ダイエット記録＊吉野家牛すき鍋膳の量がヤバイ

寒いからお鍋食べたいなーってことで吉野家の牛すき鍋膳を食べたんですが、あれって鍋の中にうどん入ってるんですね…。並盛食べたんですが、白米の量も多くて、いつも食…

ダイエット記録＊きれいなグラフ

今日は珍しく綺麗なグラフ！三食食べて、しかもお昼まぜそばだったのにですよ！笑朝昼炭水化物食べたので、さすがに夜はチキンサラダとプロテインにしました。アイスまん…

ダイエット記録＊飲み会

今日も飲み私は一度飲みすぎてしんどくなってから、アルコールは2、3杯にとどめることにしています。甘いお酒が好きですが、一杯で小さいデザート1つ分と考えて気をつ…

ダイエット記録＊そうめん風豆腐食べてみた

脂質オーバー。ローソンの焼き鳥がまずかったか…味もイマイチだった…。ファミマの炭焼きの焼き鳥の方が美味しい。ところで、ローソンを始めいたるところで売ってるこれ…

ダイエット記録＊胡散臭すぎるファミマのスンドゥブ

ファミマのレンジで作るスンドゥブを夕飯にしてみたんですが…この説明書あってる？笑てかこれスンドゥブちゃうし…タレ乗った豆腐やし…ただタンパク質多め糖質少なめメ…

ダイエット記録＊ライザップのカップ麺を食べてみた

「ファミマでライザップ。」シリーズのカップラーメンを食べてみました！糖質50%オフの濃厚味噌ラーメンです。エネルギー 269kcalタンパク質 13.3g脂質…

ダイエット記録＊ランニングとダイエットは相性が悪い

ルー×ナンという炭水化物コンボを嫌ってカレーを避けてきたのですが、彼氏がフラストレーションを溜めてたらしく、ついにインドカレー屋さんに連れていかれました（笑）…

ダイエット記録＊久しぶりの料理

今日は自炊。夜に麻婆豆腐など、カロリー高めなものを予定していたので、朝はプロテインのみ。セブンイレブンの牛カルビ焼きとかいう脂質ヤバそうな冷凍食品を試しに彼氏…

ダイエット記録＊高タンパク低カロリーな韓国料理

今日は韓国料理を食べに行きましたメインはタッカンマリ。野菜とジャガイモと大きな骨つきの鶏肉がそのまま入った、コラーゲンたっぷりのお鍋。にんにくや辛味噌でパンチ…

ダイエット記録＊食事会

今日は仕事関係の食事会。朝昼で調整。ビュッフェだったので、糖質は避けてカルパッチョとかサラダ中心に。ただフレンチだったので、パテとかハムとかチーズとか、脂質多…