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PP151さんのプロフィール

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ブログタイトル
はらくだしPPの大問題
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http://harakudashipp.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
腹のユルいオンナがロマンを求めて走ります。
更新頻度(1年)

122回 / 345日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2015/12/15

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PP151さんの新着記事

1件〜30件

  • やっぱり汗は最高の化粧水だった。室内で行う運動はむしろ肌に良いかもしれない。

    久しぶりにスタジオプログラムに参加した。日本初上陸を謳った短時間で筋力を最大限に鍛えられるというプログラム。ヨガマットを中心に半径1m以下の位置で、高強度、高有酸素系、高強度のトレーニング。8つのシークエンスを行うんだけど、インターバルがないから心拍数は上がりっぱなし。どうやら耐久力に焦点を置いているらしい。スタジオの中は、もしかして暖房いれてない?と思うほど暑く汗の量がハンパない。もともとすごい汗...

  • ランに全然関係のない買って良かったもの 品質とコスパ最高!

    洗い流さないヘアートリートメントの「ラサーナ海藻ヘアエッセンス」をずっと使ってきた。旧デザインボトルが激安になっている時にまとめ買いをしていたから。が、ついにその在庫も底をつく。定価では高くて買えない。アマゾンでも120mlで3650円。(@30.48円)うーん、毎日使うからなー。で、見つけたのがこれ。シュワルツコフ BCクア ディープスリーク 150ml(ボトルの高さ16.5cmと大きめのサイズ)150mlで1980円 (定価は3024円...

  • 【山行】ようやく出会えた千本ツツジ 4 雲取山ー千本ツツジー奥多摩駅 ゴール

    つづき長いレポです。石尾根縦走路①石尾根縦走路②石尾根縦走路③石尾根縦走路は雲取山からJR青梅線の奥多摩駅付近まで。距離約19.9km、標高差約1674mをゆるくゆるく降っていくルート。通過する山は6座。雲取山七ツ石山高丸山(巻く)鷹ノ巣山(巻く)六ツ石山(巻く)三ノ木戸山(巻く)全部登るとアップダウンが激しいけど、巻けるもんは巻いちゃうと易しいトレイル。変わりばえのないダラダラと長いトレイルだからハイキングだと...

  • いくしかないっしょ。武蔵横手駅から顔振峠までの往復ラン。てかこの子、鹿?

    武蔵横手駅から顔振峠までの往復ラン。まずは武蔵横手駅から北向地蔵に向かう。ダメだ。全くペースが上がらない。てか、もう歩きが入っているし。ポイントで時計を見る。まじか、 ワーストだな、こりゃ。しかたないよ。湿気がまとわりついて放れない。 しかもロードが濡れていてシューズに水が入っとるがな。不快でしかめっ面。もう帰りたい。 でも、帰宅してから、かくかくしかじかと言い訳してるワタシはもっとイヤだな。行く...

  • 【山行】ようやく出会えた千本ツツジ 3 雲取山ー千本ツツジー奥多摩駅 雲取山まで

    8:46 登山口(標高704m)に取り付いた。一昨年の2017年の時は雲取山の標高と同じ年ってことで、たくさんの人が記念登山と称して押し寄せたらしいけど、今日は静か。ここからブナ坂(標高1650m)までは標高差946m。ひたすら樹林帯を登っていく。この登り尾根、標高差はそこそこあるけど、とにかく驚くほど安全で歩きやすい。今にも降ってきそうな空模様だけど、そんな日だからこそ新緑が映える。美しい風景を見ていると、段々と山の...

  • 日本テレビのドラマ「あなたの番です」が面白い。今夜放映するよ。

    「あなたの番です」が面白い。略して「あなばん」っていうらしく、ネット上でも犯人だれ?の考察で賑わっている。イントロダクションはこちらテレビドラマは全く見ないのだが、たまたま見たのがキッカケ。しかも6話の途中だったのに、まんまとハマってしまった。原作はあの秋元康さん。最近では珍しい2クール。第1章 → 特別編 →第2章(反撃編)の構成で、いよいよ今夜、第2章(反撃編)のスタートする。新婚夫婦の翔太と菜奈(原...

  • 【山行】ようやく出会えた千本ツツジ 2 雲取山ー千本ツツジー奥多摩駅 登山口まで

    首都圏から近くてアクセスしやすい百名山といえば、丹沢山(神奈川県)雲取山(東京都と山梨県)大菩薩嶺(山梨県)この三座は年に一度は訪れている。やっぱり人気の山は人気がある理由があるんだよね、雲取山は去年も6月30日に来てる。でもその時のブログは途中で投げ出してしまって完結してない。山記事は需要がないって言ってもダメじゃんね。今回はちゃんと最後まで書くのだ!【ルート】留浦バス停ー小袖登山口ーブナ坂ー雲取...

