あけましておめでとうございます

 2016年になり、新たな気持ちで新年スタートしてます去年に引き続き、勉強の日々になると思うけど新しい事が頭に入ってスキルアップに向かってるのが楽しいです去年はフェイスブックにも書いた通りいろんな経験をし、悲しくなる出来事や、怒りを覚えたりガクーーっとなる

サニーレタスで美味しく美肌に！

こんにちわおひさしぶりです最近は勉強したり作業したりそんなことばかりしてましたSPONSORED LINKそれで〜。。。ちょっとお疲れ気味だったので疲労回復メニューを調べていたところちょうど食べたものが効果あるものでした私はいつもその日その時食べたいものを食

ゴマ油を飲んでアンチエイジングしながら健康美になれちゃう方法とは？

こんにちわ最近急に寒くなりましたが 体調崩したりしてませんか？あとは寒くなると乾燥しやすくなってきますよね・・今日は急にゴマ油を体に取りたくなり飲んだらどんな効果があるのか気になったのでまとめてみましたSPONSORED LINK・ダイエット効果・若返り効果

チーズの効能で代謝アップしながらアンチエイジング♡

こんにちわ今日はチーズの効能について書いていきますねチーズの効能としては↓・整腸作用・イライラ防止・代謝アップ・肝臓や胃を守る・血管若返り ・がん細胞抑制・抗酸化作用私はブルーチーズを食べたのですが血流促進の効果もあるそうなので美味しくて健康になれるなん

赤ワインの美肌効能・毎日1杯で毎日元気

こんにちわ 昨日は無性にチーズが食べたくなり赤ワインとゴルゴンゾーラチーズとでご飯食べてました 赤ワインの効能は ・体脂肪率を低く抑える・脳機能を改善する・記憶力の向上 ・がん細胞の活動をストップ ・血糖値、コレステロールが安定

生卵を効率よく食べて美肌生成方♡卵の効能・効果とは【生卵でハゲるは本当？】

こんにちわ 私は普段から生卵を飲む 週間があるのですがそれを言うと 結構びっくりされることか多いのですが生卵ってすっごく体にいいの知ってましたか？ 生卵はヒ

寒い冬に旬の春菊や里芋を食べて風予防とダイエット！花粉症対策にも

こんにちわ朝から春菊を生サラダにして食べてます今まですき焼きなど煮たりして食べるイメージがあったのですがいろんな野菜をサラダにして食べている時にふと春菊が生で食べれるか調べたら生で食べるといいとのことでしたこんな感じでごま油と塩であえて食べてます♡その理

イタリアンランチからの自分の時間のため読書♡

こんにちわ今日は天気に恵まれお友達とランチしてきました 会うのはすごく久しぶりだったけどそんな気にならないくらいの気持ちで食事前から久しぶりトークでも盛り上がってましたそしてオーダーは1日限定30食の生ハムを巻いたお魚のソテーを頼みました 生ハムが絶妙に

自宅で簡単！炭酸風呂で血流流して冷え性改善 【ターンオーバーを促し乾燥からくるカサカサお肌の保湿にも】

自宅でゆっくり炭酸風呂に入りました。バスタイムは体も心も休まる場所なのでとっても好きな時間ですキャンドルつけながら入ったり泡風呂にしてみたりいつも色々試してます(*'-'*)この時期寒くなってくると肌が乾燥しやすくなっていて乾燥肌をほおっておくと皮がむけてしまっ

健康美のための鍼治療♡指痙攣の症状から瞑弦という好転反応とは

最近体が疲れ始めたので鍼を打ちに行ってきました。もうここ2年くらい通っているところなので体の不調があればすぐに駆け込んで直してもらっています。そのお陰で熱が出るような風邪を引かなくなり 以前はかなりの虚弱体質ですぐ風邪や体調不良ばかりでしたが今ではかなり