食後84.3キロ

今日は疲れたから簡単更新 朝おにぎり 昼パン2 夕 スパゲッティ 春雨サラダ徒歩9045あー、疲れた。 ではでは。にほんブログ村 にほんブログ村

食べ過ぎ

小さいロールパン5 サラダ おにぎり2 ホタルイカ100㌘ 味噌汁2 ドーナツ二個 菓子パン一つ アイス 頂き物ドーナツ食べたら甘味スイッチが入っちゃった(照)だからえいようやカロリーも無視(笑) ただ今日はスロジョグ頑張りました！ 16110歩。案外スロジョグ楽しいです。 以上報告終わり(*｀･ω･)ゞ にほんブログ村 にほんブログ村

停滞期

体重が動かなくなってきましたー 82.8キロ停滞期が起こる理由は消費カロリーと摂取カロリーが拮抗しているからなんだって、だから 運動強度をあげろってわけね。.... 無理じゃー‼‼‼（発狂）end にほんブログ村 にほんブログ村

お腹空いたー

只今の体重82.7キロ 朝食、昼食タイミング合わず食べれず（なにやってんだが） だからかなり腹ペコ状態やんす 今ならフラワンスパン端か端まで食い終われる気がするわ そんな話 アディオス！ にほんブログ村 にほんブログ村

83.0キロ

朝食なし 昨日から1キロ以上の体重が減りました。あぁ、痩せたら甘いもの食べたーい！ サーターアンダギー お饅頭 唐揚げ ケーキ スナック菓子食べたい(笑)マジで。end にほんブログ村 にほんブログ村

83.8キロ

夕食 味噌汁 厚揚げ 肉じゃが 煮豆夕食あとスロジョグ6000歩して風呂入ったら83.8でした(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ早く70キロ台いきたい....切実に。終わり にほんブログ村 にほんブログ村

夕食前83.3キロ

水分だろうね にほんブログ村 にほんブログ村

84.4キロ

昼食味噌汁(笑) にほんブログ村 にほんブログ村

84.8キロ

はじめて朝の体重かきこ朝食味噌汁end にほんブログ村 にほんブログ村

85.3キロ わーい☆

食べ放題から1日体重はやっぱり増えたままでしたね 食べた直後のことかんがえたら減ったほうかな。 でも(●^o^●)わーい振り出しだー泣けるわend にほんブログ村 にほんブログ村

こんな時間に

目が覚めスロジョグしてきましたー(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分を褒めてあげたかッたのでφ(．．)かきかきです(笑) ただそれだけ(笑)終わり にほんブログ村 にほんブログ村

84.3キロ

食事内容朝食おにぎり昼コーヒー寒天夜食べ放題(笑)運動スロジョグ約6000歩を5めっつ（めっつとは運動強度のようなもの、座っていたり寝転んでいたりしてたら1めっつ）ウォーキング約5000歩食べ放題帰り自宅にかえって体重はかったら88キロで笑いました'`,､('∀`) '`,､ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗさぁ、明日が楽しみですね（白目）....さてさて、はたしてこれはダイエットブログなのか？謎です。endにほんブログ村 にほんブログ村

糖質制限してた時の話の食べてた食品

結局糖質制限してた時の運動や食事内容を書いてなかったのでここに書いておきますね。「食べてた食品」 高野豆腐 もやし 肉 豆腐 無糖ヨーグルト きゅうり やげんなんこつ チーズ 某低糖質パン ワカメ 卵 大根 ひじき 魚肉ソーセージ ハム 魚介 ブロッコリー スルメイカ ピーナッツ たまに炭水化物（糖質）20以下のデザートを食べていました。たぶんこんな感じでしょうか。そして運動ですが踏み台昇降、スクワットまでいかないスクワット(笑)スロジョグ、ウォーキングですかね。痩せたらどれも直ぐにやめましたがね(笑)体にいいかよくわからんし、しんどいしで。 そんな感じです。終わり にほんブログ村 にほんブロ…

糖質制限してた時の話

糖質制限、今ではかなり有名ですね。 楽して痩せるとか規定量の糖質制限内ならどんなけ食べても太らないとか。でも自分は疑う質なので色々調べ体験してみました。 結論から言えば自分は痩せましたね。 運動もふまえてですがマイナス20キロ。 凄い成果です。 ですが調べて、体験していくうちに少し痩せていく理由が理解ができました。1、本来糖質とは体内で水分と結合しており、糖質を抜くことで結合していた水分は外れ、体外に排出されるそうです。 そうすると体重はやはり減りますね、主に水分ですが。どうやら最初におこる体重の激減はそれが理由っぽいですね。 2、糖質を制限すると血糖値は上昇しにくくなり、体で別の物質が血糖を…

