gooblogサービス11月で終了するとの案内があり、残念な気持ちでいっぱいでしたが、gooblogさんの方針ですから仕方ありません。長い間、ブログ投稿させていただきありがとうございました。gooblogサービス終了日のその日まで、こちらで投稿しようと思っておりましたが、ブログ仲間の皆さんが他のブログサイトへ移行されていますので、当ブログは「はてなブログ」へ移行しました。☟https://dxyz55.hatenablog.com/お世話になりました
いつもの朝が来た。あたりまえの日々の幸せを噛みしめる。私は新聞を広げコーヒー☕を飲む。妻は朝食を作る。その間、私は洗濯だ、といっても”川へ洗たくに行くわけではない(笑)。洗濯機に洗い物を入れその後干すだけである。そして、ふたり揃って朝食を摂りながら、あれこれ雑談する。しばらくすると妻は掃除に取り掛かる。掃除機を使った後も、隅々まで雑巾がけを行う。妻のルーチンワークだ。明るく元気で前向きな妻に感謝している。不器用で時には落ち込む私を「何とかなるけん。気にせんでよかよ」と励ましてくれる。私は毎月末日を「妻への感謝日」と心に決めている。妻は知らないし、私も言うつもりはない。きのう、1日前倒しで妻の好きな『ケーキ』を買って帰った。ただ喜ぶ顔を見たくて。私の感謝日
高齢化社会の中、最近よく耳にするようになった「老害」。いわゆる、困った老人です。自分が老いたことに気を留めずに、今まで通り行動して、多くの人に迷惑をかけています。老害の特徴として、自分の意見を曲げない・沸点が低い・自分の価値観を押し付けてくる・話が長くてくどい・困った時だけ老人を主張するなどがあるようです。大抵は高圧的な態度で、周囲の人々を困らせたり、すぐ感情的なことを言います。こんな、高齢者が組織や社会で幅を利かせ、勝手気ままに振る舞い迷惑をかけています。過去の話しばかりして、頭が現在や未来に向いていません。独断的な言動に陥らないように、十分気に留めていくことが大切ですね。老害
NHK朝の連続テレビ小説『ちむどんどん』も明後日が最終回です。あまり評判がよくなかった今回の朝ドラでしたが、大詰めを迎え盛り上がってきました。やっと朝の連続ドラマらしくなってきた感じです。今日の放送では沖縄・やんばるで、村の人たちの助けも借りながら食堂を始めました。きのうの放送が良かったですね。ヒロイン暢子の母・優子を演じる仲間由紀恵さんと、レストランオーナーの房子を演じる原田美枝子さん。海を眺めながら笑い合う二人、やんばるの風景に溶け込むようで素晴らしかったです。沖縄戦で両親と弟を亡くしている優子は、戦禍で離ればなれになってしまった姉・時恵の生死はわからずにいました。そんなある日、東京から房子とともに大里（草刈正雄）という男性が比嘉家を訪ねてきました。この草刈正雄さんの演技がとてもよくて圧倒されました。...NHK朝ドラちむどんどん、ラスト直前
国民の約70％が国葬に反対している中で、きょう安倍元首相の国葬が行われる。ランチは「うどん」を食べようと思い、クルマが駐車しやすい、『ウェスト』へ行きました。私が行ったウェストは敷地内にうどん店と焼肉店を併設していまして、うどんを食べる予定が、つい焼肉店のほうへ足が向かいドアを開けておりました。外食で焼肉を食べるのは久しぶりでした。Wランチ牛バラ＆豚バラ990円とリーズナブルな価格です。ご馳走さまでした。妻にランチの経緯を話すと「ほーんと、あんたも一貫性がなかね」と苦笑い、「"女心は秋の空"と言うけど、あんたの男心が秋の空やね」突っ込んできました。ランチは焼肉でした
他県から見た福岡・博多の食べ物の定番は「ラーメン」のイメージが強いようですが、実は「うどん」を好んで食べる人の方が多いようです。店舗数でもラーメン店より、うどん・そば店が多く、県民のうどん好きなことがわかります。〇大地うどん店「ごぼう天うどん」500円麺が見えないぐらい、ごぼう天が大きいです。〇牧のうどん「かけうどん」330円やかんに出汁が入っています。麺のかたさを、柔らか、普通、硬めと自分で決めることができます。今日のランチはうどんを食べます。博多はラーメンが有名だけど地元の人はうどんが好き
「路地みかん」を妻が買って来ました。みかんは、いつでも食べられるので、つい手が伸びてしまいます。風呂あがり、喉が渇いたとき、おやつにと食べています。みかんにはビタミンCが豊富なため、肌荒れや風邪予防に効果、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれています。また、がん予防の可能性が期待されていまし、骨粗しょう症、リウマチ、糖尿病、動脈硬化になる危険性を下げるという報告もあります。路地みかん
“長生き元気”なシニアの共通点、老いを遅らせる「あ・か・さ・た・な」
【ダイヤモンドオンライン配信より】日本人の60代では“およそ40人に1人”にすぎない認知症有病率は、80代になると、なんと“3人に1人”まで跳ね上がる。「脳機能だけでなく、身体の健康も見た目も、70歳が分岐点。高齢者の健康長寿は、70代をどう過ごしてもらうかにかかっています」こう語るのは、高齢者医療の第一人者である和田秀樹さん。和田さんによると、健康長寿のポイントは4つあり、もっとも大切なのが、1.栄養をたっぷりととること。2.ストレスを避ける、3.意欲を持ち続ける、4.できないことよりできることに目を向ける、と続く。高齢者は、会話を楽しみ、趣味や仕事を続けるなど、適度に刺激を受けて生き生きと過ごすことが大事なようです。“長生き元気”なシニアの共通点、老いを遅らせる「あ・か・さ・た・な」
今日は秋分の日。先祖に思いを馳せながら日々の幸せに感謝する。妻は「おはぎ」をこしらえて仏壇にお供えする。『毎日新聞記事より転載』「世界アルツハイマーデー」の一昨日（21日）、福岡市早良区の福岡タワー（高さ234メートル）が認知症支援のシンボルカラー、オレンジ色にライトアップされました。国内の認知症サポーターが身につける「オレンジリング」にちなんだ色で、認知症になっても安心して暮らせる社会の実現を目指そうと福岡県が企画しました。団塊の世代が75歳以上になる2025年には高齢者の5人に1人が認知症になるといわれています。オレンジ色のともしび世界アルツハイマーデー
