3月14日の続き↓ 『ジャカルタでのトレーニング終了』この辺からの続きです↓『今週のフィオ』この辺からの続き↓『フィオ頑張ってるよ』この辺の続き↓『長女フィオ…
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インドネシアのロンボク島在住１５年、毎日のおうちごはんそれとヨガ日記も毎日更新しています。
2021年は特に早く感じる明日は10月ですね今日もお時間のある方は連続7枚で早朝オンライン1本目からゆで卵食べて＋ヒマラヤ岩塩ニョマンの朝あ～たんのブランチも…
9月も末日なので記録としてこの辺からの続きかな？『現実味をおびて来た台湾』この辺りからの記事の続きかな？『Dual Degree について』この記事の続きです…
今月初めに1回目『親子でワクチン接種』あ～たんの高校から連絡でワクチン接種してない子はしませんか？と連絡が来ました。ニョマンの分も一応名前入れたらちゃんと通っ…
これを発酵させて『重い腰を上げたよ！笑』この時のラギを使って『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62…
昨日家族で盛り上がった会話でたい焼きをどこから食べるか？①ニョマンは背びれから②私はしっぽから③あ～たんは頭から皆さんはどうですか？思い出してネットよりニョマ…
この時のラギを使って『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62 plus 62plus62.co.…
たい焼き2種類♡1種類は先日のあんこで生地はこちらで⇓本格派！！白玉粉入りたい焼き by kinaco流出来立ては勿論冷めても美味しいたい焼きです。市販のあん…
今日は朝海に行きましたが行きも帰りも車もバイクも自転車もすれ違う頻度が違う人々が動き出してる感じ。大学のオリエンテーションも多く感じたし、団体でのイベント学校…
lotus biscoff このビスケットよく見ませんか？ずっと気になっていたの。先週食べに行ったヴィーガンカフェでも売ってて、ヴィーガン対応だし買ってみまし…
今日は一人お疲れ様アルコール摂取いつ振りでしょうか？体調不良も続いてたのでねっ！とても飲みたい気分でしたフィオの台湾行きでも進展もありクリニックでの健康診断o…
ここ最近あーたんの変化今まで紙の本にこだわっていたけど？？キンドル電子書籍に興味出してきました私もずっと薦めていたけど紙の本がずっとやっぱり好きとまー色々と考…
同日にできていました！『塩麹＆黒甘酒風活用』またかなりメモ代わりでブログを書きますのでスルーでまずは塩麹の方で、これはかなりいいまずは塩が多いのでかなりもつし…
サテ イカンsate pusut ＆sate belolong ミンチにしたお魚のサテ後者は中にはバナナが入っています甘くないバナナです親戚が作って売っている…
塩ラーメン♡焼豚を作ったので不動の人気メニューです今日もお時間のある方は連続6枚で早朝オンラインレッスンから4時半に起きます満月🌕凄かったレッスン後にもやし…
またかなりメモ代わりでブログを書きますのでスルーでまずは塩麹の方で、これはかなりいいまずは塩が多いのでかなりもつし豚肉を購入したので下味で今日は分かりやすいよ…
満月のお祈り☆自宅近くの寺院ですがとても小さい町中のど真ん中にありますよ昔からあったとニョマンは言いますビジネスの神様と言われてるそうでなのでニョマンは10日…
注射器で何を???鼻うがいをまた始めたという記事『鼻うがい始めました！』冷やし中華始めました！ではなくて鼻うがい始めました！アーユルヴェーダ、ヨガでもあるんで…
手作りYogi Tea 2レモングラス,乾燥生姜,タマリンド美味しいよ！発汗凄いけどねモリンガTea ロゼラTea バタフライピーTea 乾燥レモングラスTe…
しつこく続きますので興味のない方はスルーしてね自分のメモ代わりで更新なので色々と作ってるとどの時に成功したのか失敗したのか？忘れますこれに塩を足して黒塩麹に『…
海ヨガは気持ち良い風が強かったので落ちてたココナツの実🥥で体幹を鍛えヨガマットが飛ばされないようにニョマンとアクロヨガも今日もお時間のある方は連続4枚で早朝…
