アーモンドオイル

こんにちは、こんばんは ヒロでーす (^o^) 美容効果の高いココナッツオイルは知ってますよね。 今新たにアーモンドオイルが注目されていますよ 笑

スーパーフード

こんにちは、こんばんは (^o^)/ ヒロで〜す 今回は、スーパーフードについて紹介したいと思います。 スーパーフード、「豊富な有効栄養成分」「メディカルハーブの要素」「低カロリー」などを備えた自然食品の事いうみたいですね。 発祥地のアメリカやカナダでは、スピルリナ、マカ、クコの実、チアシード、アサイー、カカオ、麻の実、カムカム、ブロッコリースーパースプラウトなどが代表するみたいです。 日本では、味…

紅茶

こんにちは、こんばんは ^o^ ヒロでーす(^o^)/ 久しぶりの更新です 今回、紅茶についてちょっと気になったので健康効果や効能を調べてみました。 ・風邪・インフルエンザ予防 ・生活習慣病予防 ・疲労回復・ストレスの緩和 ・ガン予防 ・ダイエットサポート ・口臭・虫歯予防 ・美白効果 その他にもたくさんありました。 結構、紅茶ってすごいんですね。調べてみてビックリですσ(^_^;) 今の時期、風邪や…

甘酒すごい！！

おはようございます ヒロで〜す(^O^)／ 甘酒は凄いですね！！健康効果があってビックリしました。 甘酒って、点滴とほとんど同じ成分が含まれていて、別名飲む点滴と呼ばれるようです。 そんな甘酒にどんな健康効果があるのか？紹介していきたいと思います。 ・美肌効果、美白効果 シミ、そばかす、くすみ、美肌にとても効果的なコウジ酸や肌の乾燥を防ぐ必須アミノ酸、ビタミンが豊富に含まれています。 ・髪や頭皮を…

早寝・早起き

こんばんは〜 ヒロで〜す(^o^)/ 早寝・早起きって良いですよね。昔から早起きは、三文の徳（得）って言いますよね。 自分も夜の21時頃に寝て、朝の4時頃には起きます。目が覚めるととても気持ちが良いです。 今回、早寝・早起きでのメリットを紹介していきたいと思います。 ・生活リズムが整う。 ・早起きをして、朝日を浴びることで、自律神経のバランス整いうつ病などの予防になります。 ・肌の調子が良くなります。…

20代「酸化」が深刻化！！

おはようございます(^o^) ヒロで〜す( ´ ▽ ` )ﾉ 20代の酸化（サビ）が深刻化しているみたいですよ。 これは、20代、30代、40代、50代の身体の酸化を調べるため、企業の調査で明らかになりました。 その結果が20代の酸化の数値が30代、40代の数値より高かった事が判明しました。これは、マズイですよねー その原因として、日常生活において、野菜、果実の摂取やストレスの解消、睡眠時間がちゃんととれていないとい…

アメリカで話題（炭ダイエット）

こんばんは〜 ヒロで〜す(^o^)/ 今回、ご紹介するのは、アメリカで話題の炭ダイエット！！ 炭をそのまま食べる訳じゃないですよ。（笑）ちゃんと食用に加工された「活性炭」という炭を使うです。アメリカでは、その活性炭を粉末にしてジュースに混ぜたり、サプリメントで摂取するのが主流です。 「活性炭」とは、木やココナッツの殻などを燃やしてできた炭で、800〜950℃位の温度で高温炭化法を用いて、微細な穴が多数…

ペットで睡眠改善ができる？

おはようございますm(_ _)m ヒロで〜す( ´ ▽ ` )ﾉ もしかしたら、ペット（犬・猫）で改善するかもしれませんよ。 アメリカのミネソタ州にある睡眠医学センターの患者さんへの調査が実施され結果が分かったみたいです。 150人の患者さんでペットを飼っている人が79人いて、そのうちの31人はペットと寝ることはとても良いことだという回答したみたいで、睡眠問題の患者を持つ専門医は、ペットでもしかしたら、睡眠を改…

LEDで美肌になれるかも

こんばんは〜 ヒロで〜す(^o^)/ もしかしたら、LEDで美肌になれるかもしれませんよ(=ﾟωﾟ)ﾉ 美容医療の肌質の改善に使われている高輝度LEDのソーマライトというがあります。 東京都の一部のエステサロンでは導入されているみたいですよ。

スマホで老けるよ

おはようございますm(_ _)m ヒロで〜す(^o^)/ 今、スマホで画面を見ているあなた！！その姿勢で見ていて大丈夫ですか？ 日々の生活の中でスマホは、手放せなくなってますよね。動画やSNS、ゲーム、ネットなどついつい夢中になって、長時間使用したりしちゃいますよね。 だけどスマホを操作する時、視線を落とす人、いますよね。その視線を落とした時、首や背中が丸くなって姿勢（猫背）が悪くなります。そのせいで肩、…

加湿器に潜む病気

こんにちは〜 ヒロで〜す(^o^)/ 今回、加湿器によって病気になってしまうという事を紹介したいと思います。 1．加湿器にいる病気とは？ 2．その症状は？ 3．その原因は？ 4．その対策は？ 1．加湿器による病気とは？ 冬の必需品でインフルエンザ対策にも使われる加湿器。 だがその加湿器を間違って使ってしまうと、加湿器病（過敏性肺臓炎）という病気になってしまう。（ﾟдﾟlll） 2．その症状は？ 症状…

五本指ソックスのびっくり健康効果！！

こんにちは〜 ヒロで〜す(^o^)/ いや〜だんだん寒くなってきましたね((((；ﾟДﾟ))))))) えー今回、五本指ソックスについてびっくりする健康効果がありました 1．五本指ソックスとは？ 2．その健康効果とは？ 1．五本指ソックスとは？ 1970年（昭和45年）8月1日、スペインのカルセン社 ルイス・センティヌ・アンフルンス社長さんがですね5本指ソックスの特許を出願され世界で初めて工業的に生産されたものなん…

若作りうつ病<img src="/_images_e/e/F0F5.gif" alt="ショッキング" width="15" height="15" border="0" />

こんにちは〜 ヒロで〜す(^o^)/ 今回は、若作りうつ病という病気があり、気になったので調べてみました。（；゜0゜） 1．若作りうつ病とは？ 2．その原因は？ 3．こんな人がなりやすい（予備軍） 4．その対策は？ 1．若作りうつ病とは？ ・一般的なうつ病と似ていて最近では、40代超の女性の若作りをする人になりやすい病気だということです。 2．その原因は？ ・美の追求により、現実の年齢と自分の理想と…

市販シャンプーに注意！！だよ

こんにちは〜(^o^) ヒロで〜す(^o^)/ みなさん！市販シャンプーを使用する際、ご注意ください。 知ってる方もいるかもしれませんが、市販で販売されているシャンプーの成分には、ラウレス硫酸〇〇またはラウリル硫酸〇〇と表記されていることがあります。 これらの成分には、とにかく洗浄力が半端なく強いです。食器用洗剤などに使われる成分なので、とにかく強い！！

寿命まで左右する！！腸内フローラ

こんにちは〜 ヒロで〜す(^o^)/ 今日、朝の番組、スッキリで紹介されていて、気になったので調べてみました（笑） その腸内フローラは、肥満や高血圧、糖尿病、がん、うつ病といった病気たちとても効果的な腸内の細菌でした。 病気になりにくい体を作ってくれるってことですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))