王道だけど、食事制限と運動でダイエット

毎日の食事（食事制限）と運動（筋トレ、ランニング）を実践しダイエットするブログです。

1週間でどのくらいダイエットできたかのまとめを掲載し、どの程度の食事と運動量で痩せれるかを検証しています。

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