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まさかピークの時期はすぎたのか
2019/01/31 06:00
新品ズームフライにビビる
名古屋ウィメンズアフター絶賛募集中らしい、ローラさんとこでも(^^)楽しみだなぁ参加される方よろしくお願いします今シーズンフルはこの名古屋でおしまいたぶん解放感いっぱいだ、、想像するだけでウキウキするぅはやく終われ~と思うけどあと40日足らずで終わっちゃうのか
2019/01/30 06:00
調子はどうですか?に答える
毎週末、レースが続く季節それぞれの結果におおー!と、いろいろ感嘆ちゅう自分のも近いんだな…:( ;´꒳`;):今日、愛媛マラソン走る同僚の営業くんからもうすぐですねーと声かけられた彼が言うには、タイム4時間半を目指し9月10月は、毎日3キロ一生懸命走ってた…とそしたら
2019/01/29 06:00
フル2週間前。名城公園でペース走
金曜日土曜日と名古屋でお仕事夜は二次会まで半強制参加な宴疲弊しきった後の日曜日、しんど〜(ノД`ll)しかし愛媛マラソン2週間前の大事な週末ポイント練習、成功させたい誰か助けてー!(*」´□`)」てことで先週見事サブ3.5芸人を卒業したしょうじさんそしてキーキさんに助け
2019/01/28 06:00
故障予防の基本にモドル
さて、名古屋2日目。昨日のお酒が残りつつ…同僚さんと、名古屋の朝ランへオハヨー今週はしっかり休足したどうかな〜?おしゃべりしつつサブ4ペースジョグ名古屋城〜名古屋ウィメンズで来た時以来テレビ塔夜見てもライトアップされてなくてちょっと残念東京タワーとかみると
2019/01/27 06:00
今日から名古屋だぎゃ
金曜日、仕事で名古屋へあんかけパスタ。美味し〜名古屋の食文化は、なかなか独特…移動と会議と宴会で一日終了土曜と日曜は名古屋の街を朝ラン予定、爆走だ〜((((((っ´・ω・`)っ…と、できるといいな着替えはYシャツと下着だけ、片手で軽々とビジネスバックで来てる同僚たち
2019/01/26 06:00
いい結果がでないとき
ムスメちゃんのテスト結果が郵送されてきて塾から電話がかかってきた。簡単にいうと、お受験クラス入塾試験に落ちたー!(゚д゚;) 算数は合格、でも国語で不合格キビシー普通クラスからスタートとな。今までそんなテスト対策してなかったもんなぁ現状を知りたかったから受けた
2019/01/25 06:00
ズームフライFKと足首痛と靴紐
3日間オフ。さすがに足もフレッシュー(´∀`*)と思いきやどーも右足首がスッキリしない超音波あてるとジィーーンて痛み腸脛靭帯炎の時の痛みと似てるからどっか炎症してると思われるぞ今日は練習会だけど悪化したらあかん時期行っちゃうとついガチっちゃうのでおとなしく近所
2019/01/24 06:00
ブロックロスタイムやっぱキニナル
母が熱出したってことで(><)ちょっとつきそいインフルではないらしく、ホッ流行ってるみたいで怖いなぁ最近よく原因不明の発熱するから心配私のことはなせか自分の妹だと思っているし記憶ってだんだん昔にさかのぼるんだなぁそんなわけで今日も走るのはおやすみ健康がいちば
2019/01/23 06:00
疲労を抜きつつ、調子を落としたくない
気がつくとちょっと体重が減って49キロ台にわーい、、て ありゃ?なんだか貧血気味かも…立ちくらみで目の前が真っ白になったり貧血はたまにひっかかり病院で処方してもらう鉄剤は効果バツグンだけどあわなくて、気持ち悪くなる数日服用でもだいぶ改善するので、あとはグミ
2019/01/22 06:00
勝ちたいではなくて
日曜日、朝から雨予報だったので寝坊する休日に決定〜もう今季のセット練習は諦め…少しずつ疲労ぬいてく時期、無理せず休養日***午後はムスメちゃん入塾テストと説明会塾って入るためのテストもあるのねぇ(((^^;)中学受験も考えはじめ、やる気になったのはいいことなので
