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スイム練

にほんブログ村本日お休み。昨日は睡眠不足のため終日トレオフ。活動量計では3時間睡眠だったが自分的には2時間睡眠だった。で、今日は午前中三本ローラーで汗かいてと…

2020/09/30 18:15

12キロジョグ

にほんブログ村本日お休み。絶好のランニング日和だ。昨日のバイクの影響か右足足底がちょっと痛むけど、ジョグならできる。めいびー。12キロジョグ12.25 km距…

2020/09/27 18:40

推定60キロライド

にほんブログ村本日お休み。午前中は娘の学校見学のためトレオフ。昼をファミレスでとって帰宅したら中途半端に時間が出来た。ならトレーニングするか。久ぶりに決戦兵器…

2020/09/26 18:55

よもやま話

本日お休み。午前中は会議のためトレオフ。何だかんだでめんどくさいことをやらざるを得なくなったのでチョーめんどい会議となってしまった。昼からは。ポチったものが昨…

2020/09/25 17:20

三本ローラー

にほんブログ村本日仕事明け。昨日は一日腰が痛く仕事が大変だった。やらかしたと思ったが、今日は痛くない。寝たら治ったか。それとも単なる筋肉痛だったのか。良く分か…

2020/09/24 18:10

インターバルごっこ

にほんブログ村本日お休み。朝から良い天気だ。今日も頑張ってトレーニングだ。アップジョグ3.52 km距離16:59タイム4:49 分／km平均ペース153 b…

2020/09/22 18:35

長良川国際トライアスロン スタートリスト

にほんブログ村本日仕事明け。朝方緊急業務があったが、無事定時に帰宅できた。が、今日は昼から仕事があってトレーニングの時間が中途半端になってしまうので、あえなく…

2020/09/21 18:14

インターバルごっこ

にほんブログ村本日お休み。天気は曇りだ。スピ練やるにはちょうど良い。めいびー。アップに新しい動きを取り入れてみる。が、ふと仕事についてのことが頭をよぎってから…

2020/09/17 18:40

スイム練

にほんブログ村本日仕事明け。交代間際に緊急業務があり、またそれが終わった後にいろんな引継ぎやらで帰宅が遅れる。よって午前中はトレオフ。昼からプールに行く。夕方…

2020/09/16 18:15

インターバルごっことスイム練

にほんブログ村本日お休み。今日は朝から絶好の天気だ。心なしか涼しく感じる。よっし、走るぜ。アップジョグ3.52 km距離17:11タイム4:53 分／km平均…

2020/09/14 18:45

三本ローラー

にほんブログ村本日お休み。朝から雨ふりだったのでいつもよりのんびりとしてた。んで、朝のトレーニング準備をして外に出たら。晴れてた。。。うっそー、走りに行けたじ…

2020/09/13 17:30

12キロジョグと三本ローラー

にほんブログ村本日お休み。期限切れが近づいている夏季休暇を取得だ。昨日は交代間際の緊急業務のためトレオフ。昼からも若干の右足の張りを感じてたのでトレオフとした…

2020/09/12 18:25

インターバルごっことスイム練

にほんブログ村本日お休み。昨日は残業で、チームでの行動確認を行ってた。無事終了したけど、昼から爆睡。ソファーで寝落ちしてしまったのでトレオフ。今日は朝から頑張…

2020/09/09 18:30

三本ローラー

にほんブログ村本日お休み。昨日頑張った感があるので今日は大人しく三本ローラーだ。三本ローラー40.15 km距離50:09タイム48.0 kph平均速度132…

2020/09/06 18:30

インターバルごっこ

にほんブログ村本日お休み。珍しく天気予報が当たった。ピーカン天気だ。さらに今までよりも気温が低く感じる。絶好のスピ練日和だ。アップジョグ3.52 km距離17…

2020/09/05 18:40

三本ローラー

にほんブログ村本日お休み。午前中は仕事の検討会にてトレオフ。まあまあ、そこまで炎上しなかったので良しとしよう。昼から三本ローラー。雨が上がったのでランニングと…

2020/09/04 17:45

スイム練

本日仕事明け。帰宅間際に事務仕事をしていたらとある上司にここ最近無いくらいに噛みつかれた。まあ絶好の口撃ネタをぶら下げたおいらが悪いのだが。朝からテンション駄…

2020/09/03 19:46

変則インターバルごっこ

にほんブログ村本日お休み。午前トレの準備をしていたらなんかちょっと降りそうな天気。そうこうしているうちにゴロゴロ鳴りだしてきた。普通のシャワーランならウエルカ…

2020/09/01 18:30