体組成計

先日、職場の体組成計に乗らせて貰って自分の身体をチェックしてみました！先に言い訳をしておくと(！？・かなり重い服を着て計ったこと。(一応服の重さを引く機能はあったのですが、それ以上かも。デニムにごつめのベルト&ニットでした。)・そのニットの上からかなり適当にウエストを計ったこと。以上を踏まえた上での結果なのでよろしくお願いします！(笑)身長 165㎝体重 62.8㎏(大体の服の重さは引いています。)体脂肪率 35%(！...

意外な事実！？

成はダイエット中。なので水分補給を怠らないように気を付けています。1日最低でも1L程度は摂取するようにしています。成は食道が元々細く、少量ずつ食べても喉につまる感じがあるため特にご飯を食べるときは水分が欠かせません。なので食事のときは水分摂取しやすいのもあり、意識的に飲むようにしていました。水分摂取はダイエットに欠かせないぜ！(๑•̀∀- )و.｡.:*☆なーんて思いながらその日のランチタイム。食事を終えて、白湯...

私らしいダイエット

ふと、昨日の定休日について考えていました。……定休日だからと言って食べ過ぎたなぁ。……夜ご飯の後の間食は余分すぎたなぁ。正直まだ過食嘔吐から抜け出しきれていない成は昨日の夜は

定休日(*^O^*)

今日は彼も私もお仕事が必ずお休みの金曜日。毎週金曜日はダイエットもお休みと決めています(*^O^*)なので今日はこの間のパン教室で習ったパンを自宅でも焼いてみました！教室では普通のさつまいもでしたが、今回は家に紫芋が余っていたので紫芋で作りました。自宅で作るのは初めてでしたが、さくふわで美味しいパンが作れました～(๑¯﹀¯๑)彼も喜んでくれたから嬉しかった♡ダイエットを考えない1日はやっぱり楽ですね。食べたいも...

プチ目標！

いきなりですが、目標をたてたいと思います！今までダイエットをするにあたって、ダイエットに中心の生活にはなりたくなくて具体的な目標はたてていませんでした。52㎏が目標ではあるのですが、期間などは特には決めていません。時間がかかっても良い。少しずつ痩せていこう。その気持ちは勿論変わりません(﹡ˆ﹀ˆ﹡)ただ、まったく目標がないと気が緩みやすかったり、 モチベーションが維持しにくいなぁと感じたので、ここらで小...