ダイエットについて

JUGEMテーマ：健康 平塚 整体maru 鈴木です。かなり久しぶりのブログになってしまいました。   今回はダイエットの話です。   最近、久しぶりに会った人にほぼ10

足裏の疲れにはここ！

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。  サンダルを履くこの季節 地味〜に足の裏、疲れていませんか？  足の裏が熱をもっているような感じがしたりだるい感

お客様の声（腰痛）

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 今回は、maruで施術を受けられた方のお客様のご感想をいただいたので紹介させて頂きます(^^) 30代女性 整体を受けるのが初めての方でした。

心配性から抜け出す

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。   まだ起きていない出来事に不安になることは誰でもあると思います。  例えば 仕事なら面接を受け

初回価格2000円

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。  maruでは、初回価格2000円です。  施術時間は、約30分ですが施術に入る前に、お話を伺っています。 

水分不足になっていませんか？

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 突然ですが、「水分」きちんととっていますか？ 思い出してみて下さい！朝、水飲みましたか？コーヒーやお茶じゃなくて「水」です！  体内の

介護について

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。   最近、介護施設について調べたりすることが多かったのですが数の多さにびっくりしました。 介護に関する施設は平塚市だ

もう一度、日常生活を見直してみよう

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。  痛みが出ているときには気を付けて姿勢をただしたりするのですが施術を受けて痛みが消えてしまうとストレッチなどもやらなくなってしまいますよね〜気

寝る前に悩んで、また今日も眠れない

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。  睡眠不足が良くないことはわかっているけど・・・ 眠りたいのに眠れない ありますよね、そういう事。 楽しい

良い人間関係は免疫力も上げてくれる

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。 体の調子が良くないとどこが悪いのかな〜と病院に行ってみたり・・・でも、もらった薬でもよくならなかったり。 そんな時はストレスが原因だった

思い込みで先に進めない事って多い

JUGEMテーマ：つぶやき。 平塚 整体maru 鈴木です。 行き過ぎた思い込みでチャンスを逃したり人間関係に疲れたり。 その時は気が付いていないけれど後で考えてみると思い込みが邪魔して前に進めなかった事って結

習慣化した先に効果を感じる（オリーブオイル）

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 最近、食事の習慣としてエクストラバージンオリーブオイルを（小さじ2杯ぐらい）取り入れています。 もともと、オリーブオイルは好きでよく使っていた

イライラする時の切り替え方

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。 先日、図書館に行って本を借りてきました。 中学生ぶりかもしれません(笑) なんだか、とっても落ち着く〜と感じて、はまりそうです

人間関係をもっと楽に考える

JUGEMテーマ：つぶやき。 平塚 整体maru 鈴木です。 ゴールデンウィークに入りましたね〜 昨日は日曜日でしたが休日にいつも渋滞する道路が空いていて少し驚きました。 きっと、長期の休暇なので旅行

膝の痛みが改善された方（お客様の声）

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 お客様の声を頂きました(^^) 膝の痛い70代女性です。 初回の時に、お話を伺いましたが とても辛いご様子でした。&nbs

継続は力なり

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。  風邪が強くて、桜が散ってしまうのではないかと心配です。渋田川桜まつりに行くのを楽しみにしているので(笑)すぐ、そこなんですけどね、遠く

膝の痛みや足裏の痛みはここを押す

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 痛みの出ているところに原因はなく離れたところに痛みの原因がありますとお伝えしていますがとても分かりやすく改善されたケースがありましたので今回はそのお話です。&nbs

どちらの足に負担がかかっているかを知る

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 ご自分の立ちながら作業をしている姿を思い浮かべてみましょう 洗い物・洗濯・お仕事・・・など。 どうでしょうか？両足に均等に体重がかかっている状態

膝の痛みに年齢は関係ない？

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 最近、膝の痛みでお悩みの方が多いように感じます。 腰が痛いのも辛いですが立ち上がったり歩くたびに気になる膝の痛みも生活の中で支障をきたす可能性があります。

体を動かすことを勧める理由

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 寒い！外出時、マフラーを巻いて出かけました。暖冬とはいえ、もう12月ですからね〜。寒がりな私にとってマフラーは必須アイテムです。  体を動かすこ

価格改正のお知らせ

JUGEMテーマ：*お知らせ* 平塚 整体room maru 鈴木です。 空気もひんやりして冬がきたな〜と感じます。空気が乾燥してきたので、風邪をひかないように気を付けなければ！と思う今日この頃です。皆さんも体調管理、お

背中の痛みと腕の関係

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。  先日、背中の痛みで来店されたお客さまのお話です。 背中左側に痛みがあり、突っ張るような感じで息苦しいという状態でした。 お話をうかが

