2/24のトレ

昨日、久々に走りました。軽くジョグ35分。今週、来週と軽いメニューにして、来月からまたトレーニングをしていきたいと思います^_^ とりあえず、昨日大阪城トライ…

マラソンの反省

日曜のマラソンの後、月曜から水曜まで完全オフ。木曜の今日、大阪は雨・・・夕方少し走ろうと思います。ちなみに、今日は休みです。 記憶が鮮明の内に今回の反省点を記…

泉州国際マラソンの結果

練習の記録は、一時ストップ。日曜のマラソンの結果について、簡単に残そう^_^結論から言えば、失敗のレース (￣3￣) 記録は、3時間43分57秒ネットタイム。…

2/14.15のトレ

14日は、軽くウォーク50分。15日は、朝ウォーク30分。今日は、少し走ろうかな（＾_＾）また、今日から禁酒です、、、日曜日美味しいお酒が飲めると良いな／(^…

13日のトレ

昨日は、トレオフにしました。今週末のマラソンに向けて、軽い週とします。そろそろ、補給食とかも考えないと(￣∀￣)て、言ってもフル三回目なんで気楽に行こう。本業…

8日からのトレ

またまた、纏めての更新(￣▽￣)8日、ローラー30分、ブリックラン50分。9日、ローラー30分。夕方、ラン60分。10日、スイム80分。11日、ラン185分。…

2/6.7のトレ

最近、纏めてのアップが多い、、、注意しないと。 で、月曜、火曜のトレ。月曜、スイム80分。火曜、ラン70分。スイムは、4泳法やり始めてから、体幹にも効いている…

金より日のトレ

危ない危ない、あやうく更新さぼるところでした。 早速、トレ記録。金、オフ。予定通り。土、ラン60分。PTAの打ち合わせがあり、疲れた為。日、ラン40分。雨で寒…

2/2のトレ

今週は、全体的に身体が重く、朝も寝坊がち(￣∀￣)で、昨日のトレ、ローラー30分、ブリックラン30分で終了(￣∀￣)軽いトレでした、、、 今日は、オフにしよう…

2/1のトレ

さあ、年に1回のマラソンの月に入りました。これからは、体調を考えてトレしていきます＼(^^)／ で、昨日はスイム70分。月曜に比べて大分泳げました。バタフライ…