うろこ雲が見えました。 正岡子規は”秋の空は砂の如く”と表現
俳人の正岡子規は、「春雲はわたの如く、夏雲は岩の如く、秋雲は砂の如く、冬雲は鉛の如く」と表現しています。秋になると、うろこ雲やいわし雲、まだら雲などと呼ばれる雲が見られ、その模様は小石を敷き詰めたようだったり、風に吹かれた砂丘の表面にできる風紋のように見えます。正岡子規は、秋の雲を「砂の如し」と表現しましたが、それは、うろこ雲などとよばれる巻積雲（けんせきうん）のことでしょう。秋の空は、いつまで見ていても見飽きることはありません。空が織りなす雲の姿はまるで芸術品のようです。昨日の夕方近く、福岡市は西の空に浮かんだ「うろこ雲」を写しました。うろこ雲が見えました。正岡子規は”秋の空は砂の如く”と表現
台風一過で青空が見えました。木々の間を渡る風もめっきり涼しくなって来ました。季節が確実に進んでいます。久しぶりに散歩しました。立ち寄った小さな公園や道路わきにある施設の木々や草花を愛で観察して来ました。秋の彼岸、これから墓参りです。秋風に吹かれて
大相撲秋場所（9日目）またも横綱と3大関が総崩れ。波乱というより当たり前みたいに感じるようになってきた。正代は宇良に引き落としで、土俵上にバッタリと倒れ8連敗。またもや来場所カド番である。なんか哀れになってきた。もしかしたら、体のどこかを痛めているのかも？貴景勝は霧馬山に寄り倒しで負けて3敗目。御嶽海も大栄翔に突き出され4敗目で3勝6敗。横綱の照ノ富士は膝の具合がかなり悪そうである。1人横綱の責任で無理して出場するより。休場して治療に専念したほうがよいと思う。大相撲秋場所9日目を終え、全勝は北勝富士に1敗の玉鷲が続く。2敗は高安ら3人。2差までに平幕しかいない。横綱・大関陣は今場所2度目の総崩れ
台風14号、被害があった地域の皆様にはお見舞い申し上げます。私の住む福岡県は予想ほど強い雨風もなくほっとしました。ただ、交通には大きな影響が出ていて、九州新幹線は全線で、19日の始発から終日、運転を見合わせています。また在来線のほか、福岡市地下鉄、西鉄電車と路線バスも全線で始発から運転を見合わせています。空の便も、各航空各社は19日、福岡空港を発着するすべての便が欠航してます。デパートやコンビニエンスストアも、きのう午後から臨時休業しております。私が住む側にある「セブンイレブン」も、まだ開店していません。台風に備えて家の中に持ち込んだ、プランターの花やらをまた元の位置に戻したり、あれこれ作業が終わりほっとしたところです。台風14号、これから進路が予想されている地域の皆様においては、くれぐれもご注意ください...台風14号
大切な家族を亡くしたおばあちゃんに、柴犬が与えてくれたもの…🐕💕【RECOチャンネルさんより転載】大切な家族を亡くしてしまったおばあちゃんのもとに、一匹の柴犬がやってきました。もともと犬が苦手だったおばあちゃんでしたが、柴犬・春馬くんと一緒に暮らしているうちに、段々と明るい笑顔を取り戻していきます。今では、おばあちゃんの最高の相棒になった春馬くん犬との暮らしの素晴らしさに触れられるようなお話です。おばあちゃんの失いかけた笑顔を取り戻した心優しき「白柴春馬」。今では最高の相棒になりました。柴犬がおばあちゃんを笑顔に
ここ数場所、大関陣の弱さにうんざりしてる。今場所も昨日（7日目）を終えて、3大関の合計成績は21戦で9勝12敗と黒星が先行してる。何とも情けない。なかでも、正代は初日こそ勝ったがその後は6連敗で1勝6敗という体たらくだ。正代は熊本出身であり、福岡に住む私は地元びいきでずっと応援しているが、最近の取組を見ていると、負けても悔しそうなそぶりもなく、勝つ気があるのか、全く闘争心が感じられない。番付け下位の力士に簡単に負けて、大関としての自尊心があるのか疑ってしまう。おそらく、今場所の正代は勝ち越しは無理だろうが、残る取組は全力を尽くして頑張ってほしい。大関正代に喝だ！そうそう、もう大関に勝った力士へのインタビューはやめてほしい。勝った力士は当たり前のようなな顔をしている。過去に経験したことのないような大型の台風...大相撲秋場所ふがいない大関
福岡県オリジナル品種、「早味かん」の出荷が始まりました。甘味と酸味のバランスが絶妙で、とても美味しい「早生みかん（わせみかん）です。かつて”こたつでみかん”は冬の風物詩でしたが、今は暖房器具や床暖房設備等の充実でこたつの出番も少なくなり、みかんを食べる人も減少しているようです。【みかんの生産量ランキング】1位和歌山2位愛媛3位静岡4位熊本5位長崎6位佐賀7位愛知8位広島9位福岡10位三重非常に強い勢力で北上を続けている台風14号は日本列島を縦断するおそれがあり、気象庁と国土交通省は、「日本全国どこも警戒すべきような状況」として、不要不急の外出を控えるよう緊急の呼びかけを行っております。厳重に警戒してください。早味みかん（早生みかん）
福岡県庁から送られてきた”LINE”を見た。【敬老の日に花を贈ろう】今年の敬老の日は「9月19日」です！敬老の日は、お年寄りを敬愛し、長寿をお祝いする日とされています。コロナ禍でなかなか会いに行けない、会いたい人に花を贈って気持ちを伝えてみませんか？おすすめの花は、鉢物の「リンドウ」です。他の花ではお目にかかれない、青と白のストライプの品種「心美白寿」は人気です。「愛らしい」の花言葉のとおり、可愛らしい花をたくさん咲かせてくれます敬老の日をお祝いする年齢はいくつからでしょうか。老人福祉法では65歳以上を高齢者としていますが、現代の60代はまだまだ若い。70代でもまだ若い。敬老の日に花を贈ろう