84.4キロ

増えましたね(笑)普通に食事とりましたし、食い過ぎたし....堪え性のない自分には凹みます(TT)うぅだけど食事や食材には感謝です。 美味しく食べさせてくれてありがとうね。たまにいるけど食べ過ぎて 食事を恨むのは間違いですし、食事に感謝出来ない人はお門違いだと思うのです。 恨むべきは我慢出来ずに食べ過ぎた自分なのです。 お説教くさいけど。そんなこと言っている自分ですが昨日もいっぱい食べましたー(。>д朝食 おにぎり二個、お吸い物 昼食 食パン二枚、ヨーグルト 夕食 牛肉のケチャップ炒め 焼き野菜各種 いりたまご バターライス デザート わらび餅 シュークリーム ....苦笑いしかでないよ。もは…

83.7キロ

ダイエット経過報告 ウォーキング6001歩 83.7キロ食事、朝おにぎり二個 間食、コーヒー寒天ゼリー 昼なし 夕食あげ豆腐 れんこんマヨ そうめんのお吸い物 焼き鳥どん(照) 食い過ぎですやん(笑)ダイエットちゃいますやん、わんぱく盛りの成長期ですよ、こりゃ。次の体重が楽しみですね（白目） ではでは。 にほんブログ村 にほんブログ村

ダイエット体験談

プロフの中でも書いている通りマイナス60キロダイエットに成功したんですが一つのダイエット方法とかで痩せた訳じゃありませんでした。 低脂肪ダイエット、低カロリーダイエット、糖質制限、スロジョグ、ウォーキングetc....こんなに書くとハードルが高そうですがどれも5ヶ月以上続いていません(笑) 自分飽き性なんですよ、ほんと。 趣味でイラストとか書いたりしてますが趣味投げ出して遊びに行ったりね。 そんな性格なんです。だからダイエットの割合で言うと低カロリーダイエット➕ウォーキング：約マイナス20キロ位低脂肪ダイエット➕ウォーキング➕室内運動：マイナス約15キロ位糖質制限ダイエット➕スロジョグ➕室内運…

痩せてー、甘いもの喰いてー( ￣-￣)（遠い目）

おはよー、こんちは、おこんばんわ ディレンマでし。 早速昨日体重経過報告とか色々。昨日のご飯朝食おにぎり二個昼食なし夕食 鮭 卵焼き 白米 カボチャの味噌汁 豆腐四分の一丁朝体重 84キロ 夕食後86キロ歩行数6647歩 ？少し運動が足りない？気もするけど順調..かな？90%が怠惰で構成された自分には拍手もの(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁただ性格上さっさと目標体重まで落とさないと飽きるので少しマイペースに感じてるのも正直な話。 頑張らないと。ではでは、アディオス！ にほんブログ村 にほんブログ村

やばぁい

前回で体重書いてないことに気付いたのでここで書きますね(。>д現在84キロ、リバウンド前、70キロ。リバウンドダイエット開始時88.8キロ。凄いリバウンドです。やばぁいですね(；´_ゝ`)しかも人に指摘されるまで自覚がなかった無自覚者でした。 やばぁい....もう130キロの巨漢だったあの頃には戻りたくない！そんな決意ではじめた次第です。 そして今回は前回のダイエットとは違いはじめてブログを開設し、体重を公開して人様に見られながらダイエットしようと思います。....たまに過去話もしながら。そんなこんなではじめたブログ、良かったら体重経過ご覧下さい。 ではでは。 にほんブログ村 にほんブログ村

マイナス60キロ、そしてリバウンド15キロからのダイエットブログ

はじめまして、どうもディレンマくんです。 ここのブログには過去のダイエット話から今のダイエット話を書いていこうと思います。ちなみにディレンマ過去最高130キロありました。 そこからどうにか70キロまで落としたわけです。 その理由も後々ブログに書いていきたいと思います。15キロリバウンドしたけど。 ではでは初回はこのへんで....アディオス！ にほんブログ村にほんブログ村