瞑酩走

内示

10日 4．35km 23：29（5：24）自宅～ビルドアップスタート地点 15．88km 1：03：53（4：02）倉庫周り5km×3本 4．96km 30：05（6：04）倉庫～自宅 休日、二日酔いで朝起きれず。 11日 5．54km 31：25（5：...

2025/03/20 15:34

忘れたいから

28日 走らず 二月の走行距離 364km 三月 1日 走らず 2日 28．44km 5：24：52（11：26）筑波山 3日 走らず 4日 5．58km 34：09（6：07）昼休みジョグ 5日 2．83km 33：35（11：52）乗換駅某大学階段トレ（483段3往復）...

2025/03/09 16:26