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2024/3/28 ポーチとその中身。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ミートソース(ハーフ)、クワトロフォロマッジミニ…
2024/03/28 05:00
2024/3/27 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、オニオンス…
2024/03/27 05:00
2024/3/25 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ジョイフル・コールスローサラダ、ご飯少なめ、コロコロステ…
2024/03/26 05:00
2024/3/24 素敵な出会い。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、バケット+はちみつナ…
2024/03/25 05:00
2024/3/23 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・鍋 夕食・キムチ鍋、ヨーグルト+ビーツオリ…
2024/03/24 05:00
2024/3/22 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、カレー、文旦 夕食・発芽玄米+…
2024/03/23 05:00
2024/3/21 おでかけその③。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ…
2024/03/22 05:00
2024/3/20 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ごはん、味噌汁、海鮮天ぷら、お漬物 夕食・…
2024/03/21 05:00
2024/3/20 おでかけその②。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2024/03/20 05:00
2024/3/19 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ごはん、味噌汁、カレイのみぞれかけ、ホタテ、…
2024/03/19 05:00
2024/3/18 お出かけ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、オレンジ 昼食・ツナサラダ、モスチキン、ベーグル+うリーム…
2024/03/18 05:00
2024/3/11 明日からちょっとお休み。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、ヒレカツトマトソース、食パン(半切れ…
2024/03/11 05:00
2024/3/10 春バッグ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
2024/03/10 05:00
2024/3/9 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ジョリパ・サラダ、エビとバジルのドリア(半分)、…
2024/03/09 05:00
2024/3/8 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g・、…
2024/03/08 05:00
2024/3/7 遅かった
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ミニサンド3切れ、あんぱん(はんぶんこ)、ポテト…
2024/03/07 05:00
2024/3/6 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食ツナサラダ、・炊き込みご飯、味噌汁、鶏肉、もやし、…
2024/03/06 05:00
2024/3/5 はじめました。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・はま寿司・あおさのお味噌汁、稲荷、穴子(ご飯ハー…
2024/03/05 05:00
2024/3/4 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、玄米トースト、リコッタチーズ+はちみつナ…
2024/03/04 05:00
2024/3/3 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・鍋(昆布だし)ポン酢、しゃぶしゃぶのたれ(ご飯な…
2024/03/03 05:00
2024/3/2 成長。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・天付きざるそば 夕食/発芽玄米+もち麦+黒米・…
2024/03/02 05:00
2024/3/1 素敵な場所。
2024/03/01 05:00
2024/2/29 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、豚汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・グリーンサラダ、パン、ハニーマスタードハンバーグ…
2024/02/29 05:00
2024/2/28 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、豚汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、古奈屋カレーうどん、天ぷら 夕食・…
2024/02/28 05:00
2024/2/27 ほんとに ほんとに ほんとに・・・ほんとに≡・ェ・≡ガオ~♪③
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・グリーンサラダ、ご飯少なめ、ハニーマスタードチ…
2024/02/27 05:00
2024/2/26 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・彩りサラダ、セサミベーグル(リコッタチーズ+は…
2024/02/26 05:00
2024/2/25 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2024/02/25 05:00
2024/2/24 ほんとに ほんとに ほんとに・・・ほんとに≡・ェ・≡ガオ~♪②
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・)デニーズ・アメリカンクラブサンド(はんぶんこ)、オニオン…
2024/02/24 05:00
2024/2/23 ほんとに ほんとに ほんとに・・・ほんとに≡・ェ・≡ガオ~♪①
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、レモンパスタ&トマトトリフパスタ 夕食・発芽…
2024/02/23 05:00
2024/2/22 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ご飯少なめ、味噌汁、海鮮天ぷら、お漬物 夕食・発芽玄米+…
2024/02/22 05:00
2024/2/21 いちごいちえ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ミニ…
2024/02/21 05:00
2024/2/20 おはよう♡
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ごはん少なめ、スープ、げんこつハンバーグ(よく焼きなので…
2024/02/20 05:00
2024/2/12 ちょっとお休み。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、バナナ 昼食・モス・スパイシーチリドッグ、ポテト、カフェオレ 夕食・…
2024/02/12 05:00
2024/2/11 友達と映画。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・グリーンサラダ、チーズバジルトマトリゾット、スープ、ホッ…
2024/02/11 05:00
2024/2/10 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・グリーンサラダ、ミニパエリア(シェア)、アサリのアヒージ…
2024/02/10 05:00
2024/2/9 記録のみ。
昨日の食事 朝食・お雑煮、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、餃子 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2024/02/09 05:00
2024/2/8 ちょこっとお出かけ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、牛肉煮、ブロッコリー、バナナ 昼食・サラダ、牛ステーキ&白身魚(ハーフ&ハーフでシェア)…
2024/02/08 05:00
2024/2/7 あの季節がやってきた。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、牛肉煮、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2024/02/07 05:00
2024/2/6 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・梅おむすび、卵焼、ミートボール、無糖午後の紅茶 夕食・発芽…
2024/02/06 05:00
2024/2/5 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、サブウェイ風サンド、ミニエビフライ、昨日の牛肉煮…
2024/02/05 05:00
2024/2/4 さてさてちゃんと巻けたのか?
