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2019年11月 運動記録
ABCD 11/1(金) 〇 11/2(土) 11/3(日)〇 11/4(月)〇 11/5(火)〇 11/6(水)〇 11/7(木) 11/8(金)〇 11/9(土)〇11/10(日)〇11/11(月)〇11/12(火)11/13(水)11/14(木)11/15(金)11/16(土)11/17(日)11/18(月)11/19(
2019/11/12 17:52
2019年10月 運動記録
ABCD 10/1(木) 10/2(金)〇 10/3(土)〇 10/4(日)〇 10/5(月)〇 10/6(火)〇 10/7(水) 10/8(木)〇〇 10/9(金)〇10/10(土)10/11(日)10/12(月)10/13(火)〇10/14(水)〇10/15(木)10/16(金)10/17(土)10/18(日)10/19(月
2019/10/14 16:58
2019年9月 運動記録
ABCD 9/1(日) 9/2(月) 9/3(火) 9/4(水) 9/5(木) 9/6(金) 9/7(土) 9/8(日) 9/9(月)9/10(火)9/11(水)9/12(木)9/13(金)9/14(土)9/15(日)9/16(月)9/17(火)9/18(水)9/19(木)〇9/20(金)9/21(土)9/22(日)9
2019/10/14 16:49
2019年8月 運動記録
ABCD 8/1(木)〇 8/2(金)〇 8/3(土) 8/4(日) 8/5(月) 8/6(火) 8/7(水) 8/8(木) 8/9(金)8/10(土)8/11(日)8/12(月)8/13(火)8/14(水)8/15(木)8/16(金)8/17(土)8/18(日)8/19(月)8/20(火)8/21(水)8/22(木)
2019/08/03 16:22
測定:2019/7/24(水)
サイズを測ってみた。前年(2018/7/20)比です。ウエスト:⁺2㎝ヒップ:0㎝太もも:⁺2㎝ふくらはぎ:⁺0.5㎝足首:0㎝初年度(2016/7/14)比です。ウエスト:0㎝ヒップ:-2㎝太もも:-2㎝ふくらはぎ:-0.5㎝足首:0㎝一年前と比べると体重が1.5Kgほど増えています。昨年の
2019/07/24 11:29
2019年7月 運動記録
7/1(月)スクワットB7/2(火)ダンベル体操7/3(水)スクワットB7/4(木)7/5(金)7/6(土)7/7(日)------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> ブルガリアンスクワット 10回 スクワット 10回 ワイドスク
2019/07/04 16:05
2019年6月 運動記録
6/24(月)スクワットB6/25(火)スクワットB6/26(水)スクワットB6/27(木)スクワットB6/28(金)スクワットB6/29(土)スクワットB6/30(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> ブルガリアン
2019/07/04 16:01
Bloggerからlivedoorに引っ越しました
ブログを引っ越。が、形式が違うので直での引っ越しができませんでした。どうやって形式を替えればいいのか...変換ツールをダウンロードして、ファイル名を替えて...と少々面倒くさい。調べているとどうやらfc2を中継すればデータを自動で変換してくれる、簡単に引っ越
2019/07/01 15:39
2019/6/17~6/23 運動記録
6/17(月)スクワットB6/18(火)ダンベル体操スクワットB6/19(水)スクワットB6/20(木)ダンベル体操スクワットB6/21(金)6/22(土)6/23(日)------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> ブルガリアンスクワッ
2019/06/21 17:25
2019/6/10~6/16 運動記録
6/10(月)スクワットB6/11(火)ダンベル体操パワーヨガスクワットB6/12(水)スクワットB6/13(木)スクワットB6/14(金)スクワットB6/15(土)スクワットB6/16(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル
2019/06/13 17:00
2019/6/3~6/9 運動記録
6/3(月)スクワットB6/4(火)パワーヨガスクワットB6/5(水)ダンベル体操スクワットB6/6(木)スクワットB6/7(金)スクワットAダンベル体操スクワットB6/8(土)スクワットB6/9(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワット
2019/06/07 14:16
2019/5/27~6/2 運動記録
5/27(月)スクワットB5/28(火)ダンベル体操スクワットB5/29(水)スクワットB5/30(木)スクワットB5/31(金)スクワットB6/1(土)スクワットB6/2(日)ダンベル体操スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル
2019/06/07 14:14
2019年5月 運動記録
5/20(月)スクワットB5/21(火)スクワットB5/22(水)スクワットAスクワットB5/23(木)スクワットB5/24(金)スクワットB5/25(土)スクワットB5/26(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>>