お客様の体の状態を体験してみる

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。  改善してるお客様のお話を聞くことができるととてもうれしくて、気持ちがワクワクしてきます。お客様の笑顔に力をもらっている鈴木です😊&nbs

肋骨まわりがカチカチで倦怠感

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 とても良い天気で気持ちがよかったので開店前に、草むしりをしました。エアコンの室外機の雑草が気になって気になって(笑)早くやればいいのに、重い腰が上がらず・・・&nb

肩こりが気にならなくなれば、笑顔も増える♪

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 肩こりのお客様で、痛みを気にしないで生活できるようになった！と喜んでいただけたお客様にメンテナンスに切り替えるご案内をさせていただきました。 

鎖骨下筋をほぐすと、腕が上がりやすくなる

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。  腕が上がりにくい方はこんなところの動きが悪くなっています。 「胸鎖関節」 なんだそれ？？少し難しい感じですよね。 でも、自

お風呂で手洗いのメリット しっとり肌＋むくみ解消

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。  最近、よく見るのが泡ボディソープ。 乾燥しやすい季節になりましたのでお肌に負担をかけないようにこのような商品がドラッグストアにもド

肩こりの改善、焦らない気持ちも大切

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。  以前は、こちらの都合で月に10日前後の営業でした。 なので、大変大変申し訳ないのですがお客様がmaruの営業日にスケジュールを合わ

肩こりでも全体を確認します

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。  ポスティングのチラシをみていただいたりホームページを観ていただいたりブログを読んでいただいたり 自分で作ったものが人に見られるのは

趣味がない私

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体maru 鈴木です。 寒いですね〜コーヒーもすっかりアイスよりホットです 読書の秋芸術の秋スポーツの秋食欲の秋 だな〜と思っていたら何かを始めるには

メニュー変更のお知らせ

JUGEMテーマ：*お知らせ*  平塚 整体maru 鈴木です。 修行を終えて、自分のお店に集中するようになりコツコツとチラシをポスティングしたりしています。  路面店のような目立つ場所でも

あなたの肩こりはどこから？手の使い過ぎに心当たりは？

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 あの暑かった日をすっかり忘れてしまうほど最近は涼しい日が続いていますね。部屋でじっとしていると寒いぐらいです。季節の変わり目は、体調を崩しやすいのでお気をつけくださ

ついついやりすぎて・・・スマホ首からの猫背

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 首に痛みの出ている方、肩こりでお悩みの方は猫背を気にしている方がとても多いので日々の生活でどのような姿勢がおおいかと尋ねるとお仕事以外で出てくるキーワードは「スマホ

頭痛 首の付け根の硬さ

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 maruに来店される方は肩がこりすぎて、頭痛やめまい、吐き気などにお悩みの方がとても多いです。 会社を休んでしまうぐらい辛い思いをされている方もいます。&

腰痛予防 お腹を柔らかくする

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 少しお腹が出てきたかも・・・年齢を重ねるとこんな悩みも出てきますよね〜スタイルよく保つのはなかなか大変です(^^;  確かに、年齢と

バンザイ寝は、肩や背中が凝っているサイン

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 最近の私の寝姿勢なのですが、「バンザイ寝」のようです。朝、起きるとだいたい両手が頭よりも上にあります。。 恥ずかしながら、これはあまり良い状態

首こり・頭痛 痛み止めからの卒業をめざして

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。 昨日、ご来店のお客様から不思議すぎて、うまく表現できないから代わりに書いて！(笑)と言われたので代筆です😊  月1回のペースでご

押されても戻ってしまう。。筋肉の緩まる感覚を忘れていませんか？

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体maru 鈴木です。  「揺らされているだけで、筋肉の緊張が緩まる」と、いう不思議な体験に驚く方が多いので更にたくさんの方に体験していただきたいと思い初回限定ではありますが&n

揉んでないのに、座骨の痛みが軽減

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 今日も外は、なかなの暑さですね〜まだ8月にもなっていないのですから今年の夏は、長く長く感じそうです。 思い起こせば数年前8月の半ば頃、ものすご

肩こり・・・でも痛みの原因は違うところ

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。  昨日のお客様の施術でとても興味深い結果がでました。（バランス整体60分コース）  肩こり・首こりでいつもお悩みで90分コ

自分では気が付かない体の歪み

JUGEMテーマ：整体  平塚 整体maru 鈴木です。 「はい、ではこちらにお願いします。」とヘアサロンでシャンプー台に横になったのですが顔の位置がまっすぐではなかったのか何度か位置を直されました(^^;&n

繰り返す痛み、強押しについて考えた結果

JUGEMテーマ：整体 平塚市 整体maru 鈴木です これは、私の修行時代の話です。 そのお店は「強めでお願いします！」という希望の方がとても多いお店でそれこそ、フルパワーで取り組んでいました。一人のお客様の

