カボチャ美容

今日はカボチャスープ作りました♪カボチャが美容に良いのは、以前にも書かせていただきましたが、今日はそんな美容野菜カボチャのスープにケールも足して、さらに栄養満点です！これなら栄養が沢山含まれるワタと種も一緒に煮込めてしまうので、ラクチンです♪カボチャだけだと味に深みがないので、私は人参玉ねぎオレンジのサツマイモ(スウィートポテト)パプリカクミンターメリックコンソメ酒粕をいれます。気分により味噌もちょこっと。簡単に美味しく栄養たっぷりのカボチャスープ。忙しい時にオススメです☆カボチャ美容

コーヒー好きな人が顔がくすんで見える理由のひとつは？！

コーヒーが好きですサンフランシスコでは、日本でも人気のブルーボトルを筆頭に、美味しくて人気のサードウェーブコーヒーが沢山！《サンフランシスコの4大サードウェーブコーヒー》'Fourbarrelcoffee''Ritualcoffee''Bluebottlecoffee''Sightglasscoffee'サンフランシスコに旅行の際にはぜひ！そんな私はコーヒーにより歯が黄ばんでしまうので、ホワイトニングが必須です！30代も半ばに差し掛かり、顔色もくすんできて歯もくすんでいたんじゃあ、なんともパッとしません…。もっぱら手軽なコレに頼っています！アメリカのドラッグストアならどこでも売っている人気商品アメリカ人の歯の白さにかける情熱は世界一だと思います(笑)『顔の中で、白い部分は綺麗に白く！』がこちらの美意識の基本です...コーヒー好きな人が顔がくすんで見える理由のひとつは？！

トマトジュースで美白・美肌

トマトが美肌作りに効果的なことは知っている方も多いかと思いますトマトの栄養素リコピンリコピンはβ-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍とも言われる強い抗酸化作用リコピンには・抗酸化作用によるアンチエイジング効果・コラーゲンの合成を促し皮膚や粘膜を整える作用・メラニン色素の合成を抑える美白効果・成長ホルモンの分泌を高めることで基礎代謝を上げて脂肪燃焼へと導く効果・脂肪蓄積を抑制する効果など美容に嬉しい効果が沢山あるとされており、トマトにはリコピン以外にも抗酸化・メラニン色素抑制のビタミンC皮膚や毛髪の健康を維持するビオチン(ビタミンH)毛細血管を強化するビタミンP皮膚や粘膜の健康を維持し炎症を予防するビタミンB6「13-OXO-ODA」という脂肪酸が脂肪を燃焼する作用があり、ダイエットにも最適など健康な肌作りに役...トマトジュースで美白・美肌

本当に体が喜ぶものを食べていれば自ずと美肌がついてくる

美肌の為の食事ばかり紹介していると、よく野菜ばっかりでベジタリアンなのとかガッツリ食べちゃいけないんでしょとか油使わないとか無理なんて、勝手な解釈で捉えられる事が多いのですが、『そんなこと誰が言った？』と言いたい勝手に決めるなよと。ガッツリ食べていいですよお肉ももちろんしっかり食べてください油だってどんどん使ってください大切なのは、バランス良く必要な栄養を摂ることたっぷりのお野菜から新鮮なお肉や魚のタンパク質から良質な油からそこを勘違いしないでいただきたいなとお野菜には美肌に必要な栄養素がたっぷりなので、必然的に色々な種類の沢山のお野菜を食べていただきたいとオススメしています私はダイエットのススメを書いているわけではないので、ガッツリ食べてください食べ物から美肌は作られますから、栄養が足りなければ、しっかりと行...本当に体が喜ぶものを食べていれば自ずと美肌がついてくる

ターメリック(ウコン)の美肌効果がアツい！

インナービューティーに対する意識のものすごく高いサンフランシスコエリアで今話題の香辛料は【ターメリック】(ウコン)スムージーにも入っていたり、ターメリックティーなんていう商品も出ていますターメリックってカレーに入れる香辛料で、よく知られていますよね！ちょっと前までは肝機能を強化してくれるものとしての認識が凄く高く、その時点で既に健康食材だったのですが、今新たに注目されているのは、”美肌効果もすごい！”ということなんです。ターメリックに含まれる『クルクミン』には、《活性酸素除去》《コラーゲン分解酵素の発生を抑制する効果》《シミ、シワ、毛穴に効果的》健康女性において朝晩2回クルクミンを4週間摂取したところ、皮膚の水分量が15％増え、お肌のシワ・シミ・毛穴などの画像診断においても改善がみられたそうです！毛穴の開き、毛...ターメリック(ウコン)の美肌効果がアツい！