2019/01/21 06:00
レース3週間前のポイント練習
さて、レース3週間前のペース走新池ぐるぐる普通なら30キロ、て時だけど先週愛媛マラソンコース30キロ走したしその後に痛くなった足首も不安だし今日のノルマは20キロ!ペーサーさんについてレッツゴーすたーとうおーん( ´;ω;` )なんか、カラダ重い!!しんどい〜さすがに
2019/01/20 06:00
痛がり屋さん、頑張り屋さん
まったく減りもしないのはわかってるけどマラソンへの気分を盛り上げるためダイエット~☆まぁ、増えないことが最大目標頑張って走ってる時って過剰なるご褒美でうっかり増量するもんね…先日もうっかりフラペチーノいっちゃったしね…今日のオヤツ美味しい(*´ч`*)あ、先日
2019/01/19 06:00
いつもと違う不安がつのる
丸亀国際ハーフマラソン招待選手が発表されて走らないけど、ほほ~と興味深く観察何って、エリート女性選手の身長と体重細いひとはほんと細いなぁ自分のデータ163㎝50キロでBMI18.8そこまで大きくハズしてはないけどエリート選手たちとは筋肉量が違う私の重さは脂肪多め( ꒪
2019/01/18 06:00
温めるべきか、冷やすべきか
右足の腓骨の違和感超音波やって多少改善するも、水曜日朝、まだ着地時に痛み( ´;ω;` )こういう時、アイシングがいいの?!氷嚢攻撃すべきかなぁと出社しかし、会社は暖房がついててもめっちゃ足が冷える寒い~(>_<)なんかますます脚がガチガチになる感覚あっためてみるか
2019/01/17 06:00
つなぎジョグの効果
走る時間を捻出できるようになってきて月間300とか400走ってる人の偉大さを実感する昨今今月かなり走れてる方だけどとても300は無理だなぁ。。やったら壊れそそうはいっても150キロ~200キロが通常運転の走行距離250キロをこえたら十分かもこのサイクルをみるとそろそろ次の
2019/01/16 06:00
セット練習。またも失敗
連休最終の月曜日起きたらフルマラソン明けかって疲労感(›´ω`‹ )脚はギシギシ、ダル重い身体とりあえず朝ラン回避寝坊しようと9時まで布団でゴロゴロこの時間けっこう大事、時々ほしい贅沢タイムメンタル的な余裕回復にもなる感じで、スマホ見てたらGoogleフォトから通知
2019/01/15 06:00
愛媛マラソンコース30キロ走
さて、本日は去年も参加してる30キロ練習会今年もキロ445のチームに参加エイドを用意してくれてて5キロ、12キロ、19キロ、25キロ信号もあるし負荷としてはペースほどではない愛媛マラソンコースの一部を使って行われるなかなか走る時ないから今日は愛媛コース試走でもありあ
2019/01/14 06:00
ブログの目的/腸脛靭帯がヤバ気持ちイイ
土曜日の天気予報…とりあえず朝ランはできん!( ✧Д✧)のんびり朝寝坊しよーっと思った途端覚醒してついつい夜更かしの金曜結果、おそよー土曜日よく寝たーここ最近、いつもより速いペースでいつもより詰め込んで距離をふんでる当然のことながらアチコチいたい(ノД`ll)故
2019/01/13 06:00
やめるのを決めるとき
「人生ってツラいじゃないですか」の話を年始あたり、あやたさんが書いてたけどそれでまず思い浮かんだのは昔読んだサマセット・モームの人間の絆て本で死ぬ間際の王様のために、命令された賢者が用意した人生を一言で表す言葉「人は、生まれ、苦しみ、そして死ぬ」てやつ苦し
2019/01/12 06:00
ふんばりどころ
昨日の嘔吐下痢の体調不良なんだったのかしら・・・( ゚д゚)とりあえず今日は健康体でも連日走ってるのでオフ日にすることにダラダラしながらブログ書く前に腹筋と腕立てと背筋、スクワット、プランク超基本的な筋トレだけやっといた***昨日の練習会は初の10キロ45分カッ
2019/01/11 06:00
体調不良だけど、調子は良い
