日々食べたものをアップしていきます。 冷凍ストックのご紹介も。

２０１５年２〜５月末の約３か月間、人生初の入院をしました。 入院中の食事・退院前に受けさせていただいた栄養指導を参考に、毎日の食べるものを考えています。 常に意識しているのは、「５ベジ２フル（５種類の野菜と２種類の果物）」、「１日の中で調整、できんくても翌日調整」、「無理・我慢はしない」。 健康は、健康的な食生活から！ 毎日「食べたもの。」をアップすることが、当面の目標です。