つまんない土曜日。

引っ越しをしてから5ヶ月。 新しい職場や楽団の関係でオットは飲み会が増えた。 私は0。 電車の本数も少なくて、0時を過ぎることも増えた。 今日も過ぎること確定。 いいなー。いいなー。いいなー。 私も飲みに行きたい。友達や元同僚と。 今日も実家(元住んでいたところ)へ行こうか迷ったけど、結局行かなかった。 つまんないつまんないつまんない。 次こういう時あったら行こう。 鬱々と「待っているだけ」は、つまらない。 相手に合わせ過ぎるから疲れるし、思い通りに行かなくてイライラするんだ。

突然堕ちたきもち

相手の土俵に乗ろうとするからおかしくなる。 期待してしまう。 求めてしまう。 夫婦と言っても他人。 自分の土俵をしっかり持たねば。 自分で自分を労ろう。 メンテナンスし、支えてあげるんだ。 仕事でかかっていたストレスが、辞めても尚追いかけてくる。 一人が苦しくなる。 久しぶりに泣いた。 苦しかったんだな。環境変わって寂しいんだな。

カラダを整える

無我夢中で突っ走ってきた日々。 自分の体調も省みず。全てを後回しにしていたな。 仕事を辞めて、まずは歯医者。 奥歯の歯茎が膿んでいるとのことで抜歯、そして歯石取り。歯周病の検査。 痛い麻酔、歯石取りは続く。 退職前に受けた健診で萎縮性胃腸炎と診断。 ピロリ菌の検査に行ったら、内視鏡してピロリ菌の検査をしないと保険適用にならないと⤵️ 来週内視鏡検査を受けることになりました。 あーあ。 痛い事が続く。無職になってからお金が飛ぶねぇ。 メンテナンスだ。 今ゆっくり労ろう。 そうやって、自分をなぐさめてみた。

仕事を辞めて変わったこと

・外食が減った →家で作って食べるようになった。 元々作るのは好き。気力がなかったんだね。今まで。 家計にもカラダにも優しいはず。 ・お昼ご飯あるもので済ます →今まで平日休みの時は何食べよう！と血眼になっていた気がする(笑) お金のことも大きいけれど、納豆卵かけご飯が今は定番。 ・一人の時間が増えた →嫌でも己と向き合う時間が増えた。 孤独感、不安、願望も全て自分の中にあるのだね。 昼間のスーパーに行けること、天気のいい日に布団を干せること、平日に病院や習い事出来ること。 今まで味わったことのない解放感。 さて。 仕事へ、戻れるかしら…(笑)

ひとり

突然決まった引っ越しから約3ヶ月。 新幹線通勤も終了し、三週間が経過。 無職です。 こちらに友達もいなくて、話すのは買い物先の人かオットか。 今までの怒涛の日々が嘘のよう。 少し前は「寂しい」と思うことが多かったけど、今は落ち着いてきたかな。 体を休める、労ることを第一に。

オットの鍵を持って出てきてしまった。

連絡くれたけど、新幹線の中で熟睡。 気づいたのは新幹線降りてから。 オットは無施錠のまま「仕方なく」仕事へ。 私は半休取って折り返す。 暇だ暇だと言っているなら、私が帰るまで待てはしないのか。 有給取るまでもないのか。 何か盗まれても「仕方ない」のか。 オットの基準がわからない。 私が悪いのは重々承知している。 でも。 なんだろう。 このやるせない気持ちは。 大事にしたいこと 優先すべきことの「価値観」が違うのだな。 とにかく。 何事もありませんように。

大喧嘩

些細なことから夫と大喧嘩。 怒り狂い、止める手を振り払い走って逃げていく。 相当頭に来たのでしょう。 引っ越して約1ヶ月。 仕事のストレスもあっただろう。 意志の疎通が難しい。 気持ち伝えると「怒られてる」となる。 本質に迫れない。 あちらにしたら、今回のことも私が「責めた」せいなんだけど。 あんなにトチ狂うほどに追い込む妻なんだろうねと思う。 一緒にいていいのだろうか。 新しい環境で、正直私もストレスマックス。 自分を支えるのに精一杯な中、今回のことは痛かった。 己を見つめること、難しい。

ダイエット色々

レモン水、お酢、糖質オフ、スクワット等。 色々試行錯誤しなが進んでいて。 スタート時からマイナス5キロに。 一番効果を感じたのがスクワット。 ジーンズが一つ小さいサイズに。 でもまだまだ脂肪だらけ。 スクワットしつつ、食べるものを気を付けるのが、私には向いているみたい。 今日からはプロテインもスタート。

