八重桜は満開。今日は、120分LSDですが、30分で足が重くなってきました。あれ？ 昨日の疲れが残ってるのか？ 5lmでこんな状態って情けない。ペースを落として 頑張ってみま...
少し早めに掃除完了どうしよ？ 走りに行くか 早めにお昼食べてから走りに行くかお腹減ったし 早めのお昼にしましょう。残り少なくなってきました。旅麵今日は 浅草焼きそばですうー 何か 物足らん・・・もう少し いただきましょか食べ終わって 外を見ると ん？ 雨？慌てて ふとん取り込みます。お昼食べずに走ってたら、ふとんびしょ濡れのとこでした。危な雨が止むのを待って お買い物帰ってきてから 走りましょうと...
珍しく N村さんからお誘いがA木さんと一緒にこのメンバーはなかなかないですね。3年ぶりに鉄板焼きのとんぼへN村さんにごちそうになってしまいました。ありがとうございます♪会社からちょっと離れたお店なので、あまり会社の人は来ないお店なのですが、気づいたら奥の席に、Y峯さん、古Mくん、T重さんY峯さんと、古Mくんは4月からやってきた 昔の同僚ビックリ！『山崎さん 小さすぎて 分からんかった』いいよ いい...
はい17：30分 回って 彼がやってきました。だよね 来週からあなた 現場に出るんだよねでれば ちょっと いきましょうか（写真撮るの忘れました）久しぶりに（そうでもないか） 飲めてよかったです♪別れてから、多分 あと1，2回しか顔を出せないお店に挨拶してきました。多分、東陽町でご飯食べるのは 後1、2回仲良しの くろ兵衛にごあいさつ年に3，4回しか顔を出さないのに、常連さんみたいに いつもお付き合...
5：55起床今日は走るためではなく、大学出るために早起き。朝イチ 荷物を受け取って、それをずらそうと力を入れたらうっ！ 腰に違和感やばい 腰痛持ちの人なら分かると思います。あと一押しでいってしまう感じ綱渡りの状態です周りのみなさんには、「重いもの持ちません」 宣言させていただきました。私以外は 20代の方々なので、あまり影響はないですが今日は ランニングと筋トレの日でしたが、安静にしておきますね。...