豆知識！知っているようで知らない事（枝豆）

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚市 整体maru 鈴木です。 最近、横向きの施術が多くなってきたので抱き枕を用意しました。 こちら ↓  枝豆です！！(笑) 

ストレッチの写真を追加しました

JUGEMテーマ：整体 平塚市 整体maru 鈴木です。  整体ストレッチの写真を少しだけホームページにUPしました！   写真も編集も苦手な私ですが何とか出来ました(笑)あっちを

原因が特定されている腰痛は何％？

JUGEMテーマ：整体  平塚市 整体maru  鈴木です。  腰痛は、多くの人が悩まされていますが原因の特定されている数値をご存じでしょうか？ なんと原因の特定できる腰痛は、全体

今までの習慣を変えてみる

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚市 整体maru 鈴木です。 明日から8日まで、平塚は七夕まつりですねお天気が少々心配ですが、毎年の恒例行事を楽しみにしている方も多いのではなでしょうか？私も昔は必ず行ってま

身体の硬さとは？

JUGEMテーマ：整体  平塚市 整体maru 鈴木です。 夜型の生活が続いていたのですが、早寝早起きの生活に戻ったことでとても有意義な時間をにすごせている気がします。 が、しかし観るために目覚ましを

駐車スペースの目印は手書き看板

JUGEMテーマ：*お知らせ*   平塚市 整体maru 鈴木です。 今日はかなり早起きをして、いろいろ作業していたのですが早朝は、空気が澄んでいる感じがして気持ちが良かったです(笑) それ

新メニュー 硬い身体を改善 寝たまま整体ストレッチ

JUGEMテーマ：整体  平塚市 整体room maru 鈴木です 梅雨も明け、すでに真夏のようなお天気ですね(;´∀｀) 熱中症にご注意ください。  ご

ブログ再開

JUGEMテーマ：*お知らせ* 整体room  maru 鈴木です。 またまた、ブログが久しぶりになってしまいましたいろいろな人と出会い学びながら元気にしております 営業日の少ない中、こちらに合わせて

骨気（コルギ）を体験

 平塚 整体room maru 鈴木です。 かなりお久しぶりになってしまったブログ その間、面白い体験をいろいろしました(笑) お顔に関する研修などがあり、参加してきました 私自身は、顔に関

12月の営業日

JUGEMテーマ：*お知らせ* 平塚 整体room maru 鈴木です。寒くなりましたね！暖かくしてお出かけください♪気が付けば、もう今年も残り1か月・・・年末がせまってきました(笑)楽しいことが多いこの時期、痛みやだるさなど気に

新メニュー ふくらはぎトリートメント

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体room maru 鈴木です。 かなり久しぶりのブログになってしまいましたそして、いつの間にか秋・・(笑) 早速、新メニューの紹介ですふくらはぎトリートメント 30分 2,50

8月の営業日

JUGEMテーマ：つぶやき。  平塚 整体room maru  鈴木です。そろそろ梅雨明けのようですね！これから本格的な夏へ突入熱中症など、ご注意ください 8月の営業日のお知らせです ★8月

6月の営業日＆新メニュー

JUGEMテーマ：整体平塚 整体room maru 鈴木です。湿度が高くて、なんとなく頭がぼーっとして気分がスッキリしない・・・という方が多いようです季節の変わり目、体調管理が難しいですよね〜暑かったり、寒かったりこれから、冷房の季節になり

5月の営業日＆新メニュー

JUGEMテーマ：整体平塚 整体room maru 鈴木です。5月の営業日のお知らせです5月4日（水）5月7日（土）5月11日（水）5月14日（土）5月18日（水）5月21日（土）5月25日（水）5月28日（土）5月31日（火）営業時間 1

4月30日（土） 満員御礼

JUGEMテーマ：整体平塚 整体room maru 鈴木です。4月30日（土）は、満員御礼となっております。たくさんの方にご予約いただきありがとうございますご予約・お問合せは、営業日にお願いいたします。（その他の日は、不在のため申訳ございま

ご予約ありがとうございます

JUGEMテーマ：整体平塚 整体room maru  鈴木です。ブログの更新が、かなり久しぶりになってしまいましたただ今、技術向上のため修行にでておりますその為、maruの営業日をかなり減らしておりご迷惑おかけして申し訳ございませ

休業日のお知らせ

JUGEMテーマ：*お知らせ*平塚 整体room maru 鈴木です。もう、すっかり春ですね〜今日は20℃まで、気温があがるとかぽかぽかしていて、気持ちが良いです来週、3月21日（月）から25日（金）研修のため、お休みさせていただきます。申