ひとまず落ち着いた気持ち

昨日の昼と今日の昼は、白米を50グラム程食べた。 ゆっくり噛んで味わって。 ご飯って、こんなに甘いんだなーと思った。 今日は精神状態も落ち着いて、平常に戻りました。 あとマイナス二キロを目指して。

炭水化物食べたい！

と、一昨日は気が狂いそうに(笑) サラダ弁当も飽きてきて、自暴自棄。 昨日はお弁当作り休み。 コンビニで品定め。 食べていいよと思うんだけど、選んだのは野菜の上にチキン焼きの乗っているサラダと味噌汁。 おにぎりは見送った。 無理をしているわけではないけど、これを食べればお腹は満たされるねと思えたから。 間食でシュークリームやら、夜お酒やら飲んでいるからあらら…だけど。 そして食べ過ぎた罪悪感から吐くという最悪の結果に。 今朝は体がどうにもならず、昼まで寝てしまう。 何か違うよなー。 今日は久しぶりに昼に白ご飯を食べた。 50グラム位だったけど、満足。 思い詰めずいこう。

食べていないのに思うように減らない

何だかそんな時期。 夜、控えているのに朝思うように減らない⤵️ 食べたら太るんじゃないか…と、思考は悪循環。 こうなるとバカ食い一直線になるので、ここは落ち着いて。 水を多く飲み、よく噛んで、ゆっくり食べよう。 頭をうまくだましつつ。

体重の変動に一喜一憂

食べ過ぎたけど、思ったより増えていないときと、今日は減っているだろう！と思うけど全く減っていなかったり。 体重の変動が面白い。 減ればウキウキ 増えるとガックシ。 私の場合、塩分の多い食事と、水分量が関係しているのかなと思う。 昨日なんて夜ご飯、アボカド納豆キムチだけにしたのに、前日の夜と比べて200gしか減らない。 昨日は水を飲む量が少なかったなー。 当たり前だけど、数字に一喜一憂せず、～せねば。と思い込まずやっていこう。 ストレス→バカ食いのパターンになる。

ダメと思うと食べたくなる

頭が勝手に考えて追い込んで、ダメって。 こうなると、爆発してバカ食いするという、今までの方程式。 うまくなだめられるか。 うまく越えて行けるか。 楽しめるかな。

世の中糖質のモノが多いんだなー

糖質抜きを始めてみて、しみじみ思う。 うどん、焼きそば、ケーキ、パン、丼物等々。 主食を抜くことには、随分馴れてきた。 今の課題は「調味料」 私、甘辛いものが好きでよく食べていたなーと思う。 照り焼き類。 ①シンプルな味付けに、本格的にチャレンジ。 ②職場で食べることの多いおやつを減らす。 来週の目標はこの二点。 お腹は一杯なのに「目」が食べたいって思うから不思議。 本にも書いてあったけど、うまく自分と対話し、だましだましやってみようと思うのです。

久しぶりの衝撃

高校時代からの友人と久しぶりにランチ。 誕生日だったから～と、ケーキをご馳走してくれる。 話に花が咲いていると、偶然彼女のお母さんが、彼女の弟夫婦と現れた。 母の日なので、ここのショッピングモールでプレゼント買ってもらっていたとのこと。 弟夫婦に妊娠が分かったとのことで、彼女の母は大興奮し、つわりの酷さ等を一方的に私達に話す。 「あなた達は経験したことないから分からないけど」 私、やっぱり思慮深さのない人嫌いなんだな。 色んな人に悲しい思いをさせているのだろうと思うと、気持ちは更に沈んでしまった。 ひとまず、顔を上げよう。

ひとりは気楽。ひとりは寂しい。

3日と6日はオットが仕事のためひとり休み。 全てのスイッチがoffに。 最低限の家事を済ませ、ソファーで昼寝。 音が無くて寂しくてテレビは付けっぱなし。 仕事しているときは休みたい！って思うけど、休みをうまく使えず余計疲れが溜まるのは気のせい？ ひとりは気楽だけど、ひとりは寂しいときも。 明日からはまた怒涛の日々が始まる。 嵐の前の静けさかな。

「食べてもやせる」は本当でしたよ。

緩やかに糖質オフをこっそり始めてみて。 でも炭水化物を抜くだけの、甘々オフ。 本屋でこの本に出会い、一気に読んでしまった。 おでぶあるある。 思わず笑ってしまう。 この方は52歳からスタートして成功している。73キロから47キロにって、本当にすごい。希望です(笑) 食べることが大好き 食べることでストレス発散 太っている自分に嫌悪感を抱いている 共通点がたくさん。 炭水化物を抜いてはいたものの、調味料の甘さまでは知らん顔していたなー。 私にも出来るかもしれない。 連休の誘惑(オットと共に行動→外食多し)もあるし、連休中はあまりシビアにならず、連休明けから本格的にやってみよう。 まずは調味料の意…

脂、糖

大好き。 そりゃ太るわけだ。 お腹を見て、今までの食生活を振り返る。 ポテト、照り焼きバーガー、ふりかけご飯、アイス、プリン、シュークリーム、菓子パン、スパゲッティなどなど。 そしてお酒。 いよいよ自分を見直す時期が来たのだと思う。

誕生日

母が電話をくれる。 普段と変わらぬ朝。 少しだけ早く出勤し、朝カフェ。 カラダのキモチに耳を傾けてみよう。 見たことのない自分に出会いたいな。 この一年、更に飛躍したい。

結構買ったね

この一ヶ月て買ったもの。 カメラ(CANON EOSM)、レンズ、曲げわっぱお弁当箱(小)、カバン(半分はオットが払ってくれた) 来月からは、きちんと家計簿(お小遣い帳？)つけましょ。

4ヶ月ぶりのマッサージ

これ以上ないくらいに疲れてますねぇ。 ギックリ腰に、よくならなかったですよ。 汗だくになってやってくれた担当の方。 ありがとうございます。 呼吸が楽になるのを感じる。 労ってあげたいね。体を。

今日は買うぞ！

一万円を財布に入れて、家を出た。 服でも消してでも気にいったものがあれば買うぞ！と意気込んで。 休日のショッピングセンターをなめていた。 人、人、人だらけ。 まともに歩くのも一苦労。 その上暑い。 洋服を手に取ってはみるものの、捨てるときの労力を思い出すと自然と手が止まってしまう。 結局一万円には手をつけず終了～。 無印でオールインワン美容ジェルのミニを一つ購入。 あと成城石井で美味しそうなプリンときな粉と春雨サラダを。 お家に帰って、お弁当のおかず作りと夜ご飯の準備をしよう。 何となく外に出て気分転換したかったんだね。 でも、たくさんの刺激の中に私が求めるものはないんだなーと、改めて感じまし…

綺麗になりたいな

初めて芽生える感情。 痩せて綺麗になったら。 髪の毛を、更にショートにしたい。 自分をもっと好きになりたい。

朝

水を欲するシクラメン 畳んだ段ボール 床のほこり 脱け殻の布団 いくつもの事に目をつぶり仕事へと向かった。 すました若いねぇちゃんが血眼になり、人を抜かして電車のイスに座る。 部屋の事は、罪悪感も悲しさも感じなくなっているから不思議。 私はどこへ行こうとしているのかな。 このままじゃダメな事だけは感じるのに。

カメラ

久しぶりに。 花の世界へお邪魔する。

体のお肉達

いまだかつてないストレスにさらされているというのに、減らない体重(涙) ストレスで食べる量が増えているのだろう。 贅肉をつまむ度、憂鬱になる。 でもこれが今の私の結果。食べてきた結果なのです。

掘り出し&断捨離

オットと共通で使っているものは勝手に捨てられないけど、やってみよう！お家堀り。 買い出しせずに、ある食材でお弁当のおかず作り。4品も出来た。 まだまだ、出てくるもので。 という事は、無意識に買ってるのかなと反省。 減らす事にもう少し集中してみようと思う。

キラキラ眩しい

後輩夫婦と食事をした。 奥さんと、赤ちゃんは初めてお会いする。 23歳。 後輩のことが大好きなんだなー。 後輩と同じ土俵に立ちたいと、資格習得を目指していると。 お願いの仕方も可愛い(笑) 初々しいなー。 大好きな人と、可愛い子どもと。 絵に描いたような幸せ家族。 仕事をやり続け、キャリアを重ねて来た私。 アルバイトを重ね、好きな人の子どもを設け結婚。専業主婦をしている彼女と。 子ども程、年の離れた彼女を見ながら、眩しすぎるキラキラに、少し戸惑う。 子どもを産み育てるという事は、私には出来なかった人生。 私は幸せだと、自分でしっかり思える人生にしていきたいと、改めて思った出会いでした。

体重増加

見たことのない数字。 それもそのはず。 外食続きの日々。 お金も、飛んでいくね～。 4月から新年度。 気持ちも体も整えて行きたい。

昼からビール

振替休日。 一年間頑張った自分へご褒美。 まずはダイダイエール 昼(朝？)ビールは、格別！ ひとり時間を満喫中です。