1月後半リーディング（プチカラーセラピー付き）

今回の選択肢もチャクラストーンから3つです。 オレンジは第2チャクラの色。仙骨のチャクラとも言われます。オレンジ色は体も心も充実させてくれる色です。ここ一番で頑張りたいときなどに取り入れると力を発揮するのを助けてくれます。 イエローは第3チャクラ、太陽神経叢の部位に相当します。全身をコントロールする司令室のような場所です。イエローはセロトニンを分泌させる効果があるため、緊張と緩和の切り替えに取り入れるのがおすすめです。 レッドは第1チャクラ。尾てい骨の位置に該当します。レッドは生命力を感じさせる色ですよね。アドレナリンを分泌させ、起爆剤のような効果があります。疲労感がある時に取り入れると元気に…

2021年最初の恋愛リーディング（プチカラーセラピー付き）

今回の選択肢はチャクラストーンから3つご用意しました。ちょっとしたカラーセラピー解説も併せてどうぞ。 グリーンは第4チャクラの色。胸の中心の位置にあります。別名、ハートチャクラとも言われます。グリーンは身体機能全般のバランスを整える効果があります。身の回りにグリーンのカラーを取り入れることで自分のペースを取り戻すことが出来ます。 ブルーは第5チャクラ。喉の位置です。表現することや伝達すること、コニュニケーションを表します。ストレスや緊張で呼吸が浅くなっているときには、ブルーを意図して見てみると落ち着くことが出来ます。 3つ目はロイヤルブルー。眉間の位置にある第6チャクラです。サードアイチャクラ…

2021バレットジャーナルセットアップ

2021年の手帳選び 手帳好きにとって、1年間使用する手帳を選ぶ時間はとてもワクワクするもの。と同時に、と～～～～っても悩ましい時間でもあります。なぜなら、好きがあまり、こだわりも強いから。私が手帳に求める役割は主に思考の整理なので「ノート＋スケジュール・タスク管理」というフォーマットが基本です。理想の条件は――― マンスリーページ（1月始まり） マンスリー以外は全部ノートページ ノートページは余計な装飾がなくシンプル（罫線＜ドット） 全ページにページ番号がふってある B6サイズ程度の大きさ 水彩絵具が使える紙質 1番理想に近かったのはSUNNYフリーデイリー手帳。2021年版からSUNNY手…

若返りにも効果的！？「色の瞑想」のすすめ

「マインドフルネス」という言葉を一般的にも聞くようになって、もう随分久しいですよね。海外の著名な経営者などの間で、瞑想を中心にブームになり、今では一般的に認知されていますよね。 マインドフルネスとは 「知ってるよ？瞑想することでしょ？」という方は多いのではないでしょうか？元々は仏教由来の言葉で、その歴史も数千年とかなり昔からある考え方だそうです。歴史の移り変わりや分野によって、その定義や解釈は少し異なるようですが、私は「今、その瞬間の動きに意識を集中すること」だと思っています。ですので、瞑想＝マインドフルネスではなく、瞑想はマインドフルネスの中の一種、となります。 マインドフルネスの効果 マイ…

12月後半今年の締め括りリーディング

今年も残すところ半月となりましたね。なにやらスピリチュアル的には冬至が大きな節目らしいです。詳しいことは存じませんが、流れが変わる！！とか二極化！！とか言われるとドキドキしてしまいます。とはいえ、怯えて過ごすのも違うと思いますので、残りの半月もいつも通り、心地良く過ごそうと思っています。 これをご覧の皆様も、心地の良い日々でありますように。今回の選択肢は植物です。左から多肉植物エケベリア属の…名前は忘れました（笑）………と！真ん中は同じく多肉植物のハオルチア、左はサボテンです。気になったものをお選びください。

12月前半の恋愛リーディング

本日は満月だそうです。ということで、今回の選択肢はムーンストーンです。 子供の頃から鉱石とかに興味がある子だったんですが、ムーンストーンはずっと変わらず大好きな石です。そんな思い入れもあって個人的にはお守り石の1つです。光に透かすとブルーの反射が綺麗なんですよね。まさに月明かりのよう…（惚れ惚れ） では、3つからお選びください。 左の石（大）をお選びの方 相手軸の恋愛になってしまっているのではないでしょうか。最初は相手に合わせることが愛情だと思っていた人もいるかもしれません。でもだんだんと違和感を感じできてはいませんか？なんで自分ばかり…という種が芽を出していませんか？もしかしたら、そのまま枯…