今日はポイント練習の日地獄の練習会へGOそんな本日の朝我がブログコメンテーター(?)虎リポさんから「練習会でキロ430一緒にやりますか?」のLINEおー!いつも一人旅だから心強いありがとですでも430いけるかなぁ(ノД`ll)ヤバかったら途中でやめます、の伏線を張ったただ、
2019/01/10 06:00
ボールはともだち
火曜日、とりあえず走った今月は神戸への移動日だった2日以外毎日走ってて、まさにオフ恐怖症?いや、そんなワケではなく11月から家族と相談して毎日夕飯前に1時間くらい走る時間を確保できるようになったその間、旦那さんは職場からジムに直行ストレス発散ムスメちゃんは勉
2019/01/09 06:00
サブ3.5の、次の世界
すごく基本的なことが書いてあるから「サブ3.5を狙うには」を時々読み返す実際のところ、ここにある3.5の目安10km 45分以内 (04'30/km以下)ハーフ 100分以内 (04'44/km以下)10キロタイムクリアできてないし去年はハーフレースも走れておらず月間走行距離も平均180程度毎回
2019/01/08 06:00
セット練習、ナメてました
冬休み気分でいられるのも最後となる日曜日親族への挨拶めぐりや美容院など予定満載朝ランしか走るタイミングがないただ、早起き、にがて〜(ノД`ll)よって、朝ランも、超絶にがて〜しかし昨日なんか悔しい20キロだったが故に走りに出たい寝坊しつつ命からがらベット這い出し
2019/01/07 06:00
なんか悔しい20キロ
さて、愛媛マラソン5週間前週末20キロの日だ、道場練習会に参加ヘタレのオラにチカラをわけてくれ!!(><)練習会で元気玉もらう作戦朝ごはんに、気合いのエネもちあんま食べるとお腹が足枷になるのでこれ一本のみでスタート先週と同じペーサーの方につかせていただくそうだ、
2019/01/06 06:00
愛媛マラソンまで、残り5回の週末練習
4日が仕事始め、てことで出社旦那さんもムスメちゃんもまだまだ冬休みで休み気分をひきずりながら仕事なんか、、いつの間にやら1日が終わってたでぇ(*꒪⌓꒪)社会復帰へのリハビリ日ね〜帰宅して、ちょっと走る時間ありジョグでええかぁとチンタラ走るラストだけ妙にペースア
2019/01/05 06:00
2019年モチベーションのゆくえ
せっかくなので朝ランしようと思ってたけど神戸のホテルは遮光が効いてて朝になっても真っ暗…起きたら9時(´°ω°)ひぃー!寝すぎー!走る時間なく、箱根駅伝を観戦しながら帰路へさすがに家族はもう何も言わない(。-∀-)帰宅して、片付け掃除洗濯、夕飯前にちょっとランい
2019/01/04 06:00
ランオフ日恐怖症
新年2日である今日は旦那実家の静岡から、神戸へ移動帰省ついでにちょこっと旅行みたいないつもの旦那企画箱根駅伝を車でテレビ見つつ…移動またもソレ何が面白いのかとツッコミがビシバシうーん、とね、レベルはまったく違えども、、そのゼェハァの苦しさ、悔しさとか嬉しい
2019/01/03 06:00
走ってばっかの正月日記
年末年始の動静をまとめて29日、土曜日にハーフMペース走したその後30日は、静岡へ約600キロ車で走り帰省31日大晦日は時間ができたので30キロ走へ25歳頃住んでたところを見に行ってみた15年ぶりくらいなんとなくで行って帰れると思ってたけどさすがにおかしいとググってみた
2019/01/02 06:00
2018年ふりかえり★後半戦。撃沈とPBと
あけましておめでとうございます(^^)今年もよろしくお願いします2018年ふりかえりの続き・*・:≡( ε:)9月 206キロ(キロ610)仕事で初めての金沢入り観光地巡りの町ジョグが楽しかったてっぺん酸欠マラソン、くいしんぼマラソンと高知のレースが2つとも中止にポイント練的な位
2019/01/01 06:00
2019年1月 (1件〜100件)
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