サンディエゴで、アロマセラピーを取り入れたヨガを日英両語で教えています。ヨガ歴１８年。
ヨガを始めたのは娘を妊娠中の時。体が硬かったのですが、何年か掛かってようやく柔らかくなってきました。出来ないアサナがまだ沢山ありますが、ヨガをするのはアサナを完成させるためではなく、その過程を楽しむためだと思っています。私のヨガクラスではdōTERRAのエッセンシャルオイルを使っています。アロマセラピーやメディカルアロマの勉強もしており、体につけるのは殆ど手作りのものです。
こんにちは😃 最後のヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ最終日最終日は、勢いをつけずにゆっくりと上がるプレスハンドスタンドへのトランジションです…
こんにちは😃 今日のヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ Day 2525日目は、プレスハンドスタンドに向けた足指で手首タッチの練習です。ハンドス…
こんにちは😃 一昨日やったヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ Day 2323日目は、ヒップオープニングとハムストリングが伸びていないと大変難し…
こんにちは😃 昨日やったヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ Day 2222日目は、壁を使った開脚ハンドスタンドで、お尻を壁につけながら上下にス…
こんにちは😃 一昨日と昨日やったヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ Day 2020日目は、ダウンドッグから膝を曲げてジャンプして、足の指先を手…
こんにちは😃 最近3日間のヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ Day 171 7日は、トライポッドヘッドスタンド、三点倒立から足を4の字にして…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 3月ヨガチャレンジ Day 161 6日目の今日は、ハラアーサナから体を捻り、逆さまの状態で開脚をするトラン…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 3月のヨガチャレンジ Day 151 5日目も、またアームバランスのポーズです。非常に難易度の高い、バカアー…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 3月のヨガチャレンジ Day 141 4日目も、かなり難易度の高い、三点倒立からクンディニヤアーサナへのへの…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 3月のヨガチャレンジ Day 1313日目は、かなり難易度の高い、三点倒立からガラバアーサナへのトランジショ…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 3月のヨガチャレンジ Day 1212日目は、シルシャアーサナで両足を動かし、足の指先で円を描くトランジショ…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 クラクラしながらも、何とかチャレンジ動画撮影できました。 見ていただけたら嬉しいです！ 3月ヨガチャレンジ…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。昨夜アップすることができて、また消去されていなかったので安心しました！ 3月のヨガチャレンジ Day 1010…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。昨夜頑張って動画をアップしたのに、今朝になったら全て消えていました。 3月のヨガチャレンジ Day 99日目は…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。 Day 88日目は、パドマアーサナ、ハーフロータスの足を後ろから掴み、起き上がってサイドプランクポーズになる…
こんにちは😃 昨日のヨガチャレンジの動画です。ピンチャマユラアーサナのやり方も説明しています。 3月のヨガチャレンジ Day 77日目は、シルシャアーサナか…
こんにちは😃 今朝、早速昨晩の生チョコレートを冷凍庫から出して、食べてみました。 うわぁ、これは美味しい🤩 前回はナッツ類入れて、生ハチミツを使ったら、…
こんにちは😃 今朝はゆっくり陰ヨガをしてから、昨日買ったエアープラントを入れるガラス容器を探しました。 まだアレンジ中なので、写真はまたアップしますね。 あ…
こんにちは😃 今日は朝早く息子をバイトに送り、戻って家の掃除をしてから、庭でヨガチャレンジの動画撮影と練習をしました。 今日のチャレンジもとても難しく、両サ…
こんにちは😃今日は昨日から一転、とても良い天気だったので、外でチャレンジ。大変難しく、全然出来なくて練習していたし、カルメンのクラスでもこの動きをやったので…
こんにちは😃 今日は久しぶりの雨。 先ずはヨガチャレンジの動画を撮影しながらみっちり練習して、ズームでプライベートレッスンを行いました。 クライアントさんは…
こんにちは😃 毎月やっている、カルメン先生のヨガチャレンジ。 何度か、クライアントさんやフォローして下さっている方から、どうやったら出来るの？と質問が来てい…
こんにちは😃 月曜日の夕方にやっていた外ヨガ、しばらくお休みしてましたが、今夜から復活です。水曜日の夕方も、クライアントさんのガレージでプライベートレッスン…
こんにちは😃ヨガチャレンジ、今日でヨギダンダアーサナのシリーズはおしまい。最後まで難しかったチャレンジでした。両方の足裏をそれぞれ脇の下に持っていきます。カ…
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