1日5分で、できる人気の足痩せダイエットはこれ！

「むくみ感」、「たるみ感」、「セルライト」に悩んでいませんか？ ・朝はスッキ…

ママたちが気にしていること

働くママが脚について気にしていること ・ひざ下のむくみ ・ふくらはぎの太さ ・脂肪の凸凹、セルライト ・お尻から太ももにかけてのたるみ ・脚全体のシルエット ・膝上のたるみ ・太もものふとさ etc 30代半ばを過ぎると筋肉が衰えてきてどうしても「たるみ」「むくみ」「セルライト」 に悩む人が出てきてしまいます。 これらを改善するには毎日のマッサージet…

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相互リンク募集中

相互リンク募集しています。 その場合は、oputo_ahuxiri＠yahoo.co.jpまで連絡ください。 しかし、美容・ダイエット関係以外は遠慮させてもらいます。

リバウンドについて

リバウンドが起きてしまう原因についてです。 太るのは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているからです。 痩せようとしているひとはダイエット食品を摂ったりします。 この場合摂っている間は痩せていくのでよいのですが 摂るのをやめてからは体の消化が以前より働かないのでダイエット食品を摂る前より太ってしまうわけです。 体を動かすな…

常識を超えた健康茶

・健康が気になる ・毎朝スッキリしたい ・いつまでも若々しくいたい ・生活習慣を見直したい そんなあなた 「タモギダケ」というキノコが健康にいいですよ （タモギダケ）というキノコは他のキノコと比べβ-グルカンが豊富で 日常の食事では補えない健康促進効果が期待できます ・健康が気になる ・毎朝ス…

マッサージのポイント

マッサージのポイント 「ふともも」 ・下から上へ流すように ・太ももを、てのひらで絞るように ・両手を膝上から脚の付け根まで移動させる 「膝」 ・膝周りをなぞりながら下へ ・下から円を描くように ・たるみ感をもみあげる動きを繰り返す 「ふくらはぎ」表 ・すねの外側の筋にあて下から上へ ・膝から指3本分下にあるツボ（三里）まで押し上げ三里をプッシュ ・下から上へリンパを流すように 裏 ・脚首から膝…

「むくみ」「たるみ」「セルライト」の悪循環

30代半ばから筋力の低下etcにより ・むくみ ・たるみ ・セルライト が起こりやすくなってしまいます。 「むくみ」…筋力の低下により、リンパのめぐりが滞りがちになり、 脂肪を溜め込みやすくなる。 「たるみ」…コラーゲン、エラスチンの生産量が減少。分解酵素の活性によりさらに減少 むくみとたるみを放っておくと 「セルライト」…肥大化した脂肪細胞が肌表面に凹凸となって現れる が出現してしまいます

むくみの原因

むくみ感の原因は年齢と共に体のめぐりが低下することが主な原因です 簡単にまとめると ・栄養や酵素が体にいきわたりづらくなる ・不要な老廃物を排出しづらくなる などです 不要な老廃物には余分な水分や脂肪も含まれます 筋力が衰えたりすると余分な水分や脂肪が排出されなくなっていきます その結果脂肪が肥大化しその肥大化した脂肪がリンパのめぐりを阻害します。