自民党は、党所属国会議員379人のうち179人が旧統一教会や関連団体と接点があったことを明らかにし、関与の度合いが強い議員については氏名を公表した。ただ、議員本人の申告に基づいているため、「本人が関係ないと申告すれば表に出ない仕組みだ」と自民党所属の村上元行革相は調査として手法に問題があると指摘している。そんな中、旧統一教会の関連団体が主催した会合に木原誠二官房副長官も出席していたことがわかった。木原副長官は自民党が公表した調査には報告していなかった。出席していたことが判明してから、「記憶を呼び覚ますと確かに出席していた」と木原官房副長官は釈明した。貴方は東大法学部出身で記憶力には優れているだろうし、会合に出席したことは記憶にあったが隠したかっただけだと思う。木原副長官は岸田文雄首相の最側近とされる人物で...記憶を呼び覚ますと確かに出席していた
妻が寿司を食べたいと言いましたので、『すしざんまい博多駅前店』へ初めて行きました。すしざんまいの木村社長は、初競り日に最高級マグロを競り落とすことで有名ですね。店舗前で木村社長の像が出迎えてくれ、ドアを開いて店に入った途端に寿司職人の「いらっしゃい！」、威勢のいい声がかかりました。テーブルに案内され、メニューを見ますと、「大とろ」「あぶりとろ」「ねぎとろ」「穴子」など、どれも旨そうで目移りしました。しかし、コスパ優先で私は平日ランチの「つぼみ〈茶碗蒸し・お椀付き〉」968円妻は「人気ランキングにぎり〈茶碗蒸し・お椀付き〉」2090円を注文しました。わが家のしきたりでは、妻が高い料理を食べることになっています。トホホです。食事を終え『タリーズコーヒー』でゆっくりしました。妻をお・も・て・な・しした一日でした...初めての『すしざんまい』
安倍元首相の国葬をめぐっては、世論の賛否が分かれている。各メディアによる調査でも反対が賛成を上回っている。そんな中、そもそもなぜ国葬なのか？岸田内閣は安倍さんの首相としての在任期間、国際的な評価などを勘案して決めたと述べている。また、従来から安倍さんを支持していた保守派は「安保法制」を整備し、日米同盟関係を強化したこと云々、ことさら功績をアピールする。しかし、多くの国民は「森友・加計学園」、「桜を見る会」での説明が十分なされなかったことを忘れてはいない。国会でも真摯に応えようとしなかった。外交においては、ロシアのプーチンにひたすら媚びて親密ぶりをアピールしたが、北方領土返還交渉は一歩も進まなかった。北朝鮮による拉致問題も期待だけ抱かせ、全然成果がなかった。街頭演説中に銃撃され亡くなったことについては大変気...そもそも、なぜ国葬なのか？
コロナ禍で健康志向が高まる一方、健康とは真逆の高カロリーグルメ「背徳グルメ」が注目を浴びているようです。高カロリーで体に悪いとわかっていても食べたくなる、美味しい料理はストレス発散や、インパクトのある見た目などに惹かれ人気があるようです。確かに、時には無性に高カロリーなものを食べたくなる時があります。体にはあまり良くないと分かっていますが、つい食べてしまう罪悪感と幸福感が、正に背徳グルメでしょう。洗濯、掃除を終えた妻が話しかけてきて「今日の昼ごはんは、どっかに食べに行こうか。寿司を食べたいわね」と言いました。「背徳グルメ」ではなく、「寿司」でよかった。さっぱりして美味しい鮨を食べたい私の秋です。背徳グルメ
災害ボランティアとして活躍された尾畠春夫さんのニュースを久々に目にした。山口県で行方不明となった当時2歳の男の子を無事に救助し、全国から称賛され、「スーパーボランティア」として広く知られるようになった尾畠春夫さん（82歳・大分県在住）。「人が人と出会い、支えあう」。そのことを大切にしてきた尾畠さんは今も、真っ赤な服にねじり鉢巻きというお馴染みのスタイルで、これまでと変わることなく歩み続けている。挑戦する理由は「チャレンジ精神は常に持つべき。短い人生、夢の無い人生って面白くないと思う」。尾畠さんの座右の銘は「かけた情けは水に流せ、受けた恩は石に刻め」である。災害ボランティアの尾畠さん
先日、認知機能検査と高齢者講習のはがきが届いた。運転免許証の更新期間が満了する日の年齢が75歳以上のドライバーは、認知機能検査等を受けなければならないこととされているようだ。認知機能検査等は、運転免許証の更新期間が満了する日の6月前から受けることができるので、昨日、自動車運転免許試験場に行って来た。認知機能検査が済んだので、次は指定された場所で日程を決めて、高齢者講習（運転適性検査・講義・実車指導）を受け、免許証の交付となる。自動車運転免許の認知機能検査
きのう、駅の付近を自転車で通行していたら、若い女性が道路の端に座り込み苦しそうにしていた。近くを通っていた人もいたが、誰も声をかけている様子はなかった。女性は大丈夫だろうか？と、私は気になったが、通り過ぎ近くにある地下駐輪場に向かい自転車を置いて用を済ませようとした。しかし、どうしても女性のことが気になって引き返した。女性は自力で何とか動きだそうとしたのか、最初のところから5メートルほど進んだ場所で、青白い顔をさらにゆがめて座り込んでいる。心配だったので「救急車を呼びましょうか」と声をかけるが、女性は聞き取れないような小さい声で「いいです。いいです」と言うだけ。どうしたらいいものか困っていると、通りかかった若い男性が「苦しそうですね。どこか横になるところがあればいいですよね」と話しかけてきて、すぐ近くのホ...イケメンの若い男性は颯爽としていた
安倍元首相の「国葬」は元々、無理筋であったと思っている。国葬の費用は2億4900万円と言っていたが、政府は昨日、費用の総額は約16億6千万円になるということを明らかにした。国民の反対が強いから、できるだけ費用（税金）はかからないように少なく見せかけようとしていたのだ。その場しのぎのやり方に不信感を抱く。自民党合同葬で実施すれば、大部分の国民も納得したはずだが、岸田首相は自民党の強硬な”保守派”に押されて国葬を決めたような感じがする。国民の声をよく聞かずに強行すれば、必ず後でしっぺ返しがある。国民の半分が反対する安倍元首相の「国葬」
