searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

ぽじさんのプロフィール

住所
前橋市
出身
交野市

今年はミドルに挑戦します

ブログタイトル
本日も怒られ様でした
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/positiveforward/
ブログ紹介文
2020年も五島Bで総合入賞を目指・・・せませんでした(大会中止)
更新頻度(1年)

120回 / 365日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2015/09/21

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、ぽじさんをフォローしませんか?

ハンドル名
ぽじさん
ブログタイトル
本日も怒られ様でした
更新頻度
120回 / 365日(平均2.3回/週)
フォロー
本日も怒られ様でした

ぽじさんの新着記事

1件〜30件

  • 徐々に戻していく

    4月26日(月)夜中起きることなくぐっすり眠れた朝起床時心拍は48bpm昨夜からの強風が朝になっても止まず気分は滅入りますが・・・今朝のラン、メニューは60分ジョグ60分で10.3km平均ペースは5分52秒/km平均心拍は135bpmでしたこのペースでこの心拍は異常に高いですが前述し

  • 現状の体力

    うつ病を発症してから10ヶ月以上が経過その間ずーっと体調が悪かったわけではなく良かった時もありました特に昨年の9月中旬から下旬あたりはこの10ヶ月で一番良かったですかね?自転車仲間たちと群馬の山を走ったりも出来てましたから・・・とは言え、ほとんどの期間は体調不

  • ブログ再開

    そろそろブログを再開しようかなと思います今飲んでる抗うつ薬が合ってるのか最近は調子が悪くはないです決していいわけではないんですけど少なくとも悪くはない週に4回も5回も病院に行ってた頃とは明らかに違います鬱になってもう10ヶ月以上が経過したんですよねこの間、良

  • またブログ休止

    年が変わったのをきっかけに2021年の1月1日からブログを再開しましたが年は変わっても体の状態はそんな都合よく変わってくれませんね騙し騙し練習とも言えないような練習をしてはいましたが2週間の運動禁止令が出ましたまぁしょうがないですかねもう半年以上もこんな状態なの

  • こんなもん

    1月13日(水)薬を飲んでるからか?何度かぼんやり目覚めたものの朝までぐっすり眠れました水曜スイムいつもどおり授業受けただけスイミング往復のバイクもいつもどおり夜ローラーは70分メニューは心拍130bpmで40分40分:199WW(129/134bpm)82rpm泳いだ後なので心拍上昇でパ

  • 嬉しい誤算

    1月12日(火)夜中に歯の痛みで起きてしまう歯のみならず喉も痛いし耳も痛いダメだ、眠れない・・・ロキソニン飲んだら少しはマシになって朝方にはウトウト出来ましたが昨日に続いて目覚めが悪い朝そして朝は痛みに耐えてたのでとてもトレーニングどころではなく・・・午前中

  • ダラダラ

    1月11日(月)夜中目覚めてその後眠れず・・・久しぶりに目が冴えに冴えてしまう中途覚醒朝まで焼酎あおってたので寝起きの気分は最悪起床時心拍も計測せずダルいし相変わらずアキレス腱も痛いし気分が全然上がってこない朝練はサボり日中もずっとダラダラ日が落ちてようやく

  • まずまずいい練習ができた

    1月10日(日)夜中に目覚めてその後しばらく寝付けなかったけど眠ってしまえばその後は朝までぐっすり起床時心拍は49bpmそしてアキレス腱が痛いなんか悪化してるような気さえするなんでだ?なんで走ってもいないのに悪化する?もうランオフ7日目なのに7日前からちっとも良化

  • 衰え?

    1月9日(土)夜中に目覚めることなく朝までぐっすり眠れて起床時心拍は49bpmそしていつものことながら朝はアキレス腱が痛い少し動いてると痛みはなくなるんですけどね朝は自重筋トレとチューブ引きを35分夜ローラーは65分メニューは心拍130bpmで35分35分:203W(129/136bpm)

  • スイム遅っ!

