こんにちはマシュマロです食事に関しては今まで豚バラと焼肉が大好きでしたでもトレーニング中は脂質の量も気にした方がいいみたいなので鳥のむね肉を食べるようにしてま…
こんばんはマシュマロです今日はトレーニング初日ドキドキトレーナーからはトレーニングの2時間程前にしっかりご飯を食べてきてくださいねと言われたので↑このメニュー…
こんばんはマシュマロですマンツーマンジムへカウンセリングに行ってきました出迎えてくれたトレーナーさんは日本語が上手な外国人の男性もちろんマッチョです簡単なカウ…
明けましておめでとうございます私にとって2015年もぽっちゃり女子で過ごしてしまいましたこりゃ~一人では161㎝56㎏からは脱却できないなとジムでマンツーマン…
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