朝日新聞くらしの110番①クレジットカードの利用明細書、有料動画配信サービスの月会費が請求された。記憶はあいまいだったが、3か月前に申し込み完了メールが届いていたので、契約していたと思う。解約したいが、手続きに必要なIDやパスワードが分からない。②1年前に1度だけ利用した質問サイトの利用料金4500円が継続して引き落としされていた。クレジットカードの明細を見落としており、気づくのが遅れた。自動的に有料になるとは知らなかった。《気を付けよう》定額を定期的に支払うことで、一定期間、商品やサービスを利用できるサービスのことを「サブスクリプション」（サブスク）と言います。サブスクの契約では、トライアル（体験）として一定期間無料でサービスを受けられることがありますが、体験を申し込む時点でクレジットカード番号の登録を...サブスクをめぐるトラブル
セクハラで失った代償は大きかった。セクハラ騒動の渦中にある俳優の香川照之は出演していた、情報番組「THETIME」で神妙に謝罪した。しかし、昔の悪行が暴かれて、謝っても許されなかった。可哀想ではあるけど自業自得。香川照之は演技派で彼の映画やドラマを見るのが楽しみであったが、とても残念である。サントリー、光放送の「eo光」などCM、広告、ドラマや映画も消滅するらしい。違約金は5億円超の可能性があるという。あまりの酒癖の悪さが次々と暴露され、世間からの批判も高まった。有名人としての自覚が足りなかったと言われても仕方ない。「酒は飲んでも飲まれるな」である。酒を飲むのは良いが、そのために本心を失うような飲み方は駄目である。酒に飲まれるような愚はするべきではない。香川照之セクハラの代償
政府が27日に予定する安倍晋三元首相の国葬について、東京都江東区のイベント会社「ムラヤマ」が演出業務を1億7600万円で落札した。入札したのは同社のみだったとみられる。同社は安倍氏が首相在任中の2015～19年に5年連続で首相主催の「桜を見る会」の会場設営業務を担当した。安倍氏が首相在任中の「桜を見る会」は支出が予算を大幅に上回り、公費で行われるにもかかわらず、安倍氏が地元支持者を多数招待し、「権力の私物化だ」などと批判を浴びた。「桜を見る会」では、内閣府が入札公告前にムラヤマなどと打ち合わせをし、開催スケジュールを伝えたことが発覚し、野党などから批判を浴びた経緯がある。政府は8月26日の閣議で、国葬の式典にかかる経費として22年度予算の一般予備費から2億4940万円を支出すると決定。警備や海外要人への接...安倍元首相の国葬「ムラヤマ」が落札
緊急時に役立つのが公衆電話だ。しかし、携帯電話、スマホの普及で利用者が激変し、街中に公衆電話を置いている場所が少なくなってきた。かつては、公衆電話を使うために行列をつくって待っていたいたものである。時代は移り変わり、今や公衆電話を使った経験のない小学生が約85％に上ることが分かった。災害時、緊急時にスマホが通じなくなると連絡手段として頼りになるのが公衆電話だ。使ったことがない小学生には、受話器をとり、硬貨かテレホンカードを入れて番号を押すといった基本的な操作方法を教える必要がある。スマホなど使えなくなった場合、家族との連絡手段がないという人が95％に上った。大人も子どももテレカと家族や親しい人の携帯電話番号を記したものを常備していたほうがよい。公衆電話📞
久しぶりに素晴らしい映画を観た。笑って泣け、かつ、心を揺さぶられた。映画は1986年の長崎が舞台。小学5年生の「久ちゃん」と「竹ちゃん」の、ひと夏の物語。長崎のきらめく夏。空と海、山が美しい。家族の温かさや子供の純な友情がいい。一つ一つが子供の頃を思い出して胸が熱くなった。小学生の頃、私も友達と元気に遊びまわった。自転車に乗って遠出、帰りが遅くなり親を心配させたこと。セミ取りカブトムシ、クリークでザリガニ釣り。春夏秋冬、自然の中でいろんなことを経験してきた記憶がよみがえる。友は今も元気だろうか。映画サバカン
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ただおじさんが飯食っているだけのテレビドラマが『劇映画孤独のグルメ』となり興行収入10億円を突破した。何と言っても松重豊出演の『孤独のグルメ』の魅力は静けさにある。1人の男性が黙々とご飯を食べるだけの作品であるが、観ていて飽きない、そして気軽に楽しめるのがいい。この番組が今、韓国で人気で親しまれているようだ。もともと韓国では、食事は「人と一緒に食べる」ことが基本とされてきた。1人で食事をする“ホンパプ”（ひとりご飯）は、長らく寂い行為と見なされていたが、『孤独のグルメ』の影響もあってか、その風潮は徐々に変化しているらしい。松重豊は、韓国における“ひとり飯”文化のゆるやかな拡張を後押しした存在でもあり、日本のおじさん俳優としてブレイク中というのも分かるような気がする。松重豊の孤独のグルメ
自転車で転倒し頭部に外傷を負い「慢性硬膜下血腫」を発症し10日ほど入院した。＊頭を打ったことなどで頭の中に血液が溜まる病気で、高齢者がかかりやすいと言われている。お年寄りの皆様に於かれましてはくれぐれもご注意ください。入院中は医師、看護師、病院関係者の方々に献身的なお世話をいただき助かりました。gooブログサービス終了を知り残念であるが仕方ありません。gooブログさんには長い間、投稿の場を与えて頂き感謝しております。ありがとうございました。私こと齢77になった。今までよく生きて来たと思う。これも妻の支えや周りの人たちのお陰である。幾度もつまづき苦しみ涙も流したこともあったが顧みれば数多の人に助けてもらってきた。あなたに贈るありがとうの感謝状。ありがとうの感謝状
筥崎宮の花庭園へ行きました。花を見て怒る人はいない
「元気ハツラツオロナミン」CMでお馴染みの大村崑さんは、御年93歳で今もまさに元気ハツラツのようです。また、好事家で大相撲観戦してる姿もテレビでよく見かけますね。崑さんの健康長寿の秘訣は、スクワットやベンチブレスなどの筋トレを続けているからとのこと。そんな崑さんがボケ防止の「かきくけこ」を披露。「かは感謝、きは興味、くは工夫、けは健康、最後のこは恋。今も奥さんの手をしょっちゅう握ってスキンシップは欠かさないと語ります。大村崑さん、健康長寿の裏には「87歳妻とのスキンシップ」
