一番苦手なタイプじゃなかった。

ネガティブが大嫌いだったので 絶対に好きになれないタイプと思っていた哲学者がいるのだが 「今でしょ！」で有名になったあの講師の解説で気になり 昨年、本屋で必死に探して読んでみたら・・・・・・ 泣いた泣いた(´；ω；`)ｳｩｩ 昨日、たまたまあるサイトで見つけて思い出した好きな彼の言葉を ここに記しておきたい。 どんな愚かな人生でも、乏しい人生でも、醜い人生でもいい。 死なないでもらいた…

ひじき。

今日含め、後3日で 2015 も終了。 大掃除を日々コツコツと時間をかけてこなしている昨今 「ひじき」についての記事を見つけたので記述。 ひじきの栄養素として ●鉄 ●ビタミンK ●食物繊維総量 ●カルシウム ●マグネシウム ●カリウム ●ビタミンB1 が含まれていて、ミネラル豊富で申し分ない食材と思っているので よく「ひじきの煮物」を食べるのだが とんでもない情報を目にしてしまって …

ふれあいのチカラ。

鬱が酷くなってから、人を避けるようになってしまったが 一昨日から急変した。 信頼し合える人との交流はホッとする。 会話を楽しみながら食卓を囲む和みは一番のごちそう 家族であっても・・・ いや、家族だからこそ 面倒なことがあったりするものだが ソコに信頼関係があるなら、ふれあいの一時が有益になる。 ココロも晴れやかで…

余韻に浸っています。

昨日はとても有意義な楽しい時間を過ごすことができました。 自分が思っているほど、他者には大した事ではないことや（片付いていない部屋） 会話や空気感がリラックスし、和やかであれば万事おk！と思いました。 ココロから笑っている自分がいました。 アタシだけではなく、皆が笑顔でした。 この感覚のまま、ずっといられればいいです。 まぁ、先の事は考えず、今は余韻に浸って楽しい気持ちでいようと思います…

今日だけは先延ばしが許されない。

何が何でも、どんなに辛くても 気になって気になって仕方がないから 無理矢理リビングの片付けをした。 大雑把だけど、何とかやった。 よし、今日はもうこれで良い。 たいへんよくがんばりました。えらい、えらい。 自分を褒めてあげることは、とても大事なのだとか。 少々難しいのですが、何か出来た時には自分を褒めてあげるよう努力しています。 やれやれ、自分という人間が一番面倒な存在。 でも、これから…

気が重い。

十分な睡眠は摂れたのに気力が無い。 誰かのブログで何かヒントが得られないかな・・・ と、彷徨ってみたものの 自分の問題が大きすぎて前が見えない。 年末だからか、不用品、片付け、掃除、汚部屋等のワードが目につく。 鬱が酷くなってから、片付けるのが億劫になった。 こまめに掃除、洗濯をするのが習慣だった頃がウソのよう。 部屋が片付いていないとストレスは溜まる。 コレは鬱が悪化する原因でもある…

流れに任せてみる。

答え、結論を出そうともがいていても埒が明かないので ココでも言えない悩みの解決方法を探すのは止めた。 ・・・というか、疲れて面倒くさくなっただけ 笑 それでいい。 「 休め 」と言われているのだから おとなしく言うことを聞いていたほうが身のためだ。 頓服飲もう。 ココロもカラダもアタマも休ませてあげなくては・・・・・・。

本音が言えない。

この場所では本音吐き出して 重たいものを落として行こうと始めたブログなのに ココでも言えずにいる自分を発見。 今日、とても苦しい事があった。 その件をどう処理すればいいのだろうと ずっと頭の中でグルグルしている。 他の事で気を紛らしているが ココロが痛い。 困った・・・・・・

牛乳よりも豆乳派。

殆どの家庭の冷蔵庫には、牛乳が常備されていると思いますが ウチの場合は豆乳です。 豆乳は大豆たんぱく質の吸収に優れているので 基礎代謝を活発にし、便秘予防にもなり、ダイエットにも適しています。 あ・・・ ダイエットというのは痩せるという意味ではなく 基礎代謝を良くし、健康な体内にする、つまり美しい体内作りのことを言います。 豆乳の話に戻りますが、更に利点を挙げると がん予防にもなりますし、…

自分のために生きる。

人生相談のアドバイザーが 鬱病の相談者へこういうアドバイスを言っていた。 「あなたは今まで人のために一生懸命生きてきました。 もう、十分です。 よくがんばりました。 今度は自分のために生きてください」 涙が出ました。 そして、ありがとう・・・ と思いました。 アタシも自分のために生きなくちゃ・・・・・・。 さて、眠い。 今日が終わる前に就寝しよう。 おやすみなさい

鋭利な刃物となる言葉。

過去にとてもビックリした経験をしたのだが 久しぶりに再会した友人に言った一言で不仲になってしまったことがある。 その言葉とは 「 元気そうだね 」 何気ない、普通の挨拶にもとれるその言葉は 彼女にとってとても不愉快で忌々しい言葉だったようだ。 アタシは 「 がんばれ 」 と言われるのが嫌い。 これ以上がんばったら死んじゃうよ・・・・・・。 と思ってしまう。 彼女は元気そうに見えたけ…

自分という哲学。

正直、哲学というものが嫌いで、関心も無かったが 昨年、ある人の影響で少々関心持ち始め 現代哲学の本をかじるようになった。 最近は集中力に欠けるので、読書も中途半端だが そんな中で気が付いたことがある。 哲学嫌いなくせに、自分という哲学でアタシは生きてた。 諸事情も知らないくせに、お節介な言葉を吐く人も多い。 そういうのにもウンザリしている。 言葉を他者に発する時は慎重に吟味してからにして…

他者には不従順、自分には正直に。

昨夜のことだが、いつものごとく彼からのメール。 「今会いたい」 もう22時過ぎてるのに・・・・・・。 今までのアタシなら、ムリして出掛けて行った。 でも、もう止めた。 相手の我儘を受け入れて、自分のリズムが狂ってしまうのにはウンザリ。 彼のことに限らず、アタシはいつも相手に合わせてしまう傾向が高かった。 それをし続けていると具合が悪くなる。 実際、今現在、誰にも会いたくないという自分が…

全部乗せで。

鬱に効く食材、肉、卵、大豆食品とのことなので 今日のブランチはソレら全部乗せにしてみました。 味噌ラーメン！ 味噌は大豆だし・・・ ソコへ味噌漬けの豚 煮卵 メンマに海苔 え？ 野菜が無い？ 安心してください 起き抜けにスムージー飲んでますから 笑 お腹空いてなくても 何でもいいので食事はしたほうが良いですね。 そうしないと、ドンドン気力落ちますから。 食は癒し。 …

記術効果。

ブログを始めて5日目となった。 初日は気が重くて暗ーくなっていたココロが 軽やかになっている。 ずっと以前に、よく日記を付けていたことがあったが その頃は割と調子が良く、快活だったのを思い出す。 鬱には日記の習慣が効果的と聞いたことがある。 ブログでも同様の効果が期待されるのかな？？？ 毎朝、憂鬱で重々しかったのに 今朝も普通に起床して、ゴミ出しして、洗濯なんかしちゃって・・・・・・。 …