一本で何通りも活用できる美容オイルたち

なにかと話題のオイル美容色々聞くけど、結局何を買ったら良いのか分からないという方も多いのではないでしょうか？今回は、1本で何通りも使い道のある便利な美容効果の高いオイルについて右から、言わずと知れたココナッツオイル食べても塗ってもうがいしても良し【食】冷え改善・ダイエット効果・抗酸化・認知症予防・甲状腺機能改善【塗】エイジングケア・美白・シワ・アトピーの改善・抗炎症作用・SPF4～10【うがい】殺菌効果・歯周病予防など※効果的な作用の為エキストラヴァージンココナッツオイルを選びましょうNUXEオイル防腐剤、パラベン、シリコンフリー【髪】【体】【顔】に使えるサラッとしたライトなオイルマカダミアオイル、ヘーゼルナッツオイルなど植物由来成分96%以上配合アボカドオイルこちらも食べても塗っても良し【食】便秘改善・悪玉コ...一本で何通りも活用できる美容オイルたち

お知らせ @cosmeで公認ビューティストのお話頂きました！

数ある中から私のブログを読んでくださる皆さま、本当にありがとうございます私の本業は美容師なのですが、アメリカに来てから仲良くさせていただいているお客様であり、お友達でもある、素敵すぎついつも眩しいくらいの方とのご縁から、とっても嬉しいお話を頂きました@cosmeのサイトで公認@ビューティストとして、記事を書かせていただくコトになりましたこちら↓公認@ビューティストこちらのブログと内容が少し重なるところもあるかと思いますが、主に@cosmeの方では『アメリカコスメ』や『アメリカの美意識、日本の美意識』、『ヘアケア』などについて書いていきますので、お時間がある時にでもチラと覗いてくださいこれからも体の中からキレイを作るための美容法、スキンケア、食事法など確かな方法を書いて参りますので、本気でキレイになりたいという方...お知らせ@cosmeで公認ビューティストのお話頂きました！

酵素の塊 酒粕 ”食すバージョン”

”酵素の塊”酒粕100種類以上の酵素を含む酒粕最高の美容食です酵素は、消化や栄養の吸収を助けてくれるので、肌や髪にとって必要な栄養も、しっかり行きわたり、アンチエイジング効果があります他、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれるほか、アミノ酸、麹菌、酵母由来のβグルガン、葉酸など美肌作りに欠かせない栄養素が詰まっています。前回は酒粕美容”塗るバージョン”で酒粕パックの素晴らしさをお伝えしました今回は酒粕美容”食すバージョン”食す酒粕の効能は…美白効果酒粕の中にはアルブチンという成分が含まれています。このアルブチンという成分が、シミの原因となるチロシナーゼという酵素の働きを阻止するため、シミやそばかすが薄くなり、美白に効果があるとされています。また、保湿、保温効果もあるため血行が良くなります。血行が良くなるこ...酵素の塊酒粕”食すバージョン”

やっぱりスゴイよ酒粕パック！

お肌にとっても良い酒粕、食べてもお肌に直接塗っても美肌効果が素晴らしいのですもう皆さん、マストハブです我が家も常に冷蔵庫にストックしてあります！今回は”塗るバージョン”酒粕パック流行ったこともあり、既に知ってるわよーという方も多いかと思いますが、やっぱり良いです酒粕パック美白効果大美白成分として有名なアルブチンや抗酸化力の高いフェルラ酸などの天然成分を含むため、美白効果が期待できますアンチエイジング効果大酒粕に含まれるコウジ酸は、老化の原因である糖化を防ぎ、みずみずしく若々しい肌に保ってくれる効果があります保湿効果大酒粕の酵母には保湿成分も含まれているので、潤い効果も優れており、乾燥毛穴にも有効ニキビにも効果大酒粕に含まれるコウジ酸には抗炎症作用があるので、赤く腫れたニキビを鎮静化させる効果がある他、酵母による...やっぱりスゴイよ酒粕パック！

人気急上昇セタフィルの次はコレ！敏感肌にはバニクリーム！

セタフィルのジェントルクレンザーは敏感肌に優しく、洗浄力も強過ぎないと、日本でも今、人気急上昇ですよね！@cosmeでも高評価です！アメリカではセタフィルと同様、バニクリームも皮膚科医推奨の敏感肌用基礎化粧品として厚い支持を集めています！薬局でもセタフィルと同じコーナーにいつも置いてあります。私もかなりの敏感肌&乾燥肌で悩まされ、特に乾燥の激しいカリフォルニアに来てからは更に悪化！(乾燥肌はバリア機能が弱くなり敏感肌を招くというかなりの悪循環)乾燥しすぎて肌の表面がピリピリ！そんな時は何を使っても刺激になり、もう一体何を使ったら良いの??!と泣きそうな思いでした。色々調べた結果、アトピーや敏感肌にオススメという、このVANICREAMにたどり着き…使い始めて一週間くらいですかね痒み、細かい湿疹、ヒリヒリ、治った...人気急上昇セタフィルの次はコレ！敏感肌にはバニクリーム！