画：たけかわゆうこ家族のために朝早くから日暮れまで働いていた母の姿が目に浮かぶ季節はめぐり春がきたあなたの好きなソメイヨシノが今年も咲きましたよ福沢諭吉の言葉”一家は習慣の学校なり父母は習慣の教師なり”人間に生まれても、人間らしく育つ環境がなければ、健全な人間に成長することは出来ない。母の姿が目に浮かぶ
イラストレーターのみうらじゅんさんは次々と新語を生み出すことで知られています。「老いるショック」という言葉も面白いですね。みうらじゅんさんは次のように言います。いま、ダイエットとか美容で男も女も若者に近づこうとしていますが、ムリですから。「形あるものはすべて壊れる」とお釈迦さまも2000年以上も前に言っておられます。「永遠」は、人間がつくったただの言葉にすぎません。だったら、老いていることを自ら宣言して笑っていこうではありませんか。膝痛とか腰痛とか、老いを感じたところを自らゆび指して「老いるショック！」と、声に出します。クイズ番組『タイムショック』みたく“ショォ～ック”の部分を強調すると、なお陽気でいいでしょう。確かに団塊世代の私の周りではあちこちに老いるショックが発生してます。1970年代の以来の2度目...老いるショック
今年、令和7年は昭和に換算すると100年に当たる。よき昭和の時代を懐かしく思い出す。1960年代からの所得倍増計画で東京オリンピックへの特需を迎えた。この時代に、テレビ・洗濯機・冷蔵庫が「三種の神器」と呼ばれ、家庭に普及していった。しかし、まだ、どこの家庭にもゆるやかで温かいぬくもりがあった。ちゃぶ台で食事、縁側で昼寝。玄関先でおしゃべり…が日常の光景であった。そこには、テレビドラマ「サザエさん」一家が織りなす日常があった。「あの頃は良かった」なんて、せんないことか。茶の間と縁側
dmenuニュース記事より抜粋転載作家の落合恵子さんは1945（昭和20）年、栃木県生まれの80歳。1967年、文化放送に入社。74年に退社し、本格的な執筆活動を開始。切迫した今の時代は、考え方も生き方も“自前”でなきゃいけない。好きな言葉に「Ican’tliveyourlife」。「あなたを生きられるのはあなただけ」という意味で、一人一人が自前の生き方をしようと、落合恵子さんは言う。特に50代60代の大人世代は、年を重ねて失っていくことが多い一方で、限られた日々をどう生きるかを自分に問いかける年代である。だからこそ、何かを積極的に「する」という選択と同時に、積極的に「しない」という選択を自前でどれだけできるか……それがこの先の豊かさに結びつくのではないかと思う。私自身は、”多くはいらない”という選択をす...落合恵子さん「する・しない」3つの選択で人生後半を豊かにする
いつのまにかモクレンの花が散り、桜が咲いたが、もう桜も見頃を過ぎた。季節の過ぎゆくのは早い。4月新年度が来た。期待に胸をふくらませ新たな一歩を踏み出した若者もいる。彼らに「幸あれ」と祈る。モクレンの花咲く時季になると、「木蓮の涙」の歌を口ずさむ。繊細なバラード風のメロディーが心に沁みる。木蘭の涙/スターダストレビューFull【歌詞】MokurenNoNamida時の過ゆくのは早い
フジテレビにおける中居正広氏の問題は性暴力であると第三者委員会が調査報告書を公表した。上に位置する者によるハラスメントが常習化していたとは言語道断である。フジの人権援護体制の不備が指摘されて当然だと思う。ところで、組織のトップや芸能界の人気タレントの一部には、”お陰様”の精神を忘れて己の能力を過大評価しがちである。「実るほど頭を垂れる稲穂かな」という諺を忘れてはならない。空海（弘法大師）の言葉にもある。「他人の短所を批判しない、自分の長所を自慢しない」。人に恩を施したら早く忘れよ、だが、人から恩を受けたら決して忘れない。他人の短所を批判しない。自分の長所を自慢しない。
満開の🌸桜の下、大勢の人たちがお弁当を広げて談笑してる様子が見られる。平和な光景に心も和む。最近、「オーラルフレイン」という言葉を耳にする。口腔（オーラル）＋虚弱（フレイル）＝お口の機能の衰え「老化はお口から始まる」と言われるようにオーラルフレイルが心身機能の低下を引き起こす。お口がうまく使えないと食事の摂取量が減少し、筋肉量が落ちてしまう。そうすると転倒や寝たきりのリスクが高まる。オーラルフレイルを意識し、健康で元気に毎日を過ごしたい。きのう、アース製薬主催のセミナー『健康は健口から！』オーラルケアに参加してきた。口腔専門大学教授、歯科医師、歯科衛生士の講演と女優の黒木瞳さんを交えての対談を聴き参考になった。年をとれば身体が衰えるのは当たりこと。しかし、健康寿命の延伸には気を留めたい。そして、無理をしな...オーラルフレイン「老化はお口から始まる」
プレシデントオンライン配信記事抜粋精神科医の和田秀樹さんは著書のなかで、定年後の夫婦が、お互いに神経をすり減らしながら暮らすことになるか、自由にのびのびと暮らすことができるかは、二人の距離のとり方次第です。そこで、これからは「つかず離れず婚」にシフトすることをおすすめします。相手のことに干渉せず、それぞれ好きなように生きていく。自立した関係を築き、必要な時は支えあう。お互いが心地いい“つかず離れず”の距離をとる生き方です。「つかず離れず婚」を実践するにあたってのポイントは、●相手と物理的に距離をとること寝室を分ける、週末だけ別居する、別々に外出する機会を増やす、長期の旅行に出て「プチ家出」をするなど、顔を合わせない時間をつくりましょう。●相手に接する時間を短くすること一緒に買い物に行かない、一緒に食事をし...老後は「つかず離れ婚」がいい
ランチをのぞけば、人生が見えてくる――。社員食堂やオフィス街のベンチなどで働く人々のお昼模様を中井貴一さんの軽妙なナレーションで伝える「サラメシ」が放送終了になり残念でたまりません。全国津々浦々の仕事と昼飯を垣間見る中で、職場や家庭の「本音」を見事にすくい取った番組でした。ありきたりのグルメ番組とは違って、ここには人間ドキュメントがありました。「サラメシ」の終了で「サラメシロス」とも言える声が相次いでいるようです。NHKの良質な番組でした。またの放送復活を期待しています。寒の戻りで日本海側や北日本を中心に雪・冷たい雨が、強風や花粉対策を忘れずにお過ごしください。＜お天気予報より＞働くオトナの昼ごはんサラメシ終了
