月曜日は雪かき、昨日は、スイム、今日はラン

宮古島トライアスロン完走の為に、これからラントレです。洗濯終わり、ネットとカタログでチャリの研究していたらこんな時間になっても〜た。 昨日は2週間ぶりのプールでしたが、ノンストップで1時間泳げたので満足です。後は宮古迄に、3キロを1時10分で楽に泳げるようにします。 その為...

通勤チャリで、楽なフォームを探してます。

宮古島トライアスロン完走の為、チャリでの楽なフォームを身に付けたいと思い、最近意識してます。 それから、一昨日の休みに自作のシューズカバーを作りましたが、温かいですよ〜、見かけは悪いが、この冬離せないな。

チャリトレ行って来ました。自宅→羽田空港→尾根幹→実家→自宅。 チカレタビ〜。

宮古島トライアスロン完走の為に、チャリトレして来ました。 トータル4時間半で、久々のちょいロングでしたが、やっぱり腰が痛い。 それから初めての体験でしたが、手の平が痺れてきました。アルミなんで振動のせいかな？ 羽田空港の帰り、二子玉で中洲へ渡る野川の橋の所で、久しぶりにえび...

宮古島トライアスロン完走の為に、チャリトレして来ま〜す。自宅→羽田空港→尾根幹→実家→自宅 ン〜〜〜出来るかな。。宮古島トライアスロン完走の

宮古島トライアスロン完走の為に、チャリトレしてきます。

朝ランから帰って、洗濯中です。(^_^)

朝ランは、気持ちイイ〜〜 雨は小雨？ 霧？ 位で、ニット帽でも濡れなかったし風が無いので、そんなに寒くなかったです。 散歩している人はほとんど居なかったし、通勤チャリも少なく感じました。 通勤チャリの人って色んな人が居ますね〜、カッパなし高校生や、長靴でチャリ漕いでる人や、...

雨の早起きラン‥‥仕事に流されそうになるこの頃、宮古島トライアスロン完走の為、気持ちの入替が必要なのです。これから行って来ます。

おはようございます。 竹田 圭吾さんのコメントは、染みる。 ジャムザワールドの放送がきっかけで、竹田圭吾さんを気にするようになりました。言葉の発信力はいつも心に響いた。 ご冥福をお祈り致します。 仕事に流されそうになるこの頃、宮古島トライアスロン完走の為、気持ちの入替が必要...

早起きトレーニングは難しいな〜

飲み会でした……嫌いです。 トレーニング後に飲むアルコールが一番です(^o^)/ 朝練の為に、早起きをするトレーニングを目指していますかが、正月から4日間だけしか起きてませんね〜(o^^o)でも宮古島トライアスロン完走したいので諦めませんよ〜。 ① 高効率な仕事して早く帰り...

2016宮古島トライアスロン限定ブログ、昨日は初仕事、今日は……休みなので、朝早くからトレイニングしてます

2016宮古島トライアスロン限定ブログ、昨日は初仕事、 今日は……休みなので、朝早くからトレイニングしてます。 何のトレイニングかと言うと、早起きトレです。(o^^o) これから3月末まで仕事が忙しくなります。 仕事帰りにトレイニングの時間を作るより、朝トレの方が時間作りや...

1/3冬休み最終日の7日目 久しぶりに生田緑地道場での階段トレーニングにこれから行って来ま〜す。（隣にある神社に韋駄天様にお参り）

これから生田緑地道場に階段トレーニングと、隣にある韋駄天様に初詣ランして来ます。 祈願する事は勿論、『 宮古島トライアスロンをフィニッシュ出来るように 』です。 ミヤコ完走トレーニング4段階の1段階目の今月は、身体を慣らして、2月からのキツ目トレーニングで故障しないように、...

休み6日目は地味トレのラン10キロでした。

箱根駅伝は予想していた通りの青山学院が、トップで往路のゴールテープを切りましたね〜。 風もほとんどなく、天気も良く、選手も観戦者も主催者側も良かったですね〜。 TVの前にに、スタンばってスタート〜ゴールまでズ〜〜ト見ていましたが、地方の人は見るのかなlol 個人的には、女子...