★燃やすんじゃけぇイベントの最終測定日。。さて結果は！？

やりましたぁ～2,000円分の商品券をGET目標の5,000円には届かなかったけど。。参加費1,000円差し引いてもまぁ。。プラス1,000円にはなったし。。今日のジム活はパワーエアロ1本だけ。。明日はハロウィンこのご時世大げさな仮装はしないけど最後の15分はカボチャのキャップをかぶってみました～ちょっと物足りない分はサウナに3回た～～っぷり汗をかきました～さておうちに帰って祝杯だぁ～ひとりだけど。。久々にビールで乾杯今...

★3週間代行を出していたニューイントラさん初お目見え

10月から大幅に改変になっていたプログラム。そんな中ここでは珍しくダンスエアロというメニューが登場していた。どんなかな～って気になっていてとりあえず受けてみたかったのだけどのっけから代行が続いてそのまんま3週間が過ぎていた。本日最終週。。ついに！！ご登場です～ダンスエアロの前に「かんたんエアロ」から～始終マイペースでテンポよく進めて行かれます～メンバーをよく見て適度に展開してくれるし声の通りもいい感...

★頑張ったご褒美にたまには揚げ物を夕食にプラス

最近は自転車でのジム通いがほとんどなのでスカートとかだと運転しずらいし～幅広パンツとかも引っかかるし～先日GUで購入したシェフパンツが大活躍～今日はちょっと寒いのでユニクロのフランネルシャツを羽織った～お昼間にお出かけするときは暖かかったので半袖Tの上に羽織っただけでOKだった。でも。。帰り。。5時も過ぎちゃうと～けっこう寒くなっちゃっていました。お部屋では作業の邪魔だから半袖Tがほとんどだし～さ...

★走って～エアロして～ステップして～サウナで汗流す～

燃やすんじゃけえイベント頑張っています～わ～～～！！！後1週間ほどだよ。。脂肪燃焼ドリンクも飲んでるしザバスも飲んでるし～筋トレも頑張っているし～ランニングマシンも～エアロもステップも～色々努力しているが。。成果のほどは今一つ。。もしかして。。寒い冬に向かって身体は脂肪をためようとしてる？？ビールまで止めてるのにぃ～！！！すべて無駄な努力なのか？今回のチャレンジは失敗に終わるのか？まだまだ最終計測...

★歯痛に始まり頭痛～喉痛になり昨日はもはや顔痛だった

ここ2～3日歯痛に悩まされていました。そう。。最初は歯痛だった。。ごはん食べるときちょっとかんだ時イタイな～ってくらいで我慢できた。それが！だんだん頭痛も加わってのどまで痛くなってきて左半分の顔全体がズキズキしだしたぞっ！！土日だったこともありその間バファリン飲んでなんとかしのいだ。休み明けすぐに歯医者さんへ走った～レントゲンによって虫歯ではないが治療済みの葉の下の歯茎にウミがたまっているとのこと。...

★今日からしばらくビールをお休みして脂肪を減らすぞ～！

きょうから月末までラストスパートだ～本日の夕食はチーズカレーパスタにもやしのナムル。けっこうカロリー高めだけどビールは無し代わりに野菜ジュース午後からジムに行って軽く走ってパワーエアロに参加。。って言っても相変わらずイマイチパワー感じられない。。思いっ切り動こうと思ってもテンポが遅すぎて間延びしちゃってイマイチ音にノれない～終了後～再びランニングマシンでジタバタ走ったり歩いたりを30分繰り返し筋トレ...

★ふと気づけば脂肪燃焼月間もあと半月じゃ～ん！！

ずっとご両親のそばにつきっきりの旦那クンの補佐をしようと2泊だけするつもりだった。なんだかんだあって4泊していたよ。。そしてもう一つ気づけば脂肪燃焼いまだ1％落ちたかどうか微妙なところなだがもはや期限はあと半月に迫っていたもとをとってさらに1000円のもうけを得るために最低でも2％は落とさねばっっ！！しかし。。いかん。。毎日飲んでるし～実家にお泊りしてると～旦那と一緒に飲むしかないし～移動は車だし～まし...

★夜の部のキッツイやつ参加して筋肉痛ハンパない

相変わらず一人暮らしの私。。まぁ。。イケるうちに行っておこうと普段は参加できない夜の部のMIKIセンセのZUMBAに参戦ZUMBAの前にここんところ続けて出ている大迫ちゃんのシェイプアップエアロに出る。いつも通りパワフル～今日もめいっぱい楽しませていただきました～1時間の休憩の後。MIKIZUMBA～もちろんのっけからハイパワーウォーミングアップから汗びっしょりあまりにも楽しすぎて調子に乗っちゃっ...

★久しぶりに旦那クンの車で一緒にジムへ行く

新しいイントラさんのパワーエアロの日です～先週はもひとつパワーの感じられないエアロでしたが・・・今日もそうパワーは感じられませんが先週よりはずいぶん工夫されていた感じがいたします。このコロナ禍で。。大きな音も出せず大きな声も出せずお母さんくらいの人ばかりのクラスいやいやもしかしたらおばあさんレベルもいる中にポイっと放り込まれてパワーエアロやれ～！って言われても。。そう考えると。。とってもお気の毒な...

★かんたんエアロがちょっぴりレベルアップしたぞ

金曜日のパワーエアロがイントラ交代になりイメージがガラッと変わった。しかしその分この時間の【かんたんエアロ】はなんだか急にレベルアップして来たぞ～パワーエアロから外れたテッシーセンセココで発散するつもりかしら～手ぶりも付いてターンも入って少々ややこしい足さばきとかいきなりいろいろぶっこんで来た～！！まぁ今日は全く初めての人はいなかったしずう～っとずう～っと初心者向きのかんたんエアロばかりでは上達だ...

★コロナ対策のため入院中は面会禁止となっております

旦那クンのお母さま。。連休中に具合悪くなり病院はダメで救急車を呼んだら原因がわからず検査のためそのまま入院となった。。コロナ対策で面会禁止それっきり会えなくなった。。携帯でもあれば連絡取りようもありますがそんなもん使ったこともないお母さまだし。。とりあえず交換日記を渡して必要なモノとか聞いてみることにしたが。。返事などは書いてくれず。。今後必要になりそうなものとりあえず勝手に購入した。。1週間ほど...