ウイリアム・ブレークの言葉です。「感謝して受ける者にこそ豊かな収穫がある」つらいことが多いのは、感謝をしらないからだ。感謝の大切さは、自分自身の幸せだけでなく、周りの人たちの心も豊かにします。そのためにも日々の生活のなかで、常に感謝の気持ちを持つことが大切だと思います。感謝して日々の生活を心豊かに
石破茂首相が自民党議員15人に商品券10万円を渡し問題になっている。全くもって首相の政治感覚を疑う。記者団の質問に対しては、「政治資金規正法違反に当たらない」、細かい理屈を並べて「法的に問題はない」と強調していたが、与野党また国民からも批判が相次いでいるのは当然のことだ。「政治とカネ」の問題がよくいわれてる中で、カネにクリーンなイメージがあった石破さんがこんなことをしたらどうしようもない。おそらく、自民党総裁総理として新人議員に対し求心力を高めるために商品券を配ったのだろう。石破さんは「法的に問題ない」としているが、「道義的な問題」が大きいのだ。あなたも「政治とカネ」にどっぷり浸かっていたのか。だめだこりゃ！だめだこりゃ石破さん
松下幸之助の名言がある。約束を守らない人間はゼロにひとしい約束を守らない人は、人々の中にいられなくなり、やがては、人生の落伍者になる。3月は卒業シーズン、やがて新たに社会人としてスタートする人もいることだろう。世の中で、まず最低限必要なのが、約束したことは必ず守ること。どんなに学力、知識に優れていたとしても、約束したことを守らない人間は周囲から信頼されなくなり、社会、仲間から後れることになる。いったん約束したことは必ず守る良識を高めたい。約束を守らない人間はゼロにひとしい
暖かい天気に誘われ、ぶらり散歩しました。JR博多駅の喧騒から離れ、『承天寺』へ行きました。博多駅から徒歩で約7～8分、「博多千年門」をくぐると承天寺です。この辺りは静かな趣があり心が落ち着きます。この禅寺は日本におけるうどん・そば・饅頭の発祥の地です。また、初夏の博多風物詩として有名な「博多祇園山笠」の発祥の地でもあります。腹が減ってきましたので、承天寺の側にあります「春月庵」に寄りました。そばとうどんがありますが、今回はかけうどんを注文しました。麺はうす茶色っぽい麺で、ふわっとして柔らかい博多のうどんです。同じ値段で麺の量は自由に選べます。私は1.5玉でお願いしましたが、2倍、3倍でも注文ができます。大きな器が特徴です。ご馳走様でした。喧騒から離れ「承天寺」へ
宮崎美子さんは相変わらず好感度の高い女優さんですね。初めてテレビで見たときと印象が強く残っています。カメラのCMでした。「いまのキミはピカピカに光って・・」当時は世間でブームになりましたね。現在は、NHK朝ドラ「おむすび」の主人公の祖母役で出演されてます。俳優としての活動以外にもYouTube配信や40周年記念でビキニ姿のグラビア写真に挑戦されたり、またクイズ番組への出演やスポーツへの挑戦など、幅広く積極的に活動されているようで同世代にとってはまぶしい存在です。年齢を重ねても常に「やりたいこと」に挑戦し続けていることが、多くの人々を魅了しているのかもしれませんね。＜Yahoo画像より拝借＞宮崎美子さん、年齢を重ねても常に「やりたいこと」に挑戦。
東日本大震災から11日で14年になります。生き残った人たちは、亡くなった人たちの苦しみや無念に想いを馳せるしかありません。政府広報｜復興庁東日本大震災で犠牲となれれた方々への追悼をお願いします。午後2時46分から1分間の黙とうをお願いします。花は咲くプロジェクト東日本震災から14年
大相撲において「砂かぶり席」とは、一般的に「溜（たまり）席」と呼ばれている。その名の由来は、文字通り取組の際に飛んできた土俵の砂をかぶる席だからだと言われている。溜席は、テレビに常に映るから、芸能人や有名人には人気の席である。相撲協会によると砂かぶり（溜席）のチケットの料金は、本場所だと1人20,000円。しかし、通常は入手できない。砂かぶり席に座りたいのであれば、相撲協会の役員、親方、後援者などの関係者から譲ってもらうとか、何かツテがない限りは基本的に無理みたいである。〈Yahoo画像より借用〉毎場所、テレビに映る溜席に座って観戦してるクラブのママや料亭の女将さんらしい着物美人に目がいく私である。（苦笑）大相撲の砂かぶり
大相撲が面白い。名古屋場所は、横綱照ノ富士は2連勝。先場所優勝の新関脇大の里は2連敗。いずれも初日に敗れた大関陣3人、琴櫻、貴景勝、豊昇龍は勝って連敗を免れた。大相撲名古屋場所初日、NHKの大相撲中継に解説者の元横綱北の富士さんがVTRで出演。幕内前半の取組後に、着物姿で登場し「こんにちは、北の富士です。去年の3月から長い間休んでしまいましたが、皆さまお久しぶりです」と挨拶。今場所もこの日のVTR出演のみであるが、お顔を拝見したら男ぶりは相変わらずで、体調の方も回復しているように見受けられた。早く元気な北の富士さんの、歯に衣着せぬ鋭い解説を聞きたいものである。大相撲名古屋場所解説者の北の富士さんがVTR出演
昨年逝去された伊集院静氏の『機関車先生』を読んだ。今から30年前に刊行された小説、何度も読みたくなる良書だ。アニメ映画や実写映画化もされている。講談社の内容紹介より瀬戸内にある小島・葉名島の全校生徒七人の小学校に、臨時の先生がやってくる。体が大きく、やさしいまなざしの先生は、幼少期の病気が原因で口がきけなかった。島の大人の心配をものともせず、子供たちは、実直な先生との心の触れ合いを通して、生涯忘れられない絆を深めていく。柴田錬三郎賞を受賞した涙と感動の名作。生徒たちは「先生は、口をきかんのじゃ」・・・「口をきかん先生か…」「キカンシャセンセイ？」「そうじゃの。身体も大きいし、力持ちみたいじゃし、新しい先生は、機関車先生じゃ」最後の数ページ、実直な先生と島の子供たちの別れのシーンは目頭を熱くした。機関車先生...小説「機関車先生」は、胸に沁みる
