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今日からA型作業所にいった。近くのスーパーで弁当を買ったが箸を付けてくれていなかった。明日は箸ってどこにありますか？と聞くようにしたい。また、早く着いた。それはいいか。早いほうが良いだろうか。9:10ころでかけたが、9:35くらいについてしまった。9:15～9:20くらいにでかけるようにしたい。作業所はおもいのほかしんどかった。でも四時間半なんとか働かせて貰うことが出来た。精神的にはすり減った。しかし、休息時間は...

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今日は朝、8時に起きた。エビリファイの影響でかわからないけれど、眠さがあった。起きたら、ファイナルファンタジー10をプレイした。来週の火曜日にA型作業所にかようことになった。ふあんはいろいろある。紙に書き出してその不安をひとつずつ消していくのが良いのかもしれないが、面倒くさい。鬱の影響だろうか。自慰すらもめんどくさいなてなってきて寝てることが多くなった。なので、A型作業所は刺激になるかも知れないと思...

無題

9月24日今日も曇り模様。さいきんは鬱傾向が悪化気味。家にこもりすぎて刺激がなさすぎるのも一因かも。朝はようつべとかを見ていただけ。しかし、昼は久しぶりに自転車で遠出することができた。体を動かせたのはよかった。前にバイトで稼いだお金でトルネコの大冒険3を買った。さいきん有名実況者さんがやっていたので興味をもった。そこからはさらに運動するため、関係ない通路を自転車を降りて歩いたり。自然が多いところだ...

無題

今日は雨だ。最近は何もかも無気力になっていて、なんでかなとおもってたけど、鬱傾向になってきているからだろうとおもった。とある人に相談したら、脳がつかれているのではないかと教えてくれた。いろいろなストレスを受けたことで、脳が疲弊して、無気力になっている可能性があるらしい。こうなってしまったらもう、下手に動かずに、回復するまで休むのがいいそうだ。怪我でも回復しないで、また動き出してしまうと、怪我が治ら...

無題

あれから色んなことがあった。ひきこもっていることがほとんどだった。人が怖かった。しかし、いつかは外に出たくなる。短時間のアルバイトをやったりもした。面接は怖かった。やはり、自分が精神科に通院していることは言わなかった。アルバイトをしているときもずっと誰かから見張られているのではないか、とかがずっと苦痛だった。しかし、いろんな人に相談して、少し落ち着いた。バイト先では50代くらいの僕と同じような境遇...

無題

暑いですね。上手くいかない。生きることがしんどいです。食欲がわきません。昨日は卵焼き三個とごはん。食べきれず残してしまいました。眠れない。チャットレディの人に話してもらいました。お金かかります。でも癒されます。プロの女性は優しい。でも、ちょっと虚しい。なんで虚しくなるのですかね。。わからないですね。。色々。。お金払って話を聞いてもらってるからかなー。...

睡眠

最近睡眠がうまくとれていないためか（時間は足りているが）疲れがある。Tシャツでねているけれど、うまく発汗できていないようだ。今夜はパジャマで寝てみようと思う。...

無題

日曜日。最近は6月に働いて最後だったため、半年ぶりくらいにまた働くことにして、無事採用してもらえた。短期アルバイトで一ヶ月くらい働く。仕分けの構内作業。明日からだ。体力を要するので、疲れるかもしれないが、その分自分のためになるので頑張りたいと思う。...

無題

最近はあまり眠れないせいか少ししんどさはある。今日はなるべく早く（23時30分までには）寝られるようにしたいと思う。24時以降だと睡眠不足のしんどさが出てしまうようだ。また一日のスケジュールが決められていないために、自己管理が難しいというのもあるのでスケジュールは決めておきたいと思う。...

無題

再服用して11日が経過。症状は治まってきたかもしれない。ドラクエ9はおとといクリアした。最後のボスに手こずったけどもクリアできた。ボスの攻撃パターンが決まっていないので運がよければ勝てるという感じで何回かやり、運良く誰も死なないパターンが来て、比較的楽に勝てた。そのほかはSEになれる！というラノベを読んだ。OJTという単語は聞いたことがあったけれど深くしれて良かった。仕事はアルバイトをやってみたいと思...