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旅、Hand made、ファッション、ミニマム、シンプルなライフスタイル、地球に優しい生活
旅、Re make, Hand made, Fashonが大好き。 地球に優しいシンプルな日々を送ってます:)
http://plaza.rakuten.co.jp/caymonks/
やっと買いたいトマトケチャップが見つかったのでケチャップ生活 を再開しました！うれしいです。信州生まれのトマトケチャップは長野産のトマトで作られている国 内産です。 材料もシンプルで化学調味料などは使われていませんし価格も安いです。調味料を買うときに一番気をつけているのは化学調味料と材料がシ ンプルであるかです。ソースやマヨネーズ、 ケチャップはこだわると本当に高額になるので余裕がない時は買い ません。 代用したりそういうものを使う料理はしないようにしてます。今までケチャップの代替でトマトソースを作るというひと手間がか かっていたけど、 このケチャップと出会ったおかげでオムライスやナポリタン、…
マジックソープを使い始めてかなりの月日が経ちます。ずっとラベンダーでしたが、 今はベビーマイルドにアロマオイルを加えています。我が家ではシャンプー、ハンドソープ、ボディーソープ、 洗顔の4通りの使い方をしています。 洗濯や食器洗いに家の掃除にも利用してみましたが私には他の方法 があっていたので今は4役に落ち着いています。 アロマオイルは冬はラベンダー、 夏はペパーミントを加えることが多いです。ラベンダーのアロマオイルはリビングや玄関、クローゼット、 ベッドルームに、ペパーミントは布巾の漂白やトイレ、洗面台、 バスルーム、床磨き時に使用してます。 部屋にアロマが香ると嬉しくなります：）大きな変化…
年末に歯に穴があき慌てて歯医者さんへ。 治療も終わりに近づき歯のクリーニングへ行きました。歯もピカピカになって日々のケアの事も聞いたので歯の健康を保っていきたいです。やっぱりフロスが大事らしいです。フロスをするとお口から血が出るので好きじゃないけど歯石をためないためには寝る前に使用したほうがいいみたい。年とると夜寝る前にやることが増えてきます。。涙 歯ぎしりが凄いらしいのでマウスピースを作りました。朝起きたときのお口の疲れがなぅなるといいなー。
ここ数日、 朝がとっても寒く感じてきたのでホットチョコレートをボトルに入 れて出社しています。 ランチまでに飲み終えますがお腹も温まるし空腹も緩和されておや つに手が出ません：） そしてなにより私の作るホットチョコレートは本当に美味しいので す！レシピというほどではないけれど覚書も兼ねて載せます。 カカオパウダー ティースプーン山盛り2杯（大さじ1くらいかな）、 メープルシロップ 好きなだけ（大さじ1くらい入れてます） を小鍋に入れて練ります。これがポイントです。豆乳orミルクorライスミルクなど 400ml（ボトルが500mlなので）を少量、 鍋に入れて混ぜる。残りの豆乳を加えて弱火で加熱す…
2017年に入りお片づけが進んでいます。所持品は減り、 今使っている物のみに近づいてきたのですがゴチャゴチャしている 感がありました。ここからは収納方法を検討していく必要があるようです。クローゼット、倉庫、キッチンの棚等。。 今ある収納道具で工夫をして、 納得いかない場合は違う収納方法を探っていこうと思います。 必要最低限になってくると買替えになってきます。 その買い替える時期がなかなか難しい。。春夏に向けて今履いているデニムの買い替えをしたいです。 スニーカーも持っていないのでコンバースの黒を購入予定。 2月はもっと寒いけど春の装いを想像して乗り切りたいです：）
40代に入りお手入れ知らずだった肌にも陰りがみえたと気がつい た時にはシミが目立つようになりました。 慌てて集中的に漂白を開始したのは秋頃からですがここへきてシミ が薄くなってきましたので方法を紹介します。私が使用しているのはお肌のシミを薄める<ナイトクリーム>http://jp.iherb.com/Reviva- Labs-Brown-Spot-Skin- Lightening-Night-Cream-1-5-oz- 42-g/5034?rcode=FUT888 と <ナイトジェル>http://jp.iherb.com/Reviva- Labs-Brown-Spot-Night-Gel- …
新年早々、さまざまな感情がやってきては対処しています。年末までは少しパワー不足で寝かせたままの案件がいくつかありま したが、 寝かせた分じっくり考える時間があったので今後のことも含め未練 なく対処することが出来ています。 2017年は本当に大きな動きがある年になりそうです。 自分が幸せであるために、自分の人生を生きるために、 自分が自分であるために取捨選択をしていく。来年の今頃はまったく違う人生を生きているように思います。 具体的なものはないのにそれを強く感じているのは、 私がそれを強く望んでいるからなのだと思います。2016年は受身でした。 やってくるチャンスをレシーブする日々。 2017年…