スイカが美味しい季節になってきた。妻が近くの八百屋さんから半分にカットしたスイカを買って来た。さらに、自宅で細かく切り冷蔵庫で冷やす。少し塩をかけて食べると甘味が引き立ち美味しい。Yahoo画像より借用昔、冷蔵庫の無い頃は、スイカを冷やして食べるために井戸水に浸していた。あるいは、トタン製や木製のたらいに井戸水を汲み、その中に冷やして食べていた。スイカと天ぷらの食べ合わせや、「スイカの種を飲み込むと盲腸になる」？とも言われていた。風鈴の鳴る縁側でスイカを食べた。その種を飛ばした。兄弟で飛ばしごっこは楽しい思い出だ。スイカの種を飛ばしごっこした
毎日飲むビールはコスパに優れた発砲酒がいい。そして、時々は“飲みごたえ”があるビールで乾杯！○イオンPB（バーリアルグラン）発泡酒350mlALC5％と糖質オフALC4％両方とも108円。＊麒麟ビールが製造○アサヒスーパードライ350mlALC5％150～160円ぐらい。晩酌のビールの肴に、ご飯にもよく合う「鶏のさっぱり煮」が旨い。止まらぬうまさ！味ぽん®で作る鶏のさっぱり煮作り方・レシピ クラシル「止まらぬうまさ！味ぽん®で作る鶏のさっぱり煮」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ミツカン「味ぽん®」を使用した鶏手羽元のさっぱり煮のご...クラシル 晩酌のビールはコスパ優先で
甘酸っぱい「カルピス」は”初恋の味”というキャッチフレーズで一世を風びした飲み物でした。今の若者は「初恋の味」のフレーズなんて、知らないでしょうね？冷たいカルピスは夏場の定番飲料でした。子供のころセミ取りやチャンバラごっこして家に帰り、母親から作ってもらったカルピスの味は何年経っても忘れません。愛妻は、カルピスの炭酸割をオールシーズン飲んでいます。「喉がスッキリして美味しかよ」と私にもすすめます。確かに美味しい。最近は私もカルピス炭酸割を飲む機会が増えてきました。その分コーヒーを飲む回数が減ってきました。妻の行きつけのスーパーにあったノベルティの濃い青のタンブラーです☝甘酸っぱいカルピスは「初恋の味」？
六花亭のオリジナル詰合せを、妻は季節ごとに通販・お取り寄せしている。和菓子と洋菓子の両方がバランスよく入っていて、誰もが楽しめるのが良い。個人的には、やっぱり『マルセイバターサンド』が好きで、コーヒーのお供によく合う。花や野草が描かれた、詰合せ箱も可愛くてお洒落なので、空き箱は小物入れとして利用している。「六花亭」好きが高じた妻、北海道旅行の際には本社・工場がある帯広市へ行きたいと言うが、札幌本店のシャレた喫茶室での食事で我慢してもらっている（苦笑）六花亭のお菓子を楽しむ
高齢者の健康長寿には、「きょういく」と「きょうよう」という考え方が大切と言われていますね。これは、「今日も行くところがある」と「今日も用事がある」を指します。暑い日が続いています。熱中症の危険性が高まっていますが、こまめに水分補給し、できるだけ日陰の涼しい場所を通るようにして外出しました。博多祇園山笠は7月1日から開幕し、博多部を中心に合計14の飾り山笠が公開されています。本屋さんで書籍を、100円ショップで文具や日用品を購入しました。安く手に入るので助かります。腹が減りランチはR店で皿うどんと餃子を食べました。そして、カフェで本を広げて食後のコーヒーを楽しむ、幸せな時間を過ごすことができました。毎日が日曜日
小説家・佐藤愛子のエッセイを映画化した『九十歳。何がめでたい』が大ヒットしているらしい。草笛光子、唐沢寿明、木村多江、真矢ミキらが出演。中高年の女性が友人たちと誘い合わせて観に行ったとか、娘が高齢の母を誘って久しぶりに映画館に行ったとか、母にせがまれて一緒に行った…など、館内は高齢者の姿が目立つとのこと。主演女優の草笛光子も「映画館は涼しいですよ～」とPRしたりしているので、映画を観るシニア層がまだまだ増えそうである。映画「九十歳。何がめでたい」
昨年の今ごろブログに書きました「シン・老人力」を再投稿します。精神科医で数々の著作もある、お馴染みの和田秀樹氏の「シン・老人力」。「新老人」の概念を踏まえ、あらためてこの時代に私が「シン・老人」を定義するなら、「何歳になっても意欲や好奇心を持ち、元気に出歩いて消費もする、社会とつながりを保って暮らす老人」となります。「シン」とは「新しい」という概念だけにとどまりません。高齢者が自分らしく、若々しく生きるために重要なさまざまな漢字をあてがうことができます。進…失敗を恐れず、積極的に進歩的なことに挑む深…知識や考え方に深みがあり、洞察力に優れる芯…意志が強く、信条を守り、生き方に芯がある親…共感力や好感度が高く、誰からも親しまれる心…心構えが前向きで意欲や好奇心に満ちている身…元気に長生きするための身体ケアを...自分らしく、若々しく「シン・老人力」
毎日新聞Yahoo!ニュース2024．7．6記事より抜粋コンビニエンスストアに行った帰り道、84歳の母親が突然、ふらついて倒れそうになった。付き添っていた娘さんは慌てて、助けを求めた。母親の体を一人では支えきれなかった。駆けつけてくれたのは、道路の向かい側にあるヤマト運輸営業所のドライバーだった。＊写真はイメージ娘さんは6月27日、暑さが増してくる中で、離れて暮らす母親の食欲が落ちていると知り、心配して会いに行った。持参した豆腐を差し出すと、母親は喜んで完食した。「見たところ元気そうでした。自分で好きな食べ物を選べたら、もう少し食べられるかもと思い、買い物に出かけることにしました」少し離れたコンビニまで母親と歩いて行った。だが、店内で母親の具合が悪くなった。帰り道に倒れそうになり、焦って大声で何度も叫んだ...世の中捨てたもんじゃない
朝顔が咲く季節になった。実家の壁際にツルをいっぱい伸ばし咲いてた朝顔。初夏の朝の光の中、笑みを浮かべ朝顔を見つめていた亡母の姿を思いだす。できることなら、もう一度「今朝も元気に咲いてるね」と母に声をかけたい。松原のぶえが歌う『朝顔』は、30年ほど前にリリースされた曲。演歌（縁歌）で好きな楽曲の一つである。”見て、あなたしぼんだ朝顔が今朝は背筋を伸ばして咲いてます。・・・あなたが枯れたら私もかれるわいいですね”この歌を聴くと、困難に立ち向かう夫婦の絆の深さを感じる。朝顔が咲いて