11/23～11/29：週間リーディング

おはようございます。三連休最終日ですね。お天気も良かったので、GoToなどを利用して旅行された方も多かったのでしょうか？私は特に出掛けるでもなく、来年の手帳（バレットジャーナル）のセットアップをしたり（こちらは別途ご紹介する予定です）、勉強をしたり、のんびり過ごしていました。何かに没頭することはストレス解消にもなるので、しっかりリフレッシュ出来た休日でした。 さて、今週のリーディングです。下の3つから、気になったものを選んでください。 左の貝殻をお選びの方 普通の毎日だと思っている中に、幸せを見つけることが出来ます。自分らしくいることです。自分らしくとは、良いところも悪いところもあるということ…

11/16～11/22：週間リーディング

おはようございます。今週も始まりますね。 心地良く過ごすぞ！と意識するがあまり、ポジティブ至上主義に飲み込まれそうになってしまうことってありませんか？私はよくあります。そして、ポジティブになりきれないことで、逆にネガティブに寄ってしまうという罠。そんなときは、ニュートラルを意識するのがおすすめです。ポジティブでもネガティブでもない、ニュートラル。「あぁ、今私はネガティブになってるなぁ。」と客観的に自分を観察することが、ニュートラルになるコツです。ネガティブに寄ってしまったときは、お試しあれ。 さて、今回は貝殻ではなくストーンにしてみました。下の3つの中から、気になったものをお選びください。左か…

11/9～11/15：週間リーディング

今週（以降）のテーマ おはようございます。毎週のリーディング時にテーマを設けていましたが、なんだかしっくりこないので、「週間リーディング」とすることにしました。共通テーマとして「その週をちょっと気分良く過ごすために心の隅に留めておいて欲しいな」というようなことをリーティングしていこうと思います。 こういう変更も、リーティングをブログ上で始めてみて分かったこと。やっぱり行動するって大切ですね。思考や意識が現実を作るというのは、思考が変われば行動が変わるから。寝転んで思っているだけで叶う魔法ではありません。小さくても行動が大切。「やってみる」にはワクワクも伴います。ワクワクは波動を軽くします。軽い…

自愛リストで「自分大好き！」な自分になる

引き寄せの法則や恋愛法則などで、「自愛」や「自己肯定感」といった言葉が随分と聞き慣れたものになりました。とはいえ、実際にやってみるとなるとなかなか難しいですよね。誰しも多かれ少なかれ自分に対するコンプレックスを持っていると思います。それが邪魔をして、なかなか自分を丸ごと認められない、という人も多いのでは？実は私自身もそうです…認められない自分と認めてほしい自分との間で、日々葛藤しています。そこで試してみているのが「自愛リスト」です。 自愛リストとは こんな人におすすめ やり方 ポイント・注意点 私の「自愛」は変わることを否定しない 自愛リストとは 自分の好きな所を挙げるリストです。つまり、自画…

11月の月間リーディング

今日から11月が始まります。そろそろ今年の終わりも見えつつ、来年のことも気になってくる時期ですね。個人的には、早めに大掃除を始めようかと思っています。毎年のことなのに、いつもいつもギリギリで終わりきらないという学習能力皆無の様式美のようになっているので、12月になる前に少しずつ、少しずつ進めていきたい所存です！こうやって文字に書くと、やらなくてはいけない気持ちが改めて高まります…（逃げられないとも言う） さて、本格的な年末に向けてじわじわ忙しくなってくる11月も、心地よく過ごせますように。今回は、11月1ヶ月のリーディングになります。下の3つの貝から気になるものをお選びください。決まりましたか…

10/26～11/1：1週間を心地よく過ごすためのメッセージ

今回のテーマ おはようございます。10月も最後の週になりましたね。締めくくりの週も心地よく過ごせますように。ということで、本日は10月最終週を心地よく過ごすためのメッセージをテーマにリーディングしたいと思います。 引き寄せの法則では、自分の波長に同調するものが引き寄せられると言われています。自分が波動の高い状態でいれば波動の高いものを、低い波動でいれば低いものを引き寄せます。波動の高い状態というのは、簡単に言ってしまえば、心地よくご機嫌な状態です。波動の高いハッピーなものを引き寄せるには、心地よく過ごすことはとても大切なのです。 10月、幸せに過ごせた方も、そうでもなかった方も、終わりよければ…

10/19～10/25：恋愛メッセージ

こんにちは。水野です。 本日から3択形式のリーディングを始めます。 どうぞ宜しくお願いいたします。 今回のテーマ 初回のテーマは何にしようか迷ったのですが、ここはやはり悩んでいる方が多いであろう「恋愛」にしました。初回ということで、具体的なテーマではなく、恋愛全般についてのリーディングになっています。ご覧になっている方の状況は、片思いや遠距離であったり、お相手にすでにパートナーがいらっしゃったりと様々かと思います。 ですので、ご自身でピンときた部分を受け取ってください。 その「ピン」があなたの潜在意識からの合図かもしれません。 では、下から気になる貝殻をお選びください。 複数気になった場合は複…

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