3月11日今日の思い

JUGEMテーマ：つぶやき。平塚 整体room maru 鈴木です。今日は、3月11日。5年前のその瞬間、皆さんはどこにいましたか？私は、自宅にいました。まだ、小さかった愛犬ロン太を反射的に抱えて首輪を持ち、玄関にいました。それが精いっぱい

朝起きた時に腰が痛い

JUGEMテーマ：つぶやき。平塚 整体room maru 鈴木です。朝、起きた時に腰が痛い！という方へ簡単なストレッチをご紹介しますまず、仰向けになります。おなかの上あたりで左手首をつかみますひじを軽く伸ばしたまま手をゆっくり上へ上げていき

ツボ押しとリンパケア

JUGEMテーマ：つぶやき。平塚 整体room maru 鈴木です。最近、久しぶりに事務仕事に集中していたので頭が重く、肩こりが・・(笑)こんな時にはツボ押しとセルフリンパケアをしています(笑)ツボ押しは、自分で押せる範囲ですと肩のラインに

ネットは便利

JUGEMテーマ：つぶやき。平塚 整体room maru 鈴木です。検索をしやすくなるように、グーグルに登録するものがあるのですがやっと完了しました先ほど、確認して一安心昔でいえば、タウンページに掲載するものと同じようなもので「整体 平塚」

鼻づまりのツボ

JUGEMテーマ：整体平塚 整体room maru 鈴木です。先日、河津桜をみて、春を感じてきましたたまたま通り道で偶然だったのですが、満開でしたお花見のタイミングは、なかなか難しいので満開の時期に見ることができたのはとてもラッキーですよね

なんで「maru」？

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 今日は、とても暖かくて過ごしやすいですね2月でも、こんなに暖かい日もあるんですね(笑) しかし、風が強い！これが春一番でしょ

足のむくみが気になる方の人気コース

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 昨日は、友人宅のサロンにお邪魔してきましたいろいろ勉強させていただき、有意義な時間を過ごすことができました。 とてもリラック

紹介カード

JUGEMテーマ：整体 平塚 整体room maru 鈴木です。 ご家族、お友達へ紹介していただく時に場所などわかりにくいので（隠れ家的な感じなのでスミマセン笑）ご案内がわかりやすいように紹介カードを作りました 

弱さをみせる場所

JUGEMテーマ：つぶやき。 平塚 整体room maru 鈴木です。 なんとも言えない、悲しいニュースが多いですね。。。テレビで誰かが言っていました。「人はみんな弱い。でもそれを乗り越えて生きていくんだ」と。 

肩甲骨のストレッチ

JUGEMテーマ：整体 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 久しぶりの青空に、ほっとしています(笑) 肩甲骨のまわりがこっている！というお客様はとても多いですね。そのコリが気になり、痛くて物

空を見上げる

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 カラダとココロのバランス・・乱れると、悪い方へ流されていくような気がしませんか？ やる気もでなくてつい外に出るのも面倒に感じ

スーパーで買い物

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 寒いですね〜こんな日は、温かいものが食べたいなぁ〜とスーパーへ立ち寄り(笑)何が良いかな〜と考えていたのですがずらりと並ぶ、生ラーメン

子育ての中腰

JUGEMテーマ：整体 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 外は寒いですが、青空が気持ち良いです週末は、また寒くなりそうですね〜雪、降るかな？(笑) 最近、私に姪っ子ができお客様と「子育て」

失くして気が付くこと

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 スマップって、すごいですね(笑)改めて、その存在の大きさを感じましたもしかしたら、ご本人たちもそう思ったのかもしれません。 

気になる呪文の瞬間

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 昨日の私・・・「バルス」って、何？？(笑) 昨日、ツイッターで騒いでいるのに意味が分からなくて(笑)「天空の城ラピュタ」の中

思いやりを大切に

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 昨日、テレビを見ていて感じることがありました。 よく、「いじめ」などでもいわれる事ですがいじめは、言われた側・された側がどう

膝うらの痛み

JUGEMテーマ：整体 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 気持ちの良いお天気ですね〜冬の晴れた日は寒いですが、空気が澄んでいるので遠くの景色までよく見えます車で走ると、富士山が正面に見える場所がいく

あの頃を思い出す

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 昨日、急にひらめいてピザを作りました生地をコネコネしたのもかなり久しぶり(笑)懐かしい感じがしました業務用の機械に慣れていたので、自宅

人間と同じです

JUGEMテーマ：つぶやき。 ​平塚 整体room maru 鈴木です。 最近は、猫を飼われる方が多いとか・・確かに、CMなどを見ていてもニャンちゃんをよく目にしますクスッと笑ってしまうものや癒されるもの、可