昨今、「自分さえ良ければいい」と、自分のことを最優先する人が多い。しかし、生きていく上では、いろんな人のお世話になっていることを忘れてはいけない。永六輔さんが書いた詩がある。生きているということは誰かに借りをつくること生きていくということはその借りを返していくこと誰かに借りたら誰かに返そう誰かにそうして貰ったように誰かにそうしてあげよう・・・生きているということは
経済同友会の新浪剛史代表幹事は、65歳以上を高齢者とする定義について、「ぜひとも変えてもらいたいと」と述べ、高齢者とみなす年齢の引き上げを求めていく考えを示した。「高齢者」の一律の定義はないが、日本の統計や社会保障制度では65歳以上を指すことが多い。新浪氏は、日本の平均寿命が延び、高齢者の体力が国際標準を上回ることなどに触れ、高齢者の定義について「70歳になっても75歳になってもいい」と指摘。「働きたい人が働きたいだけ働ける」社会を目指すべきだと述べた。（朝日新聞2024.7.4記事より）「サザエさん」の父の波平さんは54歳だった。子供のころ見てた波平さんが一般的なお年寄りと思っていた。あれから何十年、波平さんの年齢を二十以上越えてしまった。日本の高齢者は20年前より10歳は若返っていると言われている。確...高齢者の定義「75歳でもいい」に同感です
物価高が続く中で、「100円ショップ」のダイソーは庶民の味方だ。消費者は少しでも生活を楽にしようと100円ショップで買い物をする。店内には、いろんなアイデア商品が並んでいて、見て回るだけでも楽しく、新しい発見の場でもある。100円ショップは節約志向の高まりもあってか”右肩上がり”売上げを続けている。本来、円安の影響をもっとも受けやすい「100円ショップ」が今でも低価格を維持できているのはなぜか。それは、1つの商品でも生産国の見直しを行い、国外生産が効果的と判断したら、海外生産の商品を輸入し、国内の生産工場のほうが低コストであれば国内で調達。そして、店舗では無人レジ化を進める等、あらゆることをやっているようです。100円ショップの企業努力に感服します。円安なのに価格を維持し売上が好調な「100円ショップ」
今日は父親の月命日。父が好きだった日本酒を仏壇に供える。妻は手作りの「フィカス・カラーサンド」を置いていた。後の世にへ行ってから37年。最近、よく父の背中を想い出す。仕事を終えたあと実においしそうに酒を呑んでいた。がたいがよく酒豪だった父。どんだけ飲んでも酔った姿を見せたことはなかった。男の私とは、きっと親子差し向かいでお酒を呑みたかったはずだ。それも離れて暮らしていたため、年に数回の故郷帰りの時だけたった。今なら、ゆっくり孫とひ孫を肴にして大いに飲めたかもしれない。すまぬ思いで手を合わす。親父の背中
数多くのヒット曲を書いている作詞家の松本隆さんがラジオパーソナリティーをつとめることになり、番組のなかで、気をつけているのは、『人の悪口を言わないこと。言葉には、プラスの影響を与える「いいことば」と、その逆の「悪いことば」がある。例え一つ褒められても、一つけなされると、それは10倍ぐらい重たくて、はね返すのがたいへん。だからなるべくマイナスのことは言わないように、そして考えないようにしている』と述べていた。最近、SNSなどで、罵詈雑言を浴びせ人を傷つけていることが問題になっているが、他人を慈しみ思いやる心があれば、自然と「いいことば」になると思う。「いいことば」と「悪いことば」
【朝日新聞Newton編集部から】今日6月30日がちょうど1年の折り返し地点に感じられる方もいる。しかし、今年はうるう年なので366日あり、6月30日は182日目にあたります。つまり、1年の半分が終わるのは、183日目である明日7月1日の終わりです。古代エジプト人は1年を365日とする暦を使っていました。ただし、地球は太陽の周りを約365・25日で1周するため、1年に約0・25日ずつ暦と季節がずれていきます。これを補正するために導入されたのがうるう年です。子どもに簡単に説明するには、3つのポイントをおさえるといい。・だいたい4年に1回うるう年がくる・うるう年には、2月が29日まである（平年は2月28日まで）・うるう年は季節と暦のズレを調整する意味がある6月30日暦のずれ
『脳はスマホで若返る』の著者は脳神経内科：内野勝行医師本の紹介文を記載します。約1万人の患者を診てきた脳神経内科医が近頃感じるのは、「デジタルを使いこなしているシニアは元気」だということ。つまりは、シニアはスマホで元気になれる！著者のクリニックには、「物忘れがひどい」「やる気がでない」と、日々シニア患者が診察にやってきます。でも先生によると、そのほとんどは“自称認知症”だといいます。歳をとれば脳は萎縮し、記憶力・集中力・忍耐力は衰えて当然。だから、退屈していると脳はボケてしまうのです。ですが、加齢に伴って上がる能力もあることがわかってきました。そこで活躍するのがスマホ。デジタルの力を活用して刺激ある新たな体験を増やし、記憶力など歳を重ねたことによる衰えを補えば、脳はどんどん活性化します。「スマホ依存」とい...脳はスマホで若返る
俳優の佐藤友美さんが、先日「徹子の部屋」に出演していた。御年82歳ということであるが、とても若いで風貌でびっくりした。最近、メディアではほとんど見かけなかったが、長年に渡る女優生活のなかで、美に対しかなり投資をされていることが伺えた。おしゃれな服とアクセサリー、背筋を伸ばした居住まいが上品であった。佐藤さんは独身のようだし、一般の主婦のように旦那、子供の世話に追われたりもしないので、ある意味で生活感が無く綺麗なのは当然かもしれない。黒柳徹子さんから「美の秘訣」を聞かれると、「お風呂上がりに全身にボディーオイルを塗ること。洗い物は手袋をはめてやること」と明かした。健康にも気を使い、「朝起きたらベッドの上で10分ほどは運動するようにしています。あとはほうれい線が出ないように、口を動かしたり、いろいろやっていま...女優の佐藤友美、82歳も変わらぬ美ぼう
