どんなダイエットがあるの？

ある程度続けられそうなダイエットの方向性が見えてきたので、どんなダイエット方法があるのか調べてみることにしました。 ネットで検索したら。。。 ものすごい数がヒットしました。（そりゃそうか ） 薬局や本屋さんで見かけた話題のものもたくさん。普段あんまりテレビを見ないので、知らなかった方法もけっこうあって、当初の目的を忘れ…

自分に合うダイエットって？ 分析してみよう

理想の体をイメージしてやる気になったところで どんなダイエットならできるか考えてみました。 性格と今の体の状態は、こんな感じです。 ・ある程度結果が見えないとやる気をなくしてしまうので、 目に見える効果を早めに感じたい ・肩こりがましになるのでストレッチは好き ・むくみで身体が重いのと運動をほとんどしていないので、…

どんな体になりたいの？ -キレイの目標設定-

2週間の（やってるつもり）ダイエットに見事失敗したので、 どうなりたいかを考えて目標設定することにしました。 自分の思うキレイの目標です 体重だけ減らすのではなく、引き締まった体にしたい ・細くてノースリーブの似合う二の腕 ・くびれていて、ご…

せっかち＆やってるつもりでダイエット失敗

もうちょっとで年齢のせいにして せっかく始めたダイエットに挫折するところでした（はやっ） 世の中には年齢を重ねても綺麗な人はたくさんいるし、 シンプルに考えたら、年齢がいくつであっても 摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば体重は減るはず。 というわけで、食生活を見直してみました。 。。。

全然痩せない。。

お仕事に着ていく服がないことに危機感を覚え、 やっとまじめにダイエットする気になりました。 運動不足なのは重々承知だけど、運動好きなら運動不足にはなってないもんね～ と変な言い訳をしながら、まずはプチ食事制限をすることにしました。 お菓子をやめて炭水化物は朝だけにし、タンパク質と野菜をたくさん取る食事を 2週間続けてみました。 全然痩せないっ

分厚くなった！ 太るスパイラル

太りだしてからのことを思い出してみると。。 暑いからとか日焼けするからとか、 とにかく理由をつけて動かなくなりました。 仕事以外はプチ引きこもり状態。 （デスクワークで在宅勤務可能なので、打ち合わせ以外本当に出掛けませんでした） そして、こんなことばかり↓してました。 ・ベッドの上でごろごろ読書 ・ゲーム ・食後にお菓子

はじめまして

はじめまして♪ non*と申します。 仕事や日々の暮らしに追われて気づいたら体重、 肩こりやむくみもひどく、お肌もボロボロに。。 鏡を避けるようになり、体重計にも乗らなくなっていました。 そんな生活を半年近く続けていましたが、 持っている服のほとんどが去年と同じシルエットで着られなくなって このままでは服もブーツも買…