  • 人間も自然の中で生かされている動物に過ぎないんだよね。

    どこかのブログで、オンナ1人で山に行くヤツはヤバイって書いてあった。 なんて失礼なこと言うのよ。ワタシが山に行くのはおはなしを作りにいくようなもんなのよ。(すでにヤバイ?)そこにはストーリーを織り成す色々な出来事がある。いや、嘘だ。ドラマにあるような面白い出来事なんてそうそう降っては来ない。実際に昨日の山行だって、出会った人4人、会話した人は2人。しかもバスの運転手も含んでの人数だ。でもさ、おはなし...

  • 【山行】ようやく出会えた千本ツツジ 雲取山ー千本ツツジー石尾根で奥多摩駅

    前回のブログでロードがんばるとか言ったけどさ、どうしても千本ツツジを見たかったんだよね。だってほら、今の時期しか見られないんたまからしょうがないんだよ^^;千本桜じゃないよ。千本ツツジね。奥多摩の石尾根に咲く山ツツジだよ。数年前から花の時期に行きたいと思っていたんだー。満開の時期は終わっていてほとんど散っていたけどそれでも満足。【ルート】留浦バス停ー雲取山ー七ツ石山ー千本ツツジー石尾根で奥多摩駅ロン...

  • 20キロ走のダメっぷりに驚く 意思が弱いワタシが夏にロードをがんばる方法

    日曜日、久しぶりにロードを20キロ走ったらあまりのダメっぷりに愕然とした。 20キロ @6:19(しかも割と必死(>_...

  • スポーツジムでの更衣室 この方が快適に利用するにはどうしたらいいんだろ?

    通っているスポーツジムに張り出されている「お客様の声」利用者のリクエストや苦情などの様々な意見が興味深い。例えばエアロビクス。いつも同じコリオ(振付)で飽きるって書いている人もいれば、せっかく覚えたのに前回と違うと困るって書いている人もいる。どちらが正しいかってことではない。十人十色だよね。で、気になったのはこのご意見「何度も書いているのですが全く改善されません!どうして男子更衣室に女性の清掃員を...

  • 【失敗】脱出ゲームのようだった山行 でも今日失敗したから次は成功するもんねー。

    外秩父トレイルランの後半と同じルートを辿ってきた。ちなみにエントリーはしていない。芦ケ久保駅を8:40にスタート。すごくワクワクしてる。昨日から楽しみでしょうがなかったんだよ。【ルート】芦ケ久保駅-大野峠-刈場坂峠-橅峠-飯盛峠-大平尾根-野末張(のすはり)展望台-戸神-大満-大高取山-桂木観音-東毛呂駅1 大野峠-刈場坂峠2 大平尾根 - 野末張展望台 - 羽賀山3 戸神 - 大満 (登山道ではない)大高取山 - 東毛呂駅飯盛峠...

  • 地図の読めないオンナ

    6月15日、16日と第一回日光千人同心街道四十里ジャーニーランが行われていた。15日(土)は終日が雨。こんな天気の中で走っているランナーを、気の毒にとは思わず、羨ましいと思った。このレースは八王子から日光までの161.6キロのジャーニーズラン制限時間は29時間とゆとりあり参加費は超ウルトラマラソンなのに9.500円とさすがスポーツエイドジャパン参加人数は200人来年は参加したいなーっと思い募集条件を見てみる。①大会当日...

  • 山で気をつけるのは足元だけじゃないんだよね。

    山は怖いもんだと思っているよ。怪我、道迷い、体調不良、食料不足、これらの事は山じゃなくても起こりうる。山が怖いのはアクシデントがあった時に周りに誰もいないということ。街であればひとの手を借りることも出来るし、たいていのことはお金で解決出来る。が、山の中でお金は無力だ。だから万全の準備と万全の注意を払っている、つもりだった。だが、1つ忘れていたことがある。それは山の中での落し物(>_...

  • 波久礼駅⇒芦ヶ久保駅 4つの山と12の峠編 【3】 定峰峠のうどん屋さんと苔ジブリアートに行ってみたい

    大霧山を降りたら次は定峰峠。この辺りのトレイルは安全で道も明瞭。標識もしっかりしているから迷うことはない。そういえばトレイルランナーには1人も会ってないな。旧定峰峠この辺りの新緑は見ごたえがある。唯一、木を伐採していて開放的な場所。13:06 定峰峠に到着ここからバス停のある白石車庫まで、1.3キロ白石車庫から小川町駅までイーグルバスで30分。エスケープルートとして覚えておいたんだ。でもバス便は2時間に1本く...