シルサックかなり熟してるけど採りたて義母(メメ)宅から収穫してきたジュースが定番ですが今回は新作アイスにパイナップル🍍＆🍊入りでお味はさっぱり酸っぱく甘ト…
今日はザ・インドネシア料理ナシクニンこちらで簡単にナシクニン＝ターメリックの黄色サンタン＝ココナツミルクパンダンの葉で炊いたごはんだよあ～たんのブランチ可愛く…
黒い甘酒(・o・)実験が楽しくて今度はこちらでタペクタンヒタム＝黒もち米実は初めて食べる私です↑いつも行くワロンのおばちゃんに頼んで作って貰ったの購入した時は…
久し振りのサンセット♡夕方ニョマンと二人でバイクで曇ってたけどまずまず海までは降りずにワロンでココナツ＆コピニョマンの夜ご飯こんな感じでワイルドにココナツリフ…
あ～たんのコロッケ♡かわいいねぇ！全部お願いしててあ～たんの本日のブランチ今日もお時間のある方は連続6枚でニョマンの朝食テラピーオンラインヨガ前に温野菜＆塩麹…
タペクタンにハマってて実験＆研究中前回作ったこちらとても美味しいけど甘過ぎるんです『甘酒出来たと思う？？』昨日書いてたこの記事⇓『甘酒出来るかな？？』先日書い…
あんこ餅＆きな粉餅もっと食べたい位美味しかった在住者の強い味方のRose brand緑の方が餅米の粉(白玉風に)赤い方は米粉、お菓子作りやお料理のとろみつけ、…
塩麹で浅漬け『塩麹で浅漬け』先日書いてた記事『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62 plus …
何度か作ってますこちらも⇓『成功★オートミール焼売』成功★オートミール焼売完璧、天才だわプリプリに出来たよ！先日の記事⇓『オートミール焼売★』オートミール焼売…
あんこで色々500㌘一気に作る正月か？昨日の夕方から朝まで浸水(大事)何度かお水を入れ替えて寝る時は冷蔵庫に入れました(腐ると怖い)膨らんですでに愛おしい綺麗…
ロンボク島の観光地じゃない私の住んでいるマタラム市に出来たVeganレストラン数件ありますが、中々大変だろうインスタで見てた週末プロモラーメン＆エノキの揚げ物…
こんにゃくステーキ最近よく買うこんにゃくいつもは煮るんですがたまには別でステーキ風で焼いたけど？今日の蒟蒻は多分冷蔵管理？で1度凍ったのかな？スカスカな部分が…
先日書いてたこの記事⇓『塀の上にポリスがいた驚』インドネシアに住んでいると色んな事がありますが、今日も驚く事がありました夕飯の準備していたら？うちの裏の空き家…
この辺りからの記事の続きかな？『Dual Degree について』この記事の続きです『学科が高い理由。』前回の記事の続きです『大学の学費って？』この記事の続き…
先日書いてた記事『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62 plus 62plus62.co.id…
コロナの陽性から食生活変化シュガーフリー楽しくしてたけどそれどころじゃなくなり味覚が崩壊して甘さが1番感じる事もあり美味しく感じよく食べた落ちた体重は戻るのは…
昨日書いてたこの記事⇓『甘酒出来るかな？？』先日書いてた記事で⇓麹の様なタペクタンで『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食…
花びらで💕
茄子のコトレッタ♡とっても美味しいのでお薦め茄子のコトレッタ♪ by ママフィオ茄子嫌いな娘も大好きになりました～！！！是非1度作ってみて下さい♪cookpa…
先日書いてた記事で⇓麹の様なタペクタンで『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62 plus 62…
こんにゃく、あーたん大好き私も大好きです！フォークで指してゆっくりと味を染み込ませるロンボク島でも購入できます今日もお時間のある方は連続6枚で朝から1日分調理…
最後の海ヨガ6月月末『気持ちのいい海ヨガ♡』気持ちのいい海ヨガ♡自然はいいねやっぱり風もなくちょうどいい気温最近午後から雨ばかりでニョマンも日課のウォーキング…
1つ前の記事の塩麹で『地元食材で塩麹』地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62 plus 62plus62.co.…
