1人になれない

またまた更新間隔が空いてしまいました。今日はとても寒いです。そんな今日、ほんとうだったら家に1人になるハズでした。本来なら、今の時点では実家に1人になれるスペースが、お風呂かトイレなので、誰にも気を遣わずにいられる～♪なんてなるのですが、なんだか今回は1人になるのが怖くて怖くて・・・。昨日それがわかったときから、どうやって夕方まで過ごしたらいいの～！？とココロの中ではグルグルグルグル。でも、今日の朝、...

◯◯◯だもの。

こんにちは。なんだか落ち着かない日々を送っているLinoです。今日は朝は太陽が出ていたので、ベランダで日光浴をしました。先生からは、‘今、この瞬間をどう心地よく過ごすか’と言われていて、何かあれば楽な方へ思考を持っていこうとは思っているのですが、なかなか・・・できないですよね。だから、2回もつまづいているのかもしれませんが(笑)気づくと、「この先どうなるのかなぁ～。」「1月から職場に・・・戻れる気が全然しな...

診察Day

こんばんは。毎日1つ記事を更新したいのですが、サボりがち・・・な日々。先日の診察は、診察の前日にココロに大きな不安がよぎるできごとがあって、それ以前で伝えたい事とかがふっとんでしまいました(苦笑)手書きの体調日記もサボりがちになってしまっているので、仕方がないといえば仕方がないのですが・・・。でも、私が伝えた今目の前にできた大きな不安の話をしたら、先生が初めてちょっと怒ったように驚いていました。もう...

今の私が挑戦したいこと

あ～。16時のチャイムが鳴ってしました。17時のチャイムじゃないんですよね、この時期は。今のこの休職中にやってたいことがありまして・・・それは、サイトを作ってみる！！！です。個人のホームページというものになるのかな。今私が思い描いている今後に、個人のサイトが必要なんですよね・・・。その‘今後’も、「ダメだぁ～。やっぱり私何もできない気がする。」「やる気起きない・・・。」という典型的なうつ症状になりながら...

太陽光とうつ病の関係

おはようございます。今日は私の住んでいる地域はとてもイイお天気です。とは言っても外に出る用事は作っていませんが(笑)でも、ベランダの窓辺で太陽の光は浴びました。太陽の光を浴びると元気が増す気がする方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？私もその1人です。太陽の光を浴びるとニヤニヤしてしまいます(笑)そんな太陽ですが、‘うつ病’にも大きな効果をもたらしてくれるそうですね。太陽光の働きは主に、＊骨の健康＊...