自然に妊娠したい女性の為の情報ブログ

不育症、流産の原因は?

不育症とは、妊娠はするけれども、｢2回以上の流産がある場合｣と定義されています。日本において妊娠した女性の40%に流産の経験があり、約4％が不育症と考えられると厚生労働省の調査で報告されています。続け…

2016/02/24 15:59

腹式呼吸とミトコンドリア

以前にも紹介した腹式呼吸ですが(こちらとこちら)、かざぐるまでも腹式呼吸の練習を行えます。まず、(A)20回ほど弱めにゆっくりと回転させます。それが終われば次に(B)20回ほど腹式呼吸で強めに勢いよく…

2016/02/16 14:57

交感神経と副交感

交感神経と副交感神経という正反対の働きをする2つの神経から成り立っているのが自律神経です。2つがバランスよく働くことで、健康を維持しています。交感神経とは...?交感神経は、活動している、緊張している…

2016/02/09 10:21

吹き式呼吸の練習方法

前回腹式呼吸のメリトをお伝えしましたが、（こちら）今回は手ごろにできる腹式呼吸のやり方をお伝えします。風船の他に風車でもお勧めです。≪腹式呼吸の練習の際のポイント≫・背筋を伸ばして、鼻から一気に息を吸…

2016/02/08 20:29

花粉と不妊?

花粉症やアレルギーは現代の日本では爆発的に増えていて3人に1人が持って居るようです。50年ほど前では決して多くはなかったのですが、どうして増えたのでしょうか...?花粉症の原因は?ストレス社会、食生活…

2016/02/03 15:36