地元食材で塩麹こちらを参考にしましたインドネシアの発酵食品タペの実力 – +62 plus 62plus62.co.id以前からずっと作ってみたかった餅米…
キッシュでランチBox♡かわいい💞自画自賛今日はね久し振りにあ～たんお出かけ親友チトラちゃん宅へ行ったの実はチトラちゃんも陽性で(私より先)そして私も陽性だ…
真っ黒くろすけ☆ほぼ何が入ってるか分からないょ昨日の残りのカシューナッツカレーベースにイカ墨を入れたら真っ黒味はとても美味しかったです。早朝5時台に出発してニ…
THT＝耳鼻科に行ってきた昨晩予約を入れて、元々同じ村のとっても優しいアユ先生この写真は受付＆助手の方完全防備先生は誰だか分からない程の完璧な防備でしたアク…
よく作るスモークチキン☆15分位で出来ます鍋と蓋はスモーク用の古い使い古しかなりの強火で15分から20分程私はずっと前に頂き物の緑茶パウダー状でインドネシアで…
あ～たんの高校から連絡でワクチン接種してない子はしませんか？と連絡が来ました。ニョマンの分も一応名前入れたらちゃんと通ってたそうで、本日接種うちからも近いハラ…
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3月14日の続き↓ 『ジャカルタでのトレーニング終了』この辺からの続きです↓『今週のフィオ』この辺からの続き↓『フィオ頑張ってるよ』この辺の続き↓『長女フィオ…
子供達が小さい頃は毎月の様に誕生会に呼ばれてプレゼントを持参してチキンを食べてお土産貰って帰って来るという事が多かった。インドネシアでは誕生日の人が御馳走して…
Lebaran ketupat 2024レバランの1週間後にあるイスラム教のセレモニー⁇の日手前のがketupat 中にお米が入ってる義妹が今朝届けてくれた今…
サラダ食べたい!色んな種類の野菜が食べたい欲があって今日のランチはがっつりサラダビッグサイズ中身はリーフレタストマト🍅生のテンペ意外と好き枝豆今日買ってきて茹…
私には師匠的なとても慕っている先生はいません。素敵な先生にはたくさん出会っているけど、心から尊敬できる人にはまだ出会っていません。いいなぁ～と思う時もたまにあ…
アシュタンガの練習全部ではないけどほぼ通しでやっぱりきついけど好きだわ♡あの独特の淡々とこなす感じ風も気持ちよくスタジオで70分の自分時間でした今日もお時間の…
お久し振りにGanesha Cafe Openでした。しかも今日は日本からのお客さんもいます初めてかと思いきや17年前に1度うちに来たことがあるそうです記憶っ…
バリ島おまけの記事です信号待ちでpink×blueの猫がヘローケテェーーー☆何かしらの寄付なのか⁇何も書いてないけど⁇暑いよね中々ハードだと思いますちなみに鼻…
今回バリ島バイク旅4泊5日旅費っておいくら⁇かかった⁇意外と気になる方はいますか先ほど大まかにですが計算した持参した現金＆QRで支払った合計rp2800000…
バリ島バイク旅最終はキンタマーニ高原経由してクサンバのお塩を買ってこのおばちゃんから1㌔お塩途中行きたかったここ↓偶然通ってブロガーさんの見てて行きたかった迫…
あ～たん今日からロングフライト出発でブリスベンへからの関空大阪行ってからケアンズから成田便に乗務予定フライトで食べるお弁当作ったよヨガ練習からの自分のブランチ…
Pantai tanah barak ここに行ってみたかったヌサドゥアを越した辺り?撮影隊みたいな外国人いたとても迫力はあるけど作られた感が否めないかなおじさ…
バリ島でも♡
今回のバリ島バイク旅の1番のメインで行きたいと思ってたヌサプニダ島。とても良かったです。泊まる予定はなく日帰りです。昨日下見をしたので予約してた早朝の6時半の…
昨日の続きで、ローカル船に乗り4時間ぴったりにロンボク島のレンバル港からバリ島のパダンバイ到着。夜中の12時着、船では私はかなり寝たニョマンは寝れなかったって…
多分、ニョマンと二人でバイクでバリ島に行ったのはこの時だと思う。 『ニョマンとバリ島旅行 パートⅠ』子供たちは只今日本に一時帰国中 こんな機会は滅多にありませ…
超久しぶりに人参ドレッシング美味しくできました!今日もお時間のある方は連続5枚で早朝瞑想＆ストレッチからニョマンのご飯準備して 1本目オンラインヨガ続けて2本…