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、穴子丼、春巻き 夕食・恵方巻もどき、味噌汁、ブ…
2024/02/04 05:00
2024/2/3 節分。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・すき家・シーザーサラダ、ミニ牛丼「玉ねぎ抜き)、味噌汁 夕…
2024/02/03 05:00
2024/2/2 キラキラ?ギラギラ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、ヒ…
2024/02/02 05:00
2024/2/1 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・おにぎり(塩+生姜)、味噌汁、キムチ、お新香、卵焼、ほうじ…
2024/02/01 05:00
2024/1/31 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gで、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・かた焼きそば、柿 夕食・ブロッコリー、じゃがいも&ベーコ…
2024/01/31 05:00
2024/1/30 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・温野菜のサラダ、オニオンスープ 夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2024/01/30 05:00
2024/1/29 いつもの日曜ランチ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・サラダ、セサミベーグル(生ハム+アボカド+ハーブクリチ)、か…
2024/01/29 05:00
2024/1/28 来月の。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ミニすき焼、ネーブ…
2024/01/28 05:00
2024/1/27 気になる単語の意味。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ブロッコリー、ネパールエビカレー 夕食・発芽玄米+もち麦+…
2024/01/27 05:00
2024/1/26 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ「3分の2)、ワンタンスープ …
2024/01/26 05:00
2024/1/25 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ブロッコリー、カレーうどん、天ぷら 夕食・発芽玄米+もち麦…
2024/01/25 05:00
2024/1/24 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、野菜肉…
2024/01/24 05:00
2024/1/23 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ 昼食・サラダ、エビとバジルのドリア、アイスカフェラテ 夕食・発芽…
2024/01/23 05:00
2024/1/22 クロワッサン。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、クロワッサン、チョコクロワッサン、黒胡椒ナゲット…
2024/01/22 05:00
2024/1/21 テーブル届いたよ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご 昼食・鍋(豆乳ごま味噌) 夕食・鍋(味変・辛ごま坦々) ※汁物と…
2024/01/21 05:00
2024/1/20 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ウィンナー、ブロッコリー、りんご 昼食・ごはん「少なめ)、ハンバーグ、エビフライ、枝豆+…
2024/01/20 05:00
2024/1/19 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、メンチカツ、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
2024/01/19 05:00
2024/1/18 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、メンチカツ、ブロッコリー、りんご 昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子「ごはんハーフ)、ゆずお…
2024/01/18 05:00
2024/1/17 ジェラートピケ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、卵焼、かぼちゃのサラダ、ブロッコリー、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、メン…
2024/01/17 05:00
2024/1/16 ミスドの誘惑。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、卵焼、かぼちゃのサラダ、ブロッコリー、りんご 昼食・小さい梅おむすび×2個,豚汁、アジのフライ、…
2024/01/16 05:00
2024/1/15 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、ガーリックトースト、ケンタ、かぼちゃのサラダ、…
2024/01/15 05:00
2024/1/14 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、唐揚…
2024/01/14 05:00
2024/1/13 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、、ブロッコリー、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
2024/01/13 05:00
2024/1/12 ローテーブル。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、焼肉 夕食・発…
2024/01/12 05:00
2024/1/11 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ジェノベーゼ(はんぶんこ)、ミニクワトロフ…
2024/01/11 05:00
2024/1/10 new調理器具。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
2024/01/10 05:00
2024/1/9 可愛い顔して。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・サラダ、ごはん(少なめ)、ハニーマスタードチキン、…
2024/01/09 05:00
2024/1/8 テスト。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ベーコン、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、クロムムッシュ、カニクリームコロッケ、…
2024/01/08 05:00
2024/1/7 今日はさぼりデイ。
2024/01/07 05:00
2024/1/6 良かったお買い物品。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、黒豆、ブロッコリー、りんご 昼食・デニーズ・ミニコブサラダ、カットステーキ 夕食・発芽…
2024/01/06 05:00
2024/1/5 newデザイン。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、黒豆、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/01/05 05:00
