No.15 締めくくり

9月から始めたこのブログですが、内容が二転三転してわかりづらかったと思います。実質的には糖質制限ダイエットでした。これからも、糖質制限の食生活は続けるつもりです。そして、このブログも書き直さなければならないでしょう。最後にもう一回言います。貴方ならできる！

No.14 ダイエットに近道なし。

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No.13 途中経過

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No.12 運動するか、糖質制限するか？

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No.11 カロリーってそもそも何だ？

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No.10 「一日一食は出来ない」と思っているあなたへ。

最初に書くと、偉そうなことを書きます、すみません。最近引越しでゴチャゴチャしてました。引越し屋が忙しくて、エアコンの取り付けが引越しの6日後になったり、インターネットプロバイダに加入していなくて、ネットに繋がらなかったり、色々ありました。今回テーマは

No.09 お腹がすいた時の対処法。

引越ししてました。まだ開けてないダンボールが多いですが、書きます。今回は画像がないので楽です。テーマは「一日一食でお腹がすいたらどうするの？」です慣れると平気になるのですが、なれるまでが大変です。私の場合ノンカロリーの飲み物を飲んでおりました。麦茶

No.08 ダイエットに向く食べ物、向かないもの

スルメです！と書くと、話が一行で終わってしまいます(笑)人間が物を食べ始めて満腹感を感じるまで30分位かかると聞いたことはあるかと思います。なので、ゆっくり食べれば少食でも満腹感を感じることが出来ます。そのためには、一口の咀嚼回数（噛む回数）を増やすこと

No.07 甘いものを摂りたい時

さて、今日の文章は短いです。慣れると甘いものを食べなくても気にならなくなるのですが、ダイエットの途中でどうしても摂りたくなるときがあります。そんな時は500ml位のペットボトルの甘い飲み物を用意しましょう。ただし炭酸はダメです！私がよく飲んでいたのはヨー

No.06 糖分摂取の指標。「血糖値」

ダイエットのブロッグって続けるの大変なんです。だって、1つのダイエット方決めたら、あとはそれを毎日続けるだけじゃないですか。今日は〇〇食べたとか、体重は何キロだとか。ネタにできるの、そんなんばっかですよ。トマトダイエットとか、食事ですらネタにできな