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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・シーザーサラダ、セブン・だしむすび、味噌汁、唐揚げ、い…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・おむすび、とんかつセット 夕食・発芽玄米+もち麦+…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、ベーグルサンド(アボカド+生ハム+クリムチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、ミートソースパスタ 夕食・発芽玄米+も…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、ハムチーズサンド、くるみパン、カフェミスト…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ハニーマスタードチキン、ご飯(少なめ)、カフェラテ …
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラファ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・サラダ、ステーキプレート(ご飯は半分残した) 夕食…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、ブルーベリーベーグル、焼鳥、かぼちゃのサラ…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・天ざるそば 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、八宝菜、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、八宝菜、りんご 昼食・モス・スパイシーチーズドッグ、モスチキン、アイ…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご 昼食・ツナサラダ、チーズベーグル(アボカド、生ハム、クリーム…
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昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gでお茶漬け 昼食・サンドウィッチ(ハーフ)、ドーナツ、カフェオレ 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計…
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