無理のない楽しいファスティング（断食）方法をお伝えします。１日１食＋アルファの「アルファ」を紹介。

本ブログは、アラフォー男性サラリーマンが１日１食＋アルファのファスティング（断食）を始め、「＋アルファ」にいろいろ挑戦しながら、ファスティングを楽しむ体験記です。 医者では治らないカラダのだるさやかゆみ、肌荒れなどの不調、体内エネルギーの活性化、お腹周りダイエット等にチャレンジします。