イグニオのエアロバイクを用いたダイエットの記録です。エアロバイクの効果や、おすすめ機種の詳しい情報
私は、エアロバイク、ロードバイク両方持っています。どちらも良いトレーニングになります。実感としては「エアロバイクはロードバイクのトレーニングになる」です。ネットで見ていると、エアロバイクはロードバイクのトレーニングにならないって人が多いよう
ジムのコーチに、エアロバイクのイスは、腰の高さにあわせるようにと指導されました。バイクの横に立ち、腰骨の位置にイスをあわせています。時々立ちこぎをすると効果的と言われました。わたしは膝痛持ちのため、無理のないように続けています。▼なぜサドル
たしかに暇です。私は、それほど飽き性ではないですが、それでも飽きます。・ロードバイクで外をぐるぐる1時間・エアロバイク、お家でくるくる1時間完全に、エアロバイクの方が長く感じますからね。不思議なものです。私は、もっぱらDVD鑑賞です。めっち
私の購入した、エアロバイクには、消費カロリーの表示があります。しかし、けっこうあてにならない感じなので、簡単な計算法を知っていると便利です。「METs法」を使います。▼METs(メッツ)とは?▼METs(メッツ)は「Metabolic eq
ロードバイク・クロスバイクでひざが痛くなったらまずアイシング!
ロードバイク・クロスバイクに限らず、スポーツをしたら、膝や肩などの関節部分が痛くなることがあります。私もなりました。しかも、痛みが引いてないまま、無理を重ね、しばらく高強度の運動ができない状態になりました。接骨院の先生に相談すると、「まずは
エアロバイクのダイエット効果(体脂肪率26%だった自分で実験)
エアロバイクのダイエット効果は・・・・・あります!自信を持って言えます。ピーク時(2015年)体重71kg(体脂肪率26%)現在(2015年10月)体重63kg(体脂肪率19%)最低体重(2015年3月)体重61kg(体脂肪率17%)マック
最終工程のパネル取り付けです。取り付けるパネルはこちら。電池は単三電池が2本付属しています。なので、わざわざ購入する必要はありません。↓ ↓ ↓ ↓ &darr
組立も最終段階に入ってきました。次は、ハンドル部分です。パーツはこちら。↓ ↓ ↓ ↓ ↓パーツは、これだけです。とても簡単です。下の画像のように、本
次にペダル部分の取り付けです。すごい簡単です。気を付けるのは、右と左に気を付けることぐらいです。色のついたシールが貼ってありますので、その色をあわせるといいです。この作業も、付属のスパナで行います。
次に、土台部分です。パーツはこちら。↓ ↓ ↓ ↓この棒みたいなやつに、ナット類を挿入します。これで、土台部分は完成。↓ ↓ &d
さっそく組立を始めます。まずは、サドルの組立です。パーツはこちら。↓ ↓ ↓ ↓ ↓商品に付属しているスパナで組み付けます。5分でできます。完成画像が
ネットで注文してから、2日後に到着しました。到着時の重量は17kg弱(段ボールとか全て含めて)。けっこう重いです。この商品は、スポーツ用品店でも売っています。しかし、この重量がネックとなってきます。女性の方や、腰が悪い方などは、運搬面で不安
前回からの続きです。ひざ裏の筋肉を傷めたので、休むことにしました。接骨院に週3回通いながら、自転車はお休みです。運動をしなかったら、うずうずしてきます。自転車に乗りたくなるのを我慢です。全ては、ひざ裏痛完治のためです。約1ヶ月ほどして、ほぼ
はじめまして。 ダイエット目的で、エアロバイクを購入しました。【商品名】 イグニオ(IGNIO) フィットネスバイク (IG-FB001)【カラー】 オレンジ【価格】 16,990円(税込み)お手頃な値段だったので、少し心配でしたが、ネッ
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