スピード上げすぎ疲れた…！

おはようございます、ちゃんまるです！ 今日は出だしから少し早めに走ってしまったようで、途中で息が上がりました〜(｡〓д〓｡) ゆっくり長くがモットーな…

運動とメンタルヘルスについて思ったこと‎*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

おはようございます、ちゃんまるです！ 昨日23時前に寝たのもあって、今朝は早起きでした 体重は58.7キロと、微増だったけど気にしない☆ 約1週間スロージョギングを続けて…

日曜日はにぎやか！

こんばんは、ちゃんまるです！ 今日もスロージョグしました=͟͟͞͞⊂( ’ω’ )=͟͟͞͞⊃ 朝早起きできなくて9時くらい？に行ったんだけど、 日曜日だったから運動公園にちびっこがいっぱい！ 小学生くらいの子に爽快に抜かされていったよ笑 …

梅が綺麗でしたよ~！（*'∀'人）

こんばんは、ちゃんまるです！ ブログの更新とめてました…_(┐「ε:)_ 大学へのレポート諸々に追われてたよん そしてまだ終わってないよん でもスロージョギングだけは続けてました！エライ！笑

さっむいけど春はすぐそこ？？

おはようございます、ちゃんまるです！ 今日もスロージョギングしてきました〜 ゆーっくりだからあんまり疲れないけど、なんか思った以上に太もも筋肉痛。笑

Endomondoつかってみた！

おはようございます、ちゃんまるです(*ꆤ.̫ꆤ*) 昨日は妹の入院手続きの手伝いで一日終わりました！ 妹の持病の種類のせいかもしれないけど、ごはんが味激うすで、 『素材の味を生かした』どころか『素材の味しかしない』料理だった… おやつの時間もあるけど、ビーノ(あの枝豆みたいな味のやつ)6本とかで逆に笑えてきた… 濃味派でチョコ、ポテチ大好…

妹が入院します

こんばんは、ちゃんまるです。 突然ですが、妹が明日から入院することになりました。 とはいえ緊急入院ではなく、前々から予定していた検査入院の一環。 それでもやっぱり変な緊張感と寂しさがあります。 ちゃんまると妹はけっこう仲良しで、他…

渋谷駅から広尾、表参道へ…

おはようございます！ちゃんまるです(´▽`) 昨日は一日中外出てて投稿できなかった… 用事があって渋谷に行ってたんですが、道わかんなくて歩き回るはめに！！ 『少し歩くために渋谷…

ちょっと多めに歩いたよ～(ง `ω´)ง

おはようございます、ちゃんまるです✿ 今朝もさっそくウォーキング40分いってきました！ うえの写真はそのときのですʕ•ᴥ•ʔ 近くの運動公園まで歩いてそこを何周かして帰ってくる、というシンプルなやり方だけど、 今日はタイミングのあれで、おじいさんと”等間隔でずっと一緒”みたいな感じになりま…

また長らく書かなかった…！そして人生最高体重…！

こんばんは、お久しぶりのちゃんまるです… まーた長らく投稿しませんでしたね、反省。 今回は理由もいい訳もありません！ そして今現在59.3キロです 相変わらずやばすぎですね、反省。 二三日前からウォーキングと体重の測定を始めました！ 前ほど寒くもないのでウォーキングは楽しくて気持ちいい♡ …