2015年11月から肌に極力何も手を加えないようにして早1年 経ちました。 結果的には乾燥が激しくなってきた今月から化粧水とココナッツオ イルを使用しています。本当に肌に何も手を加えないのでしたら、 肌断食を続けることは良いのでしょうが、私の場合は若いころに日焼けした肌ともともとメラニン色素が多い タイプなので、乾燥をそのままにしているとシミが濃くなって目立ち、 肌がくすんでいるように感じたので2016年秋からハイドロキノ ンを使っています。 ただハイドロキノンを使ってもあまり効果が感じられなかったので すが、 2016年冬の乾燥でおでこや顎周りにごわごわした感触が気にな りココナッツオイルと…
昨日の夕飯もコールドミール。 キャロットラペにアヴォカドとキヌア、ベビーリーフを加えたサラダとメゾンカイザーのバゲット・モンジュ。イロイロバゲットを食べているけど日常的買えるバゲットはここのが今の所一番美味しい：） 週末も予定が多くゆっくりできなそうだけど早寝早起き、温め生活で乗り切る！ 春頃まで忙しそうだなー。
湯たんぽ生活は5年ほどですが、昨年の夏から毎日湯たんぽ生活してます。寝る時や家にいる時はもちろんですが職場でも1日中背中や太もも腰など移動しながら温めています。その効果がここへきて出ているようです。ヒートテック等のあったかインナーをまだ着なくても寒さを感じないんです！！今までだったらホッカイロを背中、おなか、仙骨などに貼って外出、通勤してました。今年は本格的な寒さの2月までなくても大丈夫かも。。と感じています。 湯たんぽでの温めはじんわり効いているようです。即効性はないけれどその代わりにじんわり温かく優しい気分で過ごせます。じんわり体質を代えられたら体にも優しいし継続できますね。今とっても忙し…
11月から平日の夕飯をスープなどの汁モノにしています。具だくさんにしていますが、中々調子が良いです。 夕飯から寝るまで3時間ほどしかないので、夕食をガッツリ食べると朝起きれないし体が重くて動けない。。朝はスムージーを飲む程度で職場で軽いものを食べますが出社して2時間後はお昼なので1日の中でしっかり食べるのはお昼だけです。お昼もお弁当持参ですので平日は割と軽い食事をしています(笑)金曜日はコールドミールス（冷たいご飯）にしているので美味しいパンとサラダ、チーズ、ビールかワインを頂きます。 土日は好きなものを食べますが外出しなければ平日と同じような食事をとることが多いかなー。ただ朝は遅く起きれるの…
週末は簡単な夕食にします。今日は コールドミール！火を使わない夕食です。 アヴォカド、人参 、ベビーリーフのサラダ。ロー蜂蜜とカンパーニュ。メゾンカイザーのバゲット・モンジュが週末の夕方だと売り切れて入ることが多い。。でもカンパーニュもとってもおいしかった：） デザートは今日用意しなかったのでホットチョコレートにしようと思います。 良い週末です♪
ちょうど1年前の肌荒れを期に「肌断食」と「ハイドロキノン」 でのシミ取りを始めました。夏の間はエトボスのUVパウダーを使用していましたが、 現在はサングラスでのUVケアのみなのでほぼ肌断食中です。 ハイドロキノンの使用は夜お風呂での石鹸洗顔後、 うっすら顔全体に使用しています。シミのみに塗る方法もあるようですが、 くすみも気になるのでこうしています。1年経過しましたが濃くて大きいシミはやや薄くなりましたが完全 には消えていません。完全に消えることは難しいかもしれない。でも、 薄くなってはいるので続けていこうと思います。あと少しの薄さになって気になるようならレーザーを考えています 。紫外線が少な…
ウォーキングに出た時に 出会った月
映画「ジェイソン・ボーン」を見てきました。 バイオレンスもアクションも苦手なのですがボーンシリーズは大好き。 マッドデーモンが魅力的だからでしょう(笑)今作はアクションシーンが多くてあっという間の時間だったけど、私はシリーズ2が一番好きです。 夏からボンボンお花を咲かせ楽しませてくれるラベンダー。小さくて紫色で本当にかわいいなぁー。
使用頻度が低いので余らせてしまうことが多かった為、 ここ1年ほど私はソースを購入していません。隠し味やレシピにソースがある時はオイスターソースを使用します 。 昨日はドライカレーを人参とセロリのピクルスと玉ねぎと牛挽肉と オイスターソース、カレーパウダー、醤油で作りました。オイスターソースを使うことでコクがでます：） なぜピクルスを使ったかというと、、、 冷蔵庫にこれらの材料しかなかったからです。でも、 とっても美味しくできました：）ケチャップも買わないのでサルサソースを作ったりラタトゥユなど を作った時にオムレツやナポリタンをつくります(笑) どうしてもケチャップを買わなければならないときは…