  • 波久礼駅⇒芦ヶ久保駅 4つの山と12の峠編 【2】 大霧峠まで

    釜伏峠を経て登谷山(とやさん)(標高668m)に到着。この登谷山って、こんな地味な山頂なんだけど、実は関東でトップクラスの眺望が期待出来る秩父エリアの夜景の名所なんだって。アクセスが悪いのに週末には2、3組のカップルがいるらしいよ。 夜はヒューヒュー昼間は真っ白でヒューヒューなし( ̄∇ ̄)ぐみノ木峠ここから先は長い木段を登って登って皇鈴山(みすずやま)に到着。(標高679m)広々としていて気持ちのいい山頂。おじ...

  • 波久礼駅⇒芦ヶ久保駅 4つの山と12の峠編 【1】 釜山神社まで

    「はぐれ」と聞いて思い浮かぶのは「はぐれメタル」か「はんぐれ」それくらいの脳みそしかない。6月8日(土)8:40 秩父鉄道の波久礼(はぐれ)駅に降り立つ。東武東上線の寄居駅から乗り換えて1つ目だ。ふー。最寄駅から4回電車を乗り継いで2時間以上かけて、ようやくたどり着いたよ。木造のレトロな駅舎にやや感動。降りたのはワタシ1人だ。ん?PASMOやSuicaをピッとするヤツは置いてないぞ。どうすんだろ?改札の窓から教頭先生...

  • 山練 波久礼駅ー芦ヶ久保駅 せっこい話だけど時間とお金をかけた分痛めつけられたいんだよ。

    山の季節だ。ここ1カ月で山に行った回数は7回。せっこい話なんだけどさ、山に行くと時間と交通費がかかる。山域にもよるけど、移動時間だけで往復2時間〜5時間。交通費は往復1000円〜3000円。山梨なんかだともっとかかる。例えば先日の天空のポピーは比較的近場だったけど、それても移動時間往復3時間10分で交通費は2000円以上だった。でも距離が短すぎて元が取れてない感が残ってしまった。せっかく時間とお金をかけて行くんだか...

  • 天空のポピーにようやく行けた

    一昨年からずっと行きたかった天空のポピーに行ってきた。一昨年なんてさ、どうしても仕事の日程が合わずに、役所に電話して色々聞いた位。で、満を持して今日だよ。早咲きエリアと遅咲きエリアの両方が楽しめる絶好のチャンスなのだ。 しかもR2さんより先だ(笑)めちゃくちゃ気合い入れて4時起き。当然、前日は23時には布団だよね。でも興奮し過ぎて眠れないってやつ。始発電車で芦ヶ久保駅下車。降りたのはワタシだけ。【コー...

  • いつも褒めてもらえる人参のサラダ

    一品としても、付け合わせとしても大活躍の我が家の定番のサラダを紹介しますね。【材料】人参 大1本当 レーズン 適量 オレンジ 半分 ナッツ 適量 (うちは素焼きアーモンドだけどカシューナッツやくるみも良いと思う)【作り方】人参は細切り、オレンジは適当な大きさに、レーズンとナッツはザクザク切っておくボールに材料を入れ、カンタン酢とオリーブオイルをハチミツを入れて合える。(量は計ったことないけど、カン...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【8】おススメポイントと注意ポイント

    最後の最後でコースアウトもあったけど、過ぎたることみな佳し。このレース自体は最高でした。運営者側がランナー目線で相当努力されているのが伝わってくるんです。【おススメするポイント】○ワンウェイコースなので同じ道を通ることがない。○2秒ごとのウエブスタートと適切な参加者制限により渋滞はほばなし。○参加費が安い。○参加者はしっかりとトレーニングを積んでいる人が多い。○参加者のマナーが良い。(ゴミは落ちてなかっ...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【7】ゴールまで 情けなくてどう受け止めて良いかわからなかった。

    金昌寺からのゴールの武甲温泉まではロードの2.5キロだ。ゆるーい登りは体感スピードより遅いが、最後まで走れている。前を走っているランナーの姿は見えない。一本道とはいえ、スタッフや応援の方は誰もいない。あれ、あんなにいっぱいあった黄色に赤の標識もないぞ。2キロ過ぎた。あと少し。間違いない。目標のタイムでゴール出来る。1人の男性ランナーをパスした。最後の交差点。信号は青だった。おぉ、ここでようやく黄色と赤...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【6】金昌寺まで。ん?消えた。いや、最初からなかったんだ。

