80K・・ヤバいよ^^; （2か月で10kやせた話） ⑫

GW！！長い休みは叔母の訃報から始まりました。GWの予定は、黒い服に蹴散らされました。そして、片道2時間を行ったり来たり・・・往復4時間のドライブをして帰ってくると知り合いからタケノコが届きました。2日間のドライブ時間8時間・・疲れました。だからタケノコをゆでるのも・・しんどい・・けど。タケノコは時間がたてば経つほどエグミが出るもの・・・こんな時でもやはり美味しいものが食べたい！だから、頑張って茹でて...

80K・・ヤバいよ^^; （2か月で10kやせた話） ⑪

ところで、ダイエットを始めて2か月が過ぎるころ体重は10k近く落ちていたのですが、なぜか誰からも「痩せたんじゃない？」っと言われず、だれにも気が付かれず、とうとう、自分から「誰も気が付かないんですけどね、10k痩せたんですよ。」と言うしまつ！！（なんで、なんで、なんで～～～～？？？？？）ほんとに不思議でした。そして気が付いたのです。エプロン！！そうです。仕事柄、いつもエプロンを身に着けていました。その...

80K・・ヤバいよ^^; （2か月で10kやせた話） ⑩

ところ80kってどんな感じ～？と、思われた方↓こんな感じです。（水着とかでは世間様に申し訳ないので・・すっぽり着物を着用です）2016年3月のころ・・・そしてこの状態が2016年10月～11月ごろまで続きます。これが80kです＾＾；そして、今・・・ほぼ67k・・・まだまだですが少しは違いがわかるでしょうか？身長157cm体重55kこれが私の標準のようですが、私としては60kを切れば良いかと思っています。そして話...

80K・・ヤバいよ^^; （2か月で10kやせた話）⑨

ダイエットをしようと思った切っ掛けは2つあります。一つは、「糖質制限ダイエット」「炭水化物制限ダイエット」に物申す・・・米を残さないで！！エネルギーないと生命にかかわるよ～。と、いう事です。二つ目は、母の着物を着れるようになることでした。生前、着道楽な母が残した着物が300点。処分することもできず、日ごろの管理も大変！ならば着てしまえ・・・ただし！痩せないと前を合すことも出来なくて「母の着物を格好良く...

80K・・ヤバいよ^^; （2か月で10kやせた話）⑧

さて、ダイエットをするならまずは食べましょう。と、いうことで私が食事の時に気を付けていることをご紹介します。①朝一番に白湯を飲みます。②朝食は絶対に抜きません。③朝食には「海藻」「大豆」「発酵食品」「タンパク質」そして「炭水化物」は欠かせません。④昼食は2時までなら吸収しにくいという説を信じてしっかり食べます（私の場合は店の賄がほとんどです）。⑤午後7時までに食事は終了します。どうしても食べられない時で...