    1月8日(金)夜中にお腹が痛くて目覚めたけど布団から出ることはなく朝までぐっすり眠れて起床時心拍は48bpm布団から出るとやっぱりアキレス腱が痛い1ミリも良化してない感じホント長引いてるなぁ朝は自重筋トレを20分のみ金曜スイムいつもどおり授業受けただけ授業後に個人

  • やっぱり心拍が高い

    1月7日(木)夜中トイレに起きただけでその後はぐっすり眠れた朝起床時心拍は50bpm昨日よりは体調はマシになってるものの絶好調には程遠いしアキレス腱もまだ少し痛い朝練をやろうと思えばやれるけど回避と言う名のサボりフリースイミングへ前半はマスターズの人達と戯れて後

  • 体調不良

    1月6日(水)夜中トイレに起きただけでその後はまぁまぁ眠れた朝起床時心拍は52bpm布団から出て歩いてみるとやっぱりアキレス腱に軽い痛み朝から気が滅入る気分は上がらないしなんか体調も悪い水曜スイムいつも通り授業受けただけスイミング往復のバイクもいつも通りスイミン

  • ランオフ

    1月5日(火)夜中何度か起きたけどその後はまぁまぁ眠れて起床時心拍は49bpm布団から出て一歩二歩三歩・・・やっぱりアキレス腱に軽い痛みそしてしばらく歩いてると痛みはなくなるんー・・・足底筋膜炎にそっくりな症状だな今日はランの日だけどしっかり治そうと思うので思い

  • 長引くアキレス腱痛

    1月4日(月)夜中起きることなく、ぐっすり眠れた朝起床時心拍は49bpm布団から出てアキレス腱に違和感痛みというほどではないけど・・・んー・・・、長引いてるなぁ騙し騙しリハビリジョグはやってますがどうも治りが遅いですねここはきっぱりとランオフするべきなのか悩むと

  • 朝も夜も心拍高め

    1月3日(日)夜中起きることなくぐっすり眠れた朝起床時心拍は47bpm昨日は朝から箱根駅伝を見ながらダラダラ今日はダラけることなく自重筋トレとチューブ引きを35分やった後今朝のラン、メニューは40分ジョグ40分で6.8km平均ペースは5分55秒/km平均心拍は127bpmでした少し心

  • ベース期は心拍数で管理

    1月2日(土)まぁまぁ眠れた朝起床時心拍は48bpm朝から箱根駅伝を見ながらダラダラ今年は順位変動が目まぐるしくてテレビから目が離せないそれでもなんとか重い腰を上げて自重筋トレとチューブ引きを35分朝ローラーと言うには時間が遅く箱根駅伝ももう終盤の4区昨年の10区で

  • 少しずつ

    1月1日(金)よく眠れた朝起床時心拍は48bpmまずは元日なので近所の神社へ初詣手水禁止、鐘を鳴らすのも禁止はぁそうですか・・・例年ならこの後ニューイヤー駅伝の観戦ですが今年は自粛要請で沿道での観戦は出来ず・・・ヤな時代だよ帰宅して自重筋トレとチューブ引きを35分

  • 現状

    スイムはまぁまぁ泳げるかなバイクは1時間くらいなら漕げますランは30分くらいなら走れるかなCTLは60まで下がりましたし練習を出来る体にはなってません少しずつ戻していってCTLが100くらいになれば本格的に練習再開なるんですが・・・でも、昨年の夏以降ずっとCTLが100に戻

  • ぼちぼち・・・

    ブログ再開しますかねぇ年も明けたことだし・・・ブログを休止してから状況は1ミリも変わってません相変わらず通院してますし薬も飲んでますただ精神状態は前よりいいかな?安定剤飲んでるからかもしれませんけど・・・とりあえずブログが負担にはならなさそうだしぼちぼち再