大型商品プラの予約をしていました。捨てる時、「 大型商品プラスチック」 と紙に書いて貼り出さなければならないのですが雑紙回収日の翌日 だったので困ったことに広告の裏紙や余ったノートさえもなく途方 にくれていました。ゴミを出す当日、 家中を探して私が見つけたものはポケットティッシュに入っている 小さな広告の紙でした。その小さな紙に「大型商品プラ」 と記入し晴れて回収してもらえました。 最悪ガムテープに書いて出そうと考えましたが。。。結果、 なんとかなったけど裏紙を使ったメモ用紙はあったほうがいいなと 感じた出来事でした。
あるヨギの自叙伝を毎朝1章節づつ読んでいます。 かなり分厚い本で49章節までありますが、 1章節毎の内容が本当にすばらしく幸せな気分で1日が始まります。以前、 美容師さんから仕事の前に公園で時間を過ごすことをお勧めされて いて、 秋晴れが続いているので毎朝海の近くの公園で読書をしています。 本当に贅沢な時間です：） いつもより20分早く家をでるだけでこんなに満たされた時間がす ごせるなんて驚きです！朝は人も少ないので本当にお勧め：） 今朝はグリーンスムージーを持参しました。寒さが厳しくなる前に49章節読み終えたいです。 忙しい時ほどいろんなことが捗るタイプです。 自分のレベル以上のことに今トラ…
週5日ほぼ、お弁当です。以前は金曜日だけランチしたり買い弁当 でしたがここ半年ほどはお弁当を持参しています。 節約が一番大きいですが、本当に美味しくて食べたいものだけを外 食したいのもあります。食事は1日2－3回、365日 外食や外で売っているお弁当の材料の産地や質が私はやっぱり気に なってしまう。。出来るだけ体に負担の少ないフレッシュな食事を したいことを1番に考えると自炊になります。間食もするし、 お酒も飲むし、ファストフードにもたまには行きます。フレッシュ ネスバーガー大好きです：）でも自炊に目覚めると、外食が特別になって本当に食べたい ものを選べるようになりますね(笑) 子供のころ革の…
ぐっと寒くなってきて、 だいぶ日差しも弱まってきたかなーと感じます。春から夏はエトボスのミネラルパウダーのUVにお世話になりまし た：） こちらを使ってみると顔から汗が出にくかったように思います。 大満足！ただやっぱりお肌には負担だったかな。週末からミネラルパウダーもstopしました。 これからの日差しはサングラスで防いでいきます。 レイバンのサングラス大活躍です！ 私のと同じサングラス↓ ミネラルパウダーをstopしてからのお肌はとても良いです。 やっぱりお肌はなにも乗せないのが一番いいのだろうな。 オフィスの乾燥が強くなってきたので先週からeco加湿器をデス クに置き始めました。 小さな加…
ローズマリーを追加しました。
特別なことなんて何にもないけど、今日はとっても幸せな気分。
今週に入り寒い日が続いています。毎朝スムージーを朝ごはんとしていたのですがここ数日は夜、多めに味噌汁を作って翌日の朝ごはんにもしています。味噌汁を飲むと冷えていた骨も温まる感じがします：）具沢山のお味噌汁は本当に幸せになります。スムージーとお味噌汁を上手に活用して健康で幸せを感じる朝ごはん生活を続けたいです。 朝はやっぱり流動食というか汁モノが今の私の体とライフスタイルには最適です。
連休中に待ちに待ったminaのウサギバッグを購入しました！ずっと欲しかったのですが布地や柄などが毎シーズン違うので悩んでいて時間ばかりが過ぎました。。が今シーズングレーが出ると聞き、夏から2か月ほど待っていました。やっと私の手元に来たウサバッグは、もうとてもかわいくて、持っているだけでhappyです。布製で2万円弱するのでお高いですが、これに小さなお弁当をいれて通勤bagとして毎日一緒です：） プチプラや着倒すミニマリストさんが多いですが、私が断捨離をした結果たどり着きつつあるライフスタイルは地球上にゴミを増やしたくないのと作り手の思いが詰まっている商品を買うことです。minaにしろ45rpm…
久しぶりに本を買いました。以前借りて読んだ本を手元に置きたかったのです。 読書の秋です：）
コーヒーが無くなってしまったので紅茶の茶葉とクローブ、カルダモン、シナモンスティック、ブラックペッパー（ホール）で2－3分煮出してspice teaをつくりました。これに豆乳やミルク、ハチミツを入れても美味しいです。
近くのorganic restaurantで購入。40分間塩茹でしました。美味しいです：）秋の味覚。
赤坂にある日枝神社へ御参りしました。 結婚式やお宮参り、七五三の御参りもあり賑やかでした！都会の中にありますが空気が綺麗でユックリした時間が流れていました。 お母さん猿の神様 パワースポット：） 初めての参拝でしたがとてもとても素敵な場所でしたので、また行きたいです。
非常時持ち出し用の充電器入れ。 45rpmのバンダナremake。 普段もこの袋に入れてベッドサイドに置いてます。 貴重品類は非常時持ち出し出来るようにベッドサイドにいつも置いてあります。備えあればなんとやら。。。です：）
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