便秘にもきく！ココナッツオイルダイエット

こんにちは、下半身デブのmikasa*momです。↑励みになります！有難うございます！実は、夕食時の炭水化物を減らしたり、間食を控えたりして糖質制限してるんですが便秘に悩んでいます元々便秘気味だったんだけど、本格的にダイエット始めてから、便秘の方も本格化してしまっ

ハラハチ習慣始めました！

こんにちは、下半身デブのmikasa*momです。ランキング参加してます。↑押してくれたら励みになります！ありがとうございます！昨日の体重計測*―――――――――――――*体重 49.0kgスタート時より マイナス1.3kg*―――――――――――――*停滞していた体重が少しずつ

ダイエット中のおやつにローカロリーせんべい

こんにちは、mikasa＊momです ダイエット中でも、間食をやめることはできません だから、できるだけカロリーの低いものを、できたら体にいいものを食べるよう心がけてます 1日100キロカロリーまでって目標も立てて それでね、こないだドラッグ

貧乳×下半身デブでもダイエット＆バストアップ！

こんにちは、mikasa*momです昨日の体重計測*―――――――――――――*体重 49.5kg前回より プラス0.1kgスタート時より マイナス0.8kg*―――――――――――――*だめじゃん！最近ついつい食べ過ぎてしまっている～！ところてんが低カロリーだって聞いたので試

リンパマッサージで下半身痩せ！

こんにちは、mikasa*momです。昨日は、食べたい欲がちょこちょこ出て、ちょっとならいいか～♪って感じで間食しちゃいました。ロールケーキを1/4とか（笑）子どものおやつを一口パクリ、とか（笑）ちりも積もれば山となるってやつですね注意注意！昨日の体重計測*―――――

もぐたんのダイエット記録(スマホアプリ)

こんにちは、mikasa*momです。昨日の体重計測*―――――――――――――*体重 49.4kgスタート時より マイナス0.9kg前日より プラス0.1kg*―――――――――――――*ダイエットにはスマホアプリを活用すると便利だよね！私も使ってます♪お気に入りはこちら～！

しらたき&こんにゃく置き換えダイエット！

こんばんは、mikasa*momです 本格的にダイエットを始めてから10日ほど経ちますが、マイナス1キロのとこで停滞中！微妙ーーー(笑)もう停滞期！？頑張ってるつもりなのになー 無理のないダイエットだから、落ち方も緩やかってことなのか…？めげずに頑張りたい

実践！下半身痩せエクササイズ その3-きついのが効く

こんにちは、下半身デブのmikasa*momです下半身デブって言い切っちゃったら、意外と楽なもんですね（笑）さて、普段ふくらはぎとお尻のエクササイズをしていますが、最近、すごく良さそうなのを見つけました！こちら↓これ、一度やってみたら、めちゃめちゃきつい～～～～～

実践！下半身痩せエクササイズ その2-ヒップアップ

ヒップアップ！これも大切！私は長年デスクワークをしてきたので、もう15年ほどずーっと座りっぱなし。お尻もどんどん大きく・・・垂れてきた自覚があるえっへん（笑）あのね、どんな感じかっていったら、下着のショーツから肉がはみ出るんす。。。パンツはいた時のお尻シル

実践！下半身痩せエクササイズ その1-ふくらはぎを細くしたい

↑ぽちっと応援お願いします♪体重を落とすのと同時に、足を細くする運動も取り入れてますよ～！私は特にふくらはぎの太さが気になるので、ほぼ毎日しているのがこのエクササイズ！最後の方、ふくらはぎの筋肉がつりそうになってきます（笑）けどそれが効いてる実感につなが