  • ちょっと・・・

    しばらくブログを休もうと思います体調が悪くて・・・病院に通って色々検査とかもしてるんですけどね精神的にもかなり落ちてて書く気力もないですうつ病がここへ来て悪化してるような感じで先月の上旬あたりまでは悪くはなかったんですけど中旬以降かなり悪くなってきちゃい

  • 一転今日は好調

    11月25日(水)昨日ほとんど寝てないので今日は朝までぐっすり起床時心拍は52bpm昨日は体調がすこぶる悪くほぼレスト今日はまぁ良いとは言えないけど悪くもないので朝は自重筋トレを15分のみ水曜スイムいつも通り授業受けただけだけど泳いでる感覚は悪くなかった昨日がレスト

  • 体調不良

    11月24日(火)昨夜はまったく眠れず最後に時計を見たのは4時20分だったっけ?その後うとうとしましたが次に時計をみたのが5時50分完全に寝不足ダルすぎるし、体調不良も不良ここまで悪いのは珍しい当然朝練は回避朝と夕方に病院に行ったものの検査結果と処方された薬になん

  • 心拍数が高い

    11月23日(月)昨夜は完全に目が覚めてしまいその後眠れず・・・パソコンいじったり何なりしてしまった起床時心拍は53bpm夜中に起きてたから50台でもしょうがないな朝はなんか体調がすぐれない自重筋トレとチューブ引きを25分やっただけ体調はあまり良くないけど食欲はあるの

  • 良しとする

    11月22日(日)トイレに1回起きたし夜中何度も目覚めたけど寒かったからかな?目覚めは悪くないし起床時心拍は49bpmとかろうじて2日連続の40台自重筋トレとチューブ引きを25分やった後今朝のラン、メニューは55分ジョグ気温低めで快晴、そして風もなく走るには最高の気候コン

  • ダラダラ

    11月21日(土)トイレに起きたのは2回かな?そのわりには結構ぐっすり眠れた朝起床時心拍は48bpmおおーっ、久しぶりの40台いつぶりだ?10月6日以来、1ヶ月半ぶりでした体調が戻りつつあるのがこうして数字で見えると嬉しいですねただ喜んだのも束の間今日は朝からまったくや

  • 復調気配

    11月20日(金)まぁまぁ眠れた朝起床時心拍は52bpm自重筋トレを15分やった後今朝のラン、メニューは50分ジョグ50分で8.6km平均ペースは5分51秒/km平均心拍は121bpmでした起床時心拍は相変わらず50台だしランの平均心拍も高いけど徐々に低くなりつつあるかな?起床時心拍が40

  • また今度やればいい

    11月19日(木)まぁまぁ眠れた朝起床時心拍は53bpm朝は自重筋トレを15分やっただけランチは懐かしの屋台ラーメン&もつ煮セット半チャーハン、アイスコーヒーでしたが・・・別に懐かしさは感じなかったなぁフツーの醤油ラーメンもっと中華ソバっぽいのを期待してたのに・・・

  • やきもき

    11月18日(水)まぁまぁ眠れたほうかな朝方トイレに起きたけど二度寝出来たし・・・起床時心拍は51bpm水曜スイムいつも通り授業受けただけスイミング往復のバイクもいつも通り帰宅途中に運動公園でラン記憶にないくらい久しぶりの運動公園いつ以来だろう?と調べてみたらなん

  • 寝不足

    11月17日(火)なんかあまり眠れなかったな薬を飲まなくなってやっぱり寝付きは良くないし深い眠りもないなんか寝不足っぽい感じあぁ、また薬を飲みたいよ飲んでるとぐっすり眠れるのに・・・早朝から出かける用事があったので朝は自重筋トレを15分だけそして出先で久しぶり

  • サボり

    11月16日(月)ぐっすりとは言えないまでも朝まで結構眠れた起床時心拍は50bpm眠れた割りには朝からやる気出ないダラダラしてしまって朝練はサボり日中もなんかシャキッとしないし夜になっても重い腰がなかなか上がらないもう風呂入らなきゃという時間になってようやくローラ

カテゴリー一覧
商用