祝1年

今日でちょうど1年経ちました。タバコを絶って。 本当にやめてよかったなぁと思います。 まず体調がよくなったのがいちばん。 今年風邪は一度もひきませんでした。 空咳もなくなったし、痰もまったく出なくなった。 やっぱり体には異物なんだよね。だから排除しようと咳や痰が出る。 鼻が利くようになったのも大きな変化。 今はタバコの臭いが大嫌い。 吸ってるときは気づかなかったなぁ。 今吸っ…

夏バテしてない

禁煙してから8ヶ月。当然続いてます 今年は予報どおり暑いですね！お盆を過ぎたのに 去年までだったら確実に夏バテしてるところ、でも今年はいたって元気です ここにも禁煙の効果は出てると思うこの頃。 しか～し、出てるのはお腹も同じww 中…

実はやめる気がない

まわりに禁煙に成功した！というと、かなり驚かれてます 「どうやって禁煙したん？」と必ず聞かれます。 そういうときは例の本を紹介してますが、たいがい乗り気じゃないww 本を読むのは苦痛だと思ってるのか、ほんを読むだけでやめられるわけがないと思っているのか。 聞いたことないんでわかりませんが。 たいていやめる気がないん…

いつの間にか半年

はっ！と気づいたら禁煙して半年経っちゃってました～ヽ( ´￢`)ノ ﾜ～ｲ ! 近ごろはタバコのことはまったく頭に浮かばなくなってます。 このブログのことを思い出して、そういえば半年経ったと思い出したくらい。 快適な生活が続いてます～ せき、たんが出ない 息苦しさがない 匂いに敏感になった 歯が白くなった 服が臭くない…

もう5月に

もう今年も4ヶ月経っちゃう 早いね～。 30歳を過ぎてから加速装置がついたかのよう。 同じく禁煙生活も4ヶ月経ちました。 何度か吸いそうになる誘惑に耐えながら、1本も吸ってません。マジです。 体でいちばん変わったと自覚していることは、胸がどきどきしなくなった♪ 不整脈っていうやつ？ 急に心臓の鼓動が早くなるアレ。…

あやうく吸いそうに！

昨日は危なかった もうちょっとで吸ってしまうところだったよ。 というのも、パチンコしてまして。 かなり負けが込んできてたところ、 ふと隣を見るとタバコの空箱に1本だけ残ってるのが見えて。 あ～さっき打ってたお兄ちゃんが忘れてったのか～。 それから30分ほどしても取りにくる様子がない。 パチンコも当たる気配がない…

3ヶ月記念

今日で禁煙生活3ヶ月突破です！ イエ～イ もう完全に禁煙できましたね。 タバコを頭に思い浮かべることがない日がほとんどです。 たまに隣でタバコを吸われたときには、 「まだそんな毒を吸ってるのかよ、かわいそうに」 と上から目線で憐れんでいます。嘘みたいな話ですが。 吸いたい！という気持ちにならないんですね。 それ…

いつの間にか2ヶ月！

経ってました 禁煙してから気づかぬうちに2ヶ月。 ほんと、びっくりぽんやわ♪ タバコのことをまったく考えなくなってます。 意識するのはそばでタバコを吸われたときくらい。 「そういえば、俺禁煙してたっ！」 もう吸ってた感じも忘れちゃった♪ この本、読んだだけ。⇒

置き換え

禁煙の方法のひとつに「置き換え法」というのがあるらしいですね。 最近知りましたwww 禁煙する前は聞いたことなかった。 禁煙に成功した今は知っても意味ないんだけどね。ハハハ。。。 よく利用されるのがガム。 タバコを吸いたくなったら代わりにガムを噛め！っていうやつ。 でもオイラの読んだ本によると、この方法は無意味。 禁煙でもっとも難しいのは、肉体的な禁断症状よりも心理的なもの。 タバ…

1ヶ月経ったよ

先月の30日で禁煙1ヶ月達成しました～ 風邪で2日ほど寝込んでたので、もう3日経ってますwww もうタバコのない生活が当たり前～。 なんであんなものを吸ってたんだろう～って感じです。 もう思い出さない日のほうが多いですね、タバコのこと。 誰かが吸ってるのを見て、「あ、禁煙したんだった」って（笑） あまりに簡単すぎてち…

25年間で365万円！！

禁煙しよう！と思うきっかけのひとつは、お金。 今までにタバコに費やしてきたお金を計算してみて、ｱﾎﾞｰﾝ おっとろしい金額になりましたwww 20代のころは1日1箱、ここ10年ほどは2日に1箱ほどでしたが、 便宜上1日1箱吸い続けたとします。 1箱の値段はわかりやすく、400円として（昔はもっと安かったね～） 4…

間もなく1ヶ月

あと3日で禁煙してから1ヶ月になります おかげさまでタバコのことを考えることがなくなりました！ 今日だってこのブログを書くまで忘れてました。 もう大丈夫！自信が確信に変わりました♪ 二度とタバコを吸うことはないでしょう（たぶん）。 怖いのは環境の変化でストレスが増えたとき。 そんなときはこの言葉を思い出す。 …

ピンチ！外に出れない

昨日から降り続いてます。北陸地方は。 わが町に大雪警報が出てる。今年初ですね。 暖冬と言いながらやっぱり…

もうタバコの奴隷じゃない

禁煙の効果のひとつ。 「タバコの奴隷ではなくなったこと」 たとえば友人と飲み会をするとき、喫煙できる居酒屋を探す。 たとえば禁煙車にはなるべく乗らない。 たとえば気づいたら灰皿を探している。 これってタバコの奴隷になってるってことですね。 タバコが吸えることが選ぶ基準になってたり、 タバコが吸える環境を常に用意していたり。 考えたら馬鹿らしいことです。 タバコのせいでできないことが…

歯がたいへん

タバコをやめて変わったこと。 歯が白くなりました ずっと取れなかった歯の黄ばみ、薄くなってきましたよ♪ やっぱヤニって強力なのね。 それから舌で歯の裏を触ったときのザラザラ感、あれもないですね。 ツルツルしてるん♪ こいういう変化をも逃さないようにしないとね。 禁煙してよかった！ってことを実感しよう。