    大野峠を出て急な階段を登るとスコーンと視界が開ける。パラグライダー場だ。やっている人は見たことがないけど。数年前はここで選手を応援するしていたんだっけ。あの時はまさかワタシが走るなんて、走れるなんて、思ってもなかったよ。そこを今日は紛れもなくワタシが走っているんだ。感無量だよ、もう。最後の山は丸山。ここも小学生低学年の息子を連れてきていたな。道間違えの怖さを知ったのもこの山だ。ここから先も小さなア...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【5】大野峠まで 期待以上のタイムが出る。 この時はそう思っていた。

    伊豆ヶ岳から15分で着く予定が27分もかかってようやく第2関門である第5エイド 正丸峠(21.6キロ)に到着。関門閉鎖時間までは十分に余裕があるけどここをギリギリの通過だと完走が危ないシステムだ。ちなみに、第1関門 ゆるめ第2関門 ゆるめ第3関門 普通第4関門 普通ゴール関門 キツめまずはトイレだ。今日は奥村茶屋のトイレを解放して下さっているらしい。有り難く使わせていただこうと店内に入ったら、ワオ!ここにも欧米...

  • 昨日の山行で思ったこと。「ハイカーさん優先」は思い上がりで言ってないだろうか。

    トレランでは「ハイカーさん優先」が常識になっている。これはどういう意味だろう。もしかして弱者を労ろうという思いやりの精神ではないだろうか?それは自分達が強いという思い上がりはないだろうか?蛭ヶ岳辺りでは、大きなザックを担いで急な登りを息も切らさずに姿勢良くアッサリと抜いて行く人、鎖場でもダイナミックにサササッと降りて行っちゃう人、この人達には全く着いていけない。ハイカーさんを弱者と捉えていた自分が...

  • ご褒美ハイキング 大倉ー蛭ヶ岳ピストン 疲労感がすごく今もカラダが火照っている。

    飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルランレポの途中ですが、今日は完走のご褒美に行ってきたところがあるのでそっちを記しておきます。まぁね、どっちにしてもトレイル記事は人気がないのですが、気にせずに書きまーす。PPさん、完走のご褒美に何がしたいですか?山に行きたいです。え?また山ですか?えぇ、でも走ったりしませんよ。ハイキングです。行き場所は毎年この時期に訪れている蛭ヶ岳。丹沢山から蛭ヶ岳までの登山道が素晴ら...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【4】高畑山→古御岳→伊豆ヶ岳 3歳児の保護者の気持ちで。

    第2ブロック、たのしむステージのスタート。高畑山→古御岳→伊豆ヶ岳と3つの山を縦走する。山ってさ、山頂直下はわっしょいわっしょい登ってキュッと降りるって決まってるじゃんか。縦走だからアップダウンは当たり前よね。うんうん、そだそだ。でもさ、山と山の間は平らで走れるのかなーって思うじゃん。ところがどっこいよね。例えば高畑山。この先に見える山が高畑山かなーって思うよね。で、ヒーヒー言いながら登るわけじゃん。...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【3】天目指エイドまで 班長になるのは2つのパターンがある

    この門をくぐったら第2ブロックのスタート。ここは、たのしむ区間。子の権現から伊豆ヶ岳までは関東ふれあいの道のルート「伊豆ヶ岳を越えるみち」トレランを始める前からハイカーとして来ているし、昨年の12月に伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランでも走っている親しんだルート。ただし、伊豆ヶ岳→子の権現のメジャールートではなく、子の権現→伊豆ヶ岳の逆回りで登り基調ルートとなる。加えて多くのハイカーさんとのすれ違いが予測...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【2】男女別・年代別完走率 / 第1関門 子の権現まで

    【年代別完走率】大会結果が出ていたので男女別・年代別完走率表を作成してみた。 えーっ!45歳以上女子の完走率が一番低いとは・・気になって昨年の結果を見てみると、女子の44歳まで完走率は75%、45歳以上はよ92.5%なのだ。ちょっとこれはどう解釈して良いかわからない。45歳以上の女子に何があったんだ・・・ワタシ達の年代ががんばることは、わかものに勇気を与えると思うので、ちゃんとがんばる。【通過ポイント】スタート↓〈...

  • 飯能アルプス奥武蔵丸山トレイルラン【2】スタートから第1エイドの東峠まで

    レースの翌日は休みを取っていた。朝起きて思ったことは、山行きたいな、だった。筋肉痛はあまりない。12キロゆるっと走る。さすがに脚は重い。トレイルレースはランニングの延長で入った方が多いと聞く。高速レースと呼ばれる走れるコースの方が人気が高いのかな?飯能アルプス奥武蔵丸山トレイル(大会名長いわ)は、ぜひ、山好きな人に参加してほしい。走れるとこが少ない低速レースだ。**館山代表の合図で、ランナーは2秒ご...

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