2019/06/07 14:13
2019/5/13~5/19 運動記録
5/13(月)スクワットB5/14(火)スクワットB5/15(水)ダンベル体操スクワットB5/16(木)スクワットB5/17(金)ダンベル体操スクワットB5/18(土)スクワットB5/19(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベ
2019/06/07 14:11
2019/5/6~5/12 運動記録
5/6(月)スクワットB5/7(火)5/8(水)スクワットB5/9(木)ダンベル体操スクワットAスクワットB5/10(金)スクワットB5/11(土)スクワットB5/12(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スク
2019/06/07 14:10
2019年4月 運動記録
4/29(月)スクワットB4/30(火)スクワットB5/1(水)スクワットB5/2(木)スクワットB5/3(金)スクワットB5/4(土)ダンベル体操スクワットB5/5(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スク
2019/06/07 14:09
2019/4/22~4/28 運動記録
4/22(月)スクワットB4/23(火)ダンベル体操スクワットB4/24(水)ダンベル体操スクワットB4/25(木)ダンベル体操スクワットB4/26(金)スクワットB4/27(土)スクワットB4/28(日)スクワットAスクワットB------------------------------------------------------------
2019/04/28 14:48
2019/4/15~4/21 運動記録
4/15(月)ダンベル体操4/16(火)スクワットB4/17(水)スクワットAダンベル体操スクワットB4/18(木)スクワットB4/19(金)スクワットB4/20(土)スクワットB4/21(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベ
2019/04/16 17:24
2019/4/8~4/14 運動記録
4/8(月)スクワットB4/9(火)ダンベル体操スクワットB4/10(水)ダンベル体操スクワットB4/11(木)ダンベル体操スクワットB4/12(金)ダンベル体操スクワットB4/13(土)スクワットB4/14(日)スクワットB------------------------------------------------------------ス
2019/04/11 15:06
2019/4/1~4/7 運動記録
4/1(月)スクワットB4/2(火)スクワットB4/3(水)スクワットB4/4(木)スクワットB4/5(金)ダンベル体操スクワットB4/6(土)スクワットB4/7(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スクワ
2019/04/11 15:05
2019/3/25~3/31 運動記録
3/25(月)スクワットB3/26(火)ダンベル体操スクワットB3/27(水)スクワットB3/28(木)スクワットB3/29(金)スクワットB3/30(土)スクワットB3/31(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>>
2019/04/11 15:02
2019/3/18~3/24 運動記録
3/18(月)ダンベル体操スクワットB3/19(火)ダンベル体操スクワットB3/20(水)スクワットB3/21(木)ダンベル体操スクワットB3/22(金)ダンベル体操スクワットB3/23(土)スクワットB3/24(日)スクワットB------------------------------------------------------------
2019/03/19 17:42
2019/3/11~3/17 運動記録
3/11(月)ダンベル体操スクワットB3/12(火)パワーヨガ3/13(水)ダンベル体操スクワットB3/14(木)ダンベル体操スクワットB3/15(金)ダンベル体操スクワットB3/16(土)スクワットB3/17(日)スクワットB------------------------------------------------------------
2019/03/12 16:49
2019/3/4~3/10 運動記録
3/4(月)スクワットB3/5(火)スクワットB3/6(水)パワーヨガスクワットB3/7(木)パワーヨガスクワットB3/8(金)スクワットB3/9(土)スクワットB3/10(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>>
2019/03/08 16:52
2019/2/25~3/3 運動記録
2/25(月)スクワットB2/26(火)スクワットB2/27(水)スクワットB2/28(木)スクワットB3/1(金)スクワットB3/2(土)スクワットB3/3(日)スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スクワット 1
2019/03/08 16:50
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