80kgから始める1年ダイエット 〜1日1食生活〜

目標と計画

来年末まで残り1年ちょっと 日曜日と祝祭日、お盆と年末年始 それ以外に体調が悪かったり用事があったりで お休みするかもしれない日数を計算して 終了までに運動する日を 300日とることに決めた 土曜日もお休みにすると 300日に足りなかったから〓 年間の休日ってけっこうあるのね ストレッチも合わせて だいたい1時間くらいの組み合わせを考えたけど 時間や気力がないときは 10分でも15分でも 連…

2019/10/31 07:00

リセット

1年限定でがんばろう！と決めた去年 だんだんさぼるようになって 気が付けば11月に そこから仕切り直して 今年こそと思ったのに やっぱりさぼって 気が付けばまた あと数日で11月 自分のだらしなさにあきれる… もう一度ブログをリセット 今度こそ最後の1年にしよう〓

2019/10/30 17:18

測定結果

体重計は、数年前に購入したタニタの体組成計 BC-758を使用しています 3ヵ月ごとに測ります 体重 日付 測定結果 前回から 開始から 11/1 74.7kg - -

2019/10/01 14:40