速筋(白筋)と遅筋(赤筋)について

筋肉は主に速筋（白筋）と遅筋（赤筋）の2種類に分かれます。速筋は瞬発力に優れた運動をするのに向いている筋肉で、遅筋は持久力に優れた運動をするのに向いている筋肉です。速筋と遅筋の違いを簡単に説明すると、筋肉の運動時に酸素を必要とする度合が多いか少ないか

基礎をやる意味

基礎は一番地味できつい練習ですよねでも、基礎は一番大事です 僕は、今基礎をしています。本当に地味できついです。。。なんのためにしているのかわからない人もいると思います しかし 基礎練習には全部意味が

高山が大みそかに3度目 防衛戦

国際ボクシング連盟（IBF）ミニマム級王者の高山勝成（仲里）が12月31日、エディオンアリーナ大阪で同級8位のホセ・アルグメド（メキシコ）と3度目の防衛戦を行うことが決まり、所属ジムが24日、発表した。 昨年に続き、大みそかに戦う高山は「思い切り暴れ

三浦隆司 王座陥落。

プロボクシング：WBC世界スーパーフェザー級タイトルマッチ12回戦、21日（日本時間22日）◇米ラスベガスで防衛戦があった。 5度目の防衛を目指したWBC世界スーパーフェザー級王者三浦隆司（31:帝拳)が9ラウンド1分31秒、TKO負けし、王座から陥落し 同

少林寺拳法高知県大会県大会組演武1位。

ボクシングとは少し関係ないですが。僕、実は少林寺拳法もしてます。 そして、22日に行われました少林寺拳法の大会で県大会組演武1位でした 少林寺拳法も後少しで休部です。なので悔いの残らないようにしますそして来年のプロテストには必ず受かりたいと思います  ランキ

「浪速のロッキー」長男 2回戦 結果

アマチュアボクシングの全日本選手権が20日、岩手県奥州市の水沢体育館で行われました。元プロボクサーでタレントの赤井英和さんの長男、赤井英五郎さんははミドル級準々決勝で敗れました 21歳の赤井は、2012、13年全日本王者の浜崎良太（自衛隊）に挑みまし

「浪速のロッキー」長男デビュー戦 白星

「浪速のロッキー」と言われた元プロボクサー赤井英和さん(56)の長男、英五郎(えいごろう、21)が19日にアマチュアボクシング全日本選手権ミドル級1回戦で、3-0の判定勝ちをし白星をあげました。 高校時代はアメフト選手。昨年1月にボクシングを始め、3戦全勝。「勝て

まだまだ

うぃ〜っす！ 悪い癖って本当に厄介なものですね 左のジャブを打った時に、右手をひいてしまう、きずいたらガードが下がってる、そんな厄介な癖をどうにか克服したいものです そして、僕はトレーナーにこう言われました

しずちゃん引退

南海キャンディーズのしずちゃんがボクシング人生を引退しました。 9月中旬にしずちゃんから「体力の限界」と申し入れがあった。 リオオリンピック出場を目指していたが、1回戦敗退。自信をなくしてしまったという。

ショック。。。

うぃ〜っす！ 今日はボクシングの練習を楽しみにしていましたが、用事で行けませんでした 残念です 練習にいけなかった日でも筋トレは欠かさずするべしですね！みなさんもおこたらないように 自分のからだをいじめましょ