2024/1/4 今日から通常運転。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、黒豆、ブロッコリー、りんご 昼食・海鮮天ぷら定食(ごはん少なめ) 夕食・発芽玄米+もち…
2024/01/04 05:00
2024/1/3 いつもと変わりない正月。
昨日の食事 朝食・餅、味噌汁、ブロッコリー、りんご 昼食・ツナサラダ、チュモッパ、味噌汁、角煮、煮物 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、角…
2024/01/03 05:00
2024/1/2 元日の出来事。
昨日の食事 朝食・おせち(好きなものだけ)、お雑煮 昼食・なし(餅でお腹がいっぱいになった) でも、お菓子食べた。タコスチップ+アボカドディップ 夕食…
2024/01/02 05:00
2024/1/1 元旦。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・ツナサラダ、焼鳥、チーズベーグル、コーンスープ、カフェオレ…
2024/01/01 06:25
2023/12/31 あいさつ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・ツナサラダ、うどん、天ぷら(舞茸、えび) 夕食・発芽玄米…
2023/12/31 05:00
2023/12/30 ドリンクチケットを駆使する。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・お汁粉(※撮り忘れ) 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2023/12/30 05:00
2023/12/29 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼肉、もやし、焼…
2023/12/29 05:00
2023/12/28 もこもこ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、クラムチャウダー(昨日の残り)、ブロッコリー、卵焼、かぼちゃサラダ、りんご 昼食・はま寿司・いなり、穴…
2023/12/28 05:00
2023/12/27 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、クラムチャウダー(昨日の残り)、ブロッコリー、卵焼、かぼちゃサラダ、りんご 昼食・パエリア、オニオンス…
2023/12/27 05:00
2023/12/26 食べた食べた。そして走ったクリスマス
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、クラムチャウダー(昨日の残り)、ブロッコリー、卵焼、かぼちゃサラダ、りんご 昼食・サラダ、ペンネ(シェ…
2023/12/26 05:00
2023/12/25 今日はクリスマス。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、チキンカツ、食パン、クラムチャウダー、カフェオレ…
2023/12/25 05:00
2023/12/24 クリスマス・イヴ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・お鍋 夕食・お鍋(第2弾!) ※汁物とご飯の位置が反対に…
2023/12/24 05:00
2023/12/23 デコホーム。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・モス・スパイシーチリドッグ、モスチキン、カフェオレ 夕食・…
2023/12/23 05:00
2023/12/22 残念。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、牛肉煮…
2023/12/22 05:00
2023/12/21 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2023/12/21 05:00
2023/12/20 ちょっぴり寂しい。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・おでん少し 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2023/12/20 05:00
2023/12/19 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ごはん少なめ、オニオンスープ、サラダ、なす、マッシュルーム、…
2023/12/19 05:00
2023/12/18 寒っ!
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ライ麦パン。シーフードペンネトマト、コーンスープ…
2023/12/18 05:00
2023/12/17 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐…
2023/12/17 05:00
2023/12/16 NYのツリー。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・CoCo壱番屋.野菜サラダ、チキンカツカレーごはん150g …
2023/12/16 05:00
2023/12/15 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・」ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、餃子…
2023/12/15 05:00
2023/12/14 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ほっともっと・サラダ&ハーカットステーキコンボ、味噌汁 夕…
2023/12/14 05:00
2023/12/13 耳鼻科。
昨日の食事 朝食・病院内のドトールで・チーズトースト、カフェオレ(※撮り忘れ) 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、野菜肉巻き、冷…
2023/12/13 05:00
2023/12/12 gu。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご 昼食・すき家ドライブスルー・サラダ、ミニ牛丼(玉ねぎ抜き)…
2023/12/12 05:00
2023/12/11 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご 昼食・ツナサラダ、プレーンベーグル(生ハム+ガーリックハー…
2023/12/11 05:00
2023/12/10 薔薇のその後。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2023/12/10 05:00
2023/12/9 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご 昼食・シーザーサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味…
2023/12/09 05:00
2023/12/8 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ミルフィー…
2023/12/08 05:00
2023/12/7 大好きなアーティストさん。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご 昼食・ごはん(少なめ)、味噌汁、海鮮天ぷら、お漬物 夕食…
2023/12/07 05:00
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