久々の更新です

年末年始と多忙だっため、ブログを更新出来ませんでしたが、今日から復活します。ブログを更新していない間も、ダイエットは続けていました。ただ、正月は付き合いでお酒を飲む機会も多く、少し太りました。今日から気を引き締めてダイエットに励みます。...

2015/12/15 食事と運動と体重の記録

今日の体重は 84.0kg でした。開始から -5.5kg前回からから -0.2kg完全に85kgの壁を突破したようです。やったね。適度なカロリー制限と適度な運動が実を結んできました。他のダイエットブログも御覧ください→にほんブログ村 ダイエットブログ...

2015/12/12 食事と運動と体重の記録

今日の体重は 84.2kg でした。開始から -5.3kg昨日から -0.8kgいきなり昨日から0.8kgも減りました。びっくりです。喜んでいいのでしょうか。健康的にやせているのだろうか。まあ、ここは喜んでおきます。他のダイエットブログも御覧ください→健康・ダイエットランキング...

2015/12/11 食事と運動と体重の記録

今日の体重は 85.0kg でした。開始から -4.5kg昨日から変わらず85kgの壁が厚い・・・でも、負けませんよ。継続は力なり！適度なカロリー制限と適度な運動で乗り越えます。あ、朝食抜きなのは寝坊したからですw他のダイエットブログも御覧ください→人気ブログランキングへ...

2015/12/10 食事と運動と体重の記録

今日の体重は 85.0kg でした。開始から -4.5kg12/06から -0.4kgこのところ体調が悪かったのでブログを更新出来ませんでした。ただ、摂取カロリーを抑えて、基礎代謝を上げるための有酸素運動と無酸素運動はこなしていました。もう少しで、85kgの壁を突破出来そうです。あ、そうそう。他の方のダイエットのブログを見て回って来ました。エラそうにコメントした気もしますがご容赦ください（汗）他のダイエットブログも御覧ください→...