昨日の記事でも書いた↓ 『HKT＆BKK』HKT＆BKKとは⁇空港コードですプーケット＆バンコクこの辺からの続きです↓ 『オーマイガー続編』昨日の記事↓『オー…
HKT＆BKKとは⁇空港コードですプーケット＆バンコクこの辺からの続きです↓ 『オーマイガー続編』昨日の記事↓『オーマイガー!!!』次女あーたんこの辺からの続…
2011年4月1日(日付は2日になってるけど)は初めてブログを投稿した日です 『はじめまして。』はじめまして。インドネシアでバリ人のパパとフィオとあーたんと4…
昨日の続き⇓『あーたんメルボルンへ出発』この辺からの続き⇓『夜会巻き』この辺りからの続き⇓『新入社員研修初日』4月3日月曜日あーたん社会人デビュー新入社員研修…
この辺からの続き⇓『夜会巻き』この辺りからの続き⇓『新入社員研修初日』4月3日月曜日あーたん社会人デビュー新入社員研修初日お姉ちゃんのかばん借りてシャツもフィ…
昨日頂いたお魚でお刺身♡超美味しい、煮物も作った危なく焦がす所だった今日もお時間のある方は連続3枚で早朝瞑想＆自主練習から早朝オンライン急いでニョマンのごはん…
昨日のおやじの飲み会でいつもお邪魔するニョマンの友人＝彼の携帯電話を何故か？持って帰ってきた昨晩釣りが趣味で海釣り？って言うのかな？船を出して沖に出る漁ですか…
最後に行ったのは去年？『今年最後か？海ヨガ』今年最後かな？海ヨガ朝日がいい感じ風が強かったな今日は今週は疲れが中々取れず→掃除やり過ぎ？笑 でもスローフローで…
Cafe Date 時間がある時に二人で近くのカフェ巡りしようねと最近始めたカフェデート♥今日は場所を決めずにバイクでここにしようと入った(実は2件目で1件目…
以前は毎日飲んでた！最近また美味しいなと今日レッドドラゴン＆🍌＆青汁入れてグラノーラ振りかけてうんまい♥今日もお時間のある方は連続3 枚で早朝瞑想＆自主練習…
クリーニング屋さんこちらではランドリーと言われていて1キロでいくらという感じが支流ですね。日本であるようなコインランドリー的なものは少なくて、洗ってアイロンま…
先日の記事⇓『hampers lebaran』hampers ＝お歳暮的な日頃お世話になっている友人知人会社関係のお得意様等に送る物で日本でいうとお歳暮的な感…
乾季になったと思いきや？毎日1回は雨が振ります。プアサ中には涼しくなっていいのかも知れませんね。残り10日程頑張ってください！今日もお時間のある方は連続3枚で…
この辺りからの続き⇓『新入社員研修初日』4月3日月曜日あーたん社会人デビュー新入社員研修初日お姉ちゃんのかばん借りてシャツもフィオのお下がり→新しいのもあるの…
今日はbuka puasa bersama と言うのにお呼ばれしてきましたナマハヨガのインストラクターの面々。2人旦那さんは外国人で国際的。イスラム教のインス…
hampers ＝お歳暮的な日頃お世話になっている友人知人会社関係のお得意様等に送る物で日本でいうとお歳暮的な感じで食べ物の事が多いです。今月はラマダンの断食…
お塩で♡
大変お世話になっていたシスターと呼んでいた方が昨日亡くなった。うちの前に夕方から開く診療所がコロナ前までありました。そのドクターには家族でお世話になってて、特…
懐かし過ぎる⇓『念願のリビングルームの模様替え♪』先日も少しブログで触れましたが 今年は最初から物凄く断捨離をしていました 今は必要なくなったものが子供の成長…
次女あーたんの話題ばかりでしたが、長女フィオにも少し変化が起きています。ママGood Newsだよっとラインがきた。インターンシップ決まったよってへ〜あんまり…
3日連続でお祈りへ明日は満月で日がいいのですが、ニョマン友人のセレモニーに呼ばれてて忙しいので自宅近くの寺院へこちらもよくお邪魔しています。田んぼの中にあり、…
4月3日月曜日あーたん社会人デビュー新入社員研修初日お姉ちゃんのかばん借りてシャツもフィオのお下がり→新しいのもあるのに8時半から5時までだったそうです。22…
ニョマンとお祈りスラナディ寺院へすべてに感謝今日もお時間のある方は連続5枚でゆっくり目に起きてニョマンとお祈りへ帰宅してニョマンとのランチ＆夜分自分のランチ先…
