いびがわマラソンまで44日 中途半端なセット練
水曜はインターバル1km×5本。当初は300m×10本とか坂道ダッシュ中心って言ってたのに、さっそくブレた(笑)ハートレートとかは持っていないので、心肺を追い込めているのか分からない。だから、1km×5本の方が心配を追い込めると思って変更してみた。結果は・・・・・1本目 3:332本目 3:353本目 3:414本目 3:435本目 3:41でもって翌日にはLSDと思ったけど・・・19kmで終わった(´;ω;`)心肺追い込んだ次の日ってこんなしんどかっ...
2019/09/27 22:04