2022年12月のののちゃん diary 新着記事

ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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2022/12/31 お久しぶりです。そして今年も終わる。

皆さんお久しぶりです。あ、31日で忙しくしてらっしゃると思うので気が向いた方だけで読むの結構ですからね😊2年10ヶ月ぶりの彼との再会のchristmasは…
2022/12/31 14:13
2022/12/22 ♡HAPPY DAY♡

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、昆布豆、ブロッコリー、りんご半分昼食・古奈屋の生インスタントカレーうどん+海老天夕食…
2022/12/22 05:00
2022/12/21 頭が寒すぎる。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ほうれん草入卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌…
2022/12/21 06:30
2022/12/20 うううう・・・寒い！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ほうれん草入卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米70…
2022/12/20 06:20
2022/12/19 やっと書き始めた。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、厚揚げ、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、チキン（殆ど食べない）、チーズベーグル…
2022/12/19 05:05
2022/12/18 ひと息つく時間。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、厚揚げ、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、インスタント味噌ラーメン+キャベツ+も…
2022/12/18 05:03
2022/12/17 売り切れてなくてラッキー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、厚揚げ、ブロッコリー、りんご半分昼食・サラダ、ブロッコリーとエビのジェノベーゼ、アイスラ…
2022/12/17 06:15
2022/12/16 ランチはお肉が食べたい私。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、ペッパービーフ夕食・ペッパービーフ（お昼の…
2022/12/16 05:03
2022/12/15 新入り。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・五穀米、あさりの味噌汁、キャベツ、ロースカツ、エビフライ …
2022/12/15 05:00
2022/12/14 大好きなスタバの季節限定の味。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、白菜と豚肉のミルフィーユ+生…
2022/12/14 06:34
2022/12/13 一度行ってみたい。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、、ほうれん草+チョリソ炒、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ミニすき焼き、味噌汁、16穀米 …
2022/12/13 06:29
2022/12/12 倒さないように気をつけるため。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、、ほうれん草+チョリソ炒、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、チー…
2022/12/12 05:37
2022/12/11 広島のお好み焼。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、、ほうれん草+チョリソ炒、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+も…
2022/12/11 06:16
2022/12/10 シンプル！シンプル！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、豆腐ソテー、ほうれん草、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・モス・スパイシーチーズモスバーガー…
2022/12/10 06:15
2022/12/9 きらめいちゃう？？？？ﾊｽﾞｶｼ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、豆腐ソテー、ほうれん草、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米…
2022/12/09 05:02
2022/12/8 小さいおじさん現る？？？

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ほうれん草+チョリソのソテー、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・特製幕の内弁当、味噌汁夕…
2022/12/08 05:03
2022/12/7 記録のみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、ほうれん草+チョリソのソテー、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・北海道味噌ラーメン（生インス…
2022/12/07 06:28
2022/12/6 よく戦った！

昨日の食事朝食・なし昼食・鍋焼きうどん夕食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、鰤焼、納豆、ブロッコリー、ヨーグルト+オリゴ糖少々 ※汁物と…
2022/12/06 05:02
2022/12/5 我が家のクリスマス準備

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼き、ほうれん草+チョリソー炒め、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・ツナサラダ、モスチキン、…
2022/12/05 05:00
2022/12/4 ヒリヒリする。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・鍋（ご飯なし）夕食・鍋(ご飯なし）、ヨーグルト…
2022/12/04 06:58
2022/12/3 ボーッとする1日。

昨日の食事朝食・梅おむすび、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・シーザーサラダ、カットステーキ夕食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、…
2022/12/03 05:00
2022/12/2 クリスマスツリー

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、味噌汁、卵焼き、チョリソ+ほうれん草、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・鍋焼きうどん夕食・発芽玄米…
2022/12/02 04:11
2022/12/1 頑張ります

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米70g、豚汁、卵焼き、チョリソ+ほうれん草、ブロッコリー、りんご（半分）昼食・サラダ、ご飯（少なめ）、ハニーマ…
2022/12/01 05:00

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2024/4/14 にちようび。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/4/13 変な間取り。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ミニ生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・発芽玄米+も…
2024/4/12 時間厳守。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐揚…
2024/4/11 記録のみ。
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2024/4/10 記録のみ。
昨日の食事朝食・病院のドトール・チーズトースト、カフェラテ昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、八宝菜、ヨ…
2024/4/9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司。稲荷、穴子煮（シャリハーフ）、イカ天おろし、白…
2024/4/8フェリシモ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、胚芽パン+カッティーズチーズ+ハ…
2024/4/7 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・焼肉（ごはんなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2024/4/6 つかの間のお花見。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・セブン・ツナサラダ、パン屋たまごサンド、ハムキュウリチー…
2024/4/5 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生…
2024/4/4 新しいお店。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/4/3 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん100g、味噌汁、とんかつ2分の1を卵と出…
2024/4/2 春コーデ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
2024/4/1 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、バケット+カッティーズチーズ…
2024/3／31 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・すみれ・インスタント生ラーメン+キャベツ、もやし、豚肉 …
2024/3／30 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+玄米70g、味噌汁、クリー…
2024/3／29 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/3／28 ポーチとその中身。
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2024/3／27 記録のみ。
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2024/3／25 記録のみ。
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2023/4/19 今日は半袖で良いくらい暖かいらしい。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/18 痛いの痛いのとんでいけー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、小エビのジェノベーゼ、カフェオレ夕食・発芽…
2023/4/17 映画鑑賞会「ダビンチコード」
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、セサミベーグル、ミニエビフライ、コーンスー…
2023/4/16 昨日はパーティ明けでもさぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/15 今日の夜はパーティ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、コーンスープ、鮭と鯛のポアレ、お茶のパン、コー…
2023/4/14 カヌレ好き。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/13 負けないもん。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄…
2023/4/12 疲れた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー…
2023/4/10 さぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、モスチキン、ピスタチオクロワッサン、コーン…
2023/4/9 昨日は出来た。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/4/8 私の購入品。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・…
2023/4/7 プレゼント。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/6 記録。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、：穴子（ご飯ハーフ）、イカ天（ご飯…
2023/4/5 止まっても前を向く。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食…
2023/4/4 映画鑑賞会。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お弁当、からだすこやか茶W 夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/4/3 美味しかったお家ランチ。
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2023/4/2 さぼりデイで気分をあげてこ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ざるつけ麺夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2023/4/1 クロワッサン。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・天南そば（ネギなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米…
2023/3/31 すべったぞ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…