疲労感

今晩から明日にかけて北海道の天気は大荒れになるそうです。なので 今朝 6時に起きて ランニングをしてきました。走り出した時からなんとなく 足が重たいなあと...

ランニングトレーニング2か月

そろそろ、ランニングのトレーニングを始めて2か月が経ちます。インターネットでの情報を参考に、現在の私のトレーニング方法は月曜日（仕事休み）ランニング ...

股関節痛・・・？

昨日、北海道は台風に覆われました私が住んでいる釧路もすごく荒れました～そんなんで、昨日はウォーキングもジョギングもお休み。オリンピックを観ながら軽いストレ...

超運動音痴・47歳の挑戦！！一人きりのマラソン

今月から、ウォーキングに少しづつジョギングを入れていく予定です。週に3回、ジョグを入れて行こうかと考えています。昨日走ったので、今日は30分ウォーキングで...

超運動音痴からの47歳の挑戦！！ウォーキング丸1カ月！

今日で、ウォーキングを始めてちょうど1か月になりました！何をしても続かない私が、ほとんど休むことなく続けられたのは奇跡ですまだ一か月ですけど、それほどグー...

ウォーキングを始めたとき

ウォーキングを始めて1日目の時、背中の上の方が痛くなったんです。その時は、顎が上がっていたことが原因だ！！っと気づき、次の日のウォーキングは顎を下げて、目...

ちょっと早まったかな？？

今日は30分のウオーキング中に3分だけジョグも入れてみました。ジョグと言っても、早歩き位の速度でほとんど歩いてると変わらない位です。3週間のウオーキングで...

47歳の挑戦

私、47歳。子供の頃から身体が硬くて運動が出来ず、この年になるまで運動とは無縁の生活をしていました。普段は車に乗り、食べることやお酒が大好き。身体を動かす...