九州地方の皆様へ

九州地方の皆様、心よりお見舞い申し上げます。余震が続く中、不安や不便なことがたくさんあると思います。どうぞ、負けないで下さい。大変な時こそ暖かい繋がりは心の支…

エネルギ－いっぱいに！

フラダンスは笑顔で踊る事が大切です笑顔はダンサ－の心です笑顔や感動はストレスを洗い流してくれます気分的に乗り気でないときもありますその時は作り笑いでも同じよう…

笑顔を大切に

睡眠やデスクワ－ク等で顔の筋肉を長時間動かさないと表情が固くなります鏡を見てほんの少し口角を上げましょう見た目が明るくなり、気分も軽くなります私たちは楽しい気…

脳を活性化しましょう！

脳の活性化は日常のちょっとした習慣でエンジンがかかります朝起きたらまずカ－テンを開け朝日を体いっぱいにあびましょう目に刺激が入り眠気を起こすホルモンの分泌をス…

フラダンスで鬱予防！

フラダンスを踊ると心理効果が上がりますフラは医学的観点からも効果がありますが心理的効果も上がるのですフラを踊った後に心理テストを実施したところ落ち込んだ気分は…

ハワイの虹の神話

ハワイでは虹の神話がありますメネフネと呼ばれる小人族の伝説によるとメネフネは、雨降りのどんよりとした空を嫌い虹を掲げました赤＝王家象徴の赤い羽根カヒリ オレ…

「ALOHA」に込められたスピリッツ

ALOHAにはふたつの意味がありますひとつ目はALO 神様の前でHA 神様の贈り物 生命「神様の前にいるように神聖であれ」という誓いのことばですふた…

シェイプアップ効果大！

フラダンスでシェイプアップ効果が得られますフラは横に動く動作が中心です横に動く事でで普段使わない筋肉が動き出します左右対称の動きをすると筋肉もバランスがとれて…

エクササイズ効果抜群！

フラダンスは医学的観点からもエクササイズ効果が抜群なのですその訳はフラの基本姿勢にあります膝をまげたまま身体をまっすぐに伸ばした中腰の姿勢で踊るため体幹筋肉を…

大地から力を

 大地から力を頂きましょうまっすぐに正面を向き背筋を伸ばします足幅を肩幅位に広げます静かに目をとじてゆっくりと空気を吸い込みますその時、足元を意識しますまるで…