ラン再開後
先週の水曜日に、ようやくお医者様から「ランニングOK」のお墨付きを頂いた。 その日から、昨日まで行ったトレーニングについて、まとめてみようと思う。 5月24日(水) 病院を出た足で、ジムへ直行。 CXWORXのレッスンの前後に、トレッドミルで計3㎞走ってみた。 キロ7分20秒前後という、超スローペースでも、恐ろしく疲れてしまった。 かつてのウルトラのペースよりも遅いペースだというのに。。 5月25日(木) この日もジムへ。 前日3㎞を2回に分けて走ったので、この日は同じ距離をトレッドミルで続けて走ることに。 最初の15分歩いた後、時速8.2㎞で20分走り、その後10分歩く。 よくよく